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Las hemorroides o hemorroides son inflamación de las venas anales que causan irritación, dolor y sangrado en el área. Peor aún, las hemorroides pueden reaparecer en cualquier momento con condiciones más graves. Afortunadamente, hay varias cosas que puede hacer para prevenir la reaparición de las hemorroides.

Consejos para prevenir la reaparición de las hemorroides

Las hemorroides pueden desencadenarse por varios factores. Por eso, la forma más eficaz de prevenir la reaparición de las hemorroides es evitar estos factores. Aquí hay una serie de pasos que puede seguir:

1. Incrementar la ingesta de fibra

La falta de ingesta de fibra puede provocar estreñimiento. El estreñimiento hará que se esfuerce con más frecuencia cuando tenga una evacuación intestinal. Este hábito ejerce una presión excesiva sobre el ano de modo que los vasos sanguíneos que lo rodean se hinchan.

La forma más sencilla de evitar que las hemorroides reaparezcan debido al estreñimiento es aumentar la ingesta de fibra. Consuma más frutas, verduras, cereales integrales y frutos secos. Si es necesario, también puede tomar suplementos de fibra.

2. No retrasar la defecación y el esfuerzo

Retrasar una evacuación intestinal puede hacer que las heces se acumulen y se endurezcan. Este hábito también cambiará el patrón de evacuaciones intestinales que se han regulado en el cerebro. Como resultado, no hay un impulso lo suficientemente fuerte para expulsar las heces endurecidas.

Esta condición tiende a hacer que la persona se esfuerce al defecar y agrava la hinchazón de las venas anales. En la medida de lo posible, evite el hábito de retrasar la defecación. Para ser más regular, intente acostumbrarse a defecar a la misma hora todos los días.

3. Muévete y haz ejercicio de forma activa

Otra forma de prevenir la reaparición de las hemorroides es estar activo. El hábito de permanecer sentado demasiado tiempo ejercerá una presión excesiva sobre las venas del ano. Sin embargo, el movimiento del cuerpo puede reducir esta presión al tiempo que previene el estreñimiento.

El riesgo de recurrencia de las hemorroides incluso disminuirá al hacer ejercicio 30 minutos todos los días. El ejercicio puede estimular los movimientos intestinales, reducir la presión sobre el ano y prevenir el exceso de peso, que es uno de los desencadenantes de las hemorroides.

4. Beba suficiente agua

La ingesta de agua también tiene un gran impacto en su salud digestiva. Si no bebe suficiente agua, incluso si come alimentos ricos en fibra, todavía no es suficiente para suavizar la textura de las heces. Como resultado, también tiene dificultades para defecar.

Para evitar que las hemorroides vuelvan a aparecer, una forma de hacerlo es satisfacer las necesidades de líquidos de 1,8 a 2,5 litros por día.

Las fuentes de líquidos pueden provenir del agua, los alimentos espesos y las frutas con alto contenido de agua.

5. Trate las hemorroides médicamente

El tratamiento médico tiene la ventaja de poder eliminar las hemorroides de forma permanente. Tampoco debe tener miedo del método utilizado, porque el tratamiento médico para las hemorroides no siempre tiene que ser una cirugía.

Dependiendo de la gravedad de las hemorroides, aquí hay algunas formas médicas que se pueden tomar para prevenir la reaparición de las hemorroides:

• Ligadura con banda elástica : La base de la hemorroide se ata con una goma para bloquear el flujo sanguíneo. Los bultos de hemorroides suelen desaparecer una semana después.
• Escleroterapia: se inyecta un compuesto químico especial en la hemorroide para reducir su tamaño.
• Coagulación: el médico usa un láser, luz infrarroja o calor para coagular el interior de la hemorroide. La hemorroide luego se encogerá y se caerá.
• Operación. Este método se utiliza si las hemorroides son muy grandes o si los métodos anteriores no han logrado eliminar las hemorroides.

Las hemorroides son una afección médica que puede experimentar cualquier persona y que reaparecen en cualquier momento. Sin embargo, puede evitar que las hemorroides vuelvan a ocurrir de formas sencillas, como mejorar su dieta y evitar ciertos hábitos.

Si todas las formas en que lo hace no funcionan, intente consultar a un médico. Las hemorroides que se repiten constantemente pueden ser un síntoma de otra enfermedad. Más pruebas pueden ayudarlo a encontrar la causa y cómo solucionarla.