Calambres después de la menstruación: estas causas y cómo superar el dolor
Es posible que haya experimentado calambres en el área abdominal durante su período. Esto es normal porque los músculos del revestimiento uterino continúan contrayéndose durante este período. Sin embargo, también hay mujeres que realmente sienten calambres incluso después de que termina el período menstrual. Si también lo experimenta, aquí hay una serie de condiciones que pueden causar calambres después de su período y consejos que se pueden hacer para superarlos.
¿Qué causa los calambres después de la menstruación?
Los calambres que ocurren después de la menstruación generalmente son inofensivos. Sin embargo, los calambres que duran más que el ciclo menstrual o que causan dolor prolongado pueden indicar las siguientes condiciones.
1. Ovulación
La ovulación es parte del ciclo menstrual, cuando los ovarios (ovarios) liberan un óvulo para ser fertilizado. Se desconoce la causa exacta de los calambres durante la ovulación, pero algunas teorías sugieren que puede deberse a que el folículo se hincha antes de liberar el óvulo o cuando el folículo se rompe mientras se libera el óvulo. Los calambres debidos a la ovulación generalmente ocurren en un lado del cuerpo durante unos minutos a algunos días, luego mejorarán por sí solos.
2. Endometriosis
La endometriosis ocurre cuando las células del revestimiento del útero se desarrollan en la parte exterior del útero. Como resultado, puede experimentar calambres antes, durante y después de su período. Otros síntomas pueden incluir:
- dolor durante o después del sexo
- sangrado excesivo cuando tiene su período o entre ciclos menstruales
- dolor al orinar o defecar
- estreñimiento o diarrea
- náuseas e hinchazón
3. Embarazo
Los calambres después de su período también pueden indicar que está embarazada. Especialmente si también experimenta otros síntomas como agrandamiento de los senos, micción más frecuente y manchas de sangre durante la menstruación.
El dolor al principio del embarazo suele ser leve y solo temporal. Sin embargo, el dolor intenso en el área pélvica acompañado de sangrado anormal también puede ser un síntoma de embarazo. Esta condición ocurre cuando un óvulo fertilizado crece fuera del útero.
4. Quiste ovárico
La mayoría de los quistes ováricos suelen desaparecer por sí solos. Sin embargo, el crecimiento de quistes también puede causar sangrado y calambres después de la menstruación. A veces, algunas personas también sentirán dolor en la pelvis y la parte inferior del abdomen.
Los quistes ováricos grandes también pueden hacer que su área pélvica se sienta pesada y causar una sensación de hinchazón. Si esto le parece molesto, puede consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.
5. Miomas uterinos
Los fibromas son un tipo de tumor que puede crecer en el útero. No debe entrar en pánico, porque los fibromas no son tejidos malignos como el cáncer.
El crecimiento de fibromas en el útero generalmente no causa ningún síntoma. Sin embargo, también hay algunas personas que pueden experimentar síntomas como calambres después de la menstruación, períodos irregulares, micción frecuente y estreñimiento.
¿Cómo lidiar con los calambres después de la menstruación?
El dolor que se produce cuando tiene calambres puede interferir con las actividades diarias. Sin embargo, ahora puede lidiar con él por su cuenta realizando mejoras en su estilo de vida, tales como:
- Consuma una dieta nutritiva equilibrada y satisfaga las necesidades diarias de líquidos.
- limitar el consumo de alcohol, cafeína, alimentos con alto contenido de grasa y alimentos con alto contenido de sal
- practica manejar bien el estrés
- hacer ejercicio con más frecuencia para mejorar el sistema de circulación sanguínea
Cuando golpean los calambres, también puede usar una compresa tibia en el área del estómago o masajear suavemente el abdomen. Si estos métodos no funcionan o si le preocupan otras afecciones, también puede consultar a su médico para obtener el tratamiento adecuado.
