Dolor en los senos antes de la menstruación, aquí hay algunas causas •

Cuando se acerca la menstruación, las mujeres suelen experimentar varios síntomas, como cambios de humor. Algunas mujeres también experimentan aumento del apetito y senos que se ven agrandados o hinchados e incluso dolorosos. Esto se conoce comúnmente como síndrome premenstrual o síndrome premenstrual. Los senos están agrandados y son dolorosos porque el síndrome premenstrual generalmente volverá a la normalidad cuando ingrese a su período. Sin embargo, debe tener cuidado, porque a veces, la hinchazón y el dolor o dolor en los senos antes de la menstruación es un signo de enfermedad fibroquística de los senos, también conocida como bultos en los senos no cancerosos durante la menstruación. Si siente algún cambio en sus senos, debe consultar inmediatamente a un médico.

Causas de dolor y agrandamiento de los senos antes de la menstruación

Las mujeres tienen varias hormonas que son importantes para su sistema reproductivo, incluidos el estrógeno y la progesterona. La aparición de la menstruación se debe a que la fertilización no ocurre en el óvulo, por lo que la pared uterina eventualmente se desprende. Durante el ciclo menstrual, las hormonas de su cuerpo fluctuarán. El aumento de los niveles hormonales se produce antes y después de la menstruación. El estrógeno tiene un papel importante en este caso, lo que hace que los conductos mamarios se agranden. Además, la producción de progesterona también hace que las glándulas mamarias se inflamen. Debido a estas dos cosas, terminas experimentando dolor en los senos.

El estrógeno y la progesterona generalmente aumentan entre los días 14 y 28, si su ciclo dura 28 días. El estrógeno aumentará a la mitad del ciclo, mientras que la progesterona aumentará durante la semana anterior a la menstruación.

La hinchazón y el dolor en las mamas son los principales síntomas de premenstrual. Es por eso que a menudo siente dolor en los senos antes de su período.

El dolor es realmente incómodo, también sentirá que el tejido mamario se vuelve denso y áspero. Sin embargo, no todas las mujeres experimentan dolor en el pecho antes de la menstruación. Por ejemplo, los cambios en los niveles hormonales antes de la menstruación disminuirán en las mujeres que se acercan a la menopausia.

No solo antes de la menstruación, hay dos tipos de dolor en los senos.

El dolor en el pecho también se conoce como mastalgia. Hay dos tipos: dolor que se presenta con ciclos mensuales (cíclico), y que no están seguidos por un patrón de ciclo mensual (no cíclico). Los síntomas del síndrome premenstrual incluyen: cíclicoPor lo general, el dolor se experimenta en ambos senos y se extiende a las axilas y los brazos. Dolor en los senos cíclico es más común en mujeres más jóvenes.

Mientras que el dolor no cíclico experimentado por mujeres de 30 a 50 años. El dolor solo se experimenta en una parte de la mama. A veces, el dolor es causado por un fibroadenoma (un tumor no canceroso que se encuentra en la mama) y un quiste.

¿Cómo lidiar con el dolor de senos antes de la menstruación?

Hay varias formas de reducir el dolor en el pecho antes de la menstruación, como:

  1. vistiendo apoyo Un sostén adecuado puede reducir el movimiento del tejido mamario durante su período.
  2. La aplicación de compresas frías o calientes también puede ayudar, pero no las aplique directamente sobre la piel de los senos. La compresa se puede volver a envolver con una toalla o un paño suave. Recomendamos hacer compresiones solo unos 20 minutos.
  3. Puede tomar analgésicos como ibuprofeno o aspirina cuando se presenta el dolor, los cuales no contienen cafeína.
  4. Beba mucha agua y evite las bebidas con cafeína. La cafeína aumentará la hormona cortisol, por lo que interrumpirá otras hormonas que están aumentando. También trate de reducir el consumo de sal, porque la sal desencadenará la retención de agua.
  5. Consuma alimentos saludables como altos en fibra y bajos en grasas que se pueden encontrar en frutas y nueces. Debe comenzar a reducir el consumo de carne, porque comer menos carne también es bueno para la salud del corazón, los huesos, ayuda a perder peso y la salud de los senos.
  6. Reducir el estrés también ayuda a mantener el equilibrio hormonal, porque el estrés aumentará la producción de la hormona cortisol. Puede reducir el estrés haciendo ejercicio con regularidad o probando la meditación ligera. También se cree que incluso los ingredientes de la aromaterapia alivian el estrés. Reducir el estrés también previene el dolor excesivo en los senos.

¿Necesitas visitar a un médico?

Si le preocupan los cambios en sus senos, debe consultar a un médico de inmediato. Ademas duele premenstrual que siente antes de su período en el seno también puede ser un síntoma de una enfermedad, como se mencionó anteriormente. Si encuentra estos síntomas, también debe consultar inmediatamente a un médico:

  • Hay un bulto en el pecho.
  • Secreción del pezón, especialmente si el líquido es marrón o incluso sanguinolento
  • Dolor excesivo en el pecho, por ejemplo, si el dolor ha interferido con sus actividades diarias y su tiempo de sueño.
  • Bultos unilaterales o bultos que se encuentran solo en un lado del seno

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