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Cada mujer tiene un aroma vaginal único entre sí. Todo esto es normal y no hay nada de qué preocuparse. Pero si de repente notas que tu olor vaginal se ha vuelto más penetrante, tu vagina huele a cebolla o incluso tu vagina tiene un olor fétido, esto puede ser una señal de un problema.

Un olor vaginal desagradable puede deberse a malos hábitos de higiene personal, desde su elección de ropa interior hasta sus hábitos sexuales, que pueden tener graves repercusiones allí.

Siga leyendo para conocer los 8 errores más comunes que cometen las mujeres cuando se trata del aseo vaginal y cómo cambiar estos hábitos para mejorar la salud vaginal.

Hábitos que causan olor vaginal.

1. Usar una ducha vaginal

La ducha vaginal se refiere a la práctica de lavar o enjuagar el interior de un rociador lleno de agua mezclada con algún otro líquido, como bicarbonato de sodio, vinagre, yodo y perfume o fragancia. Los hábitos de duchas vaginales pueden eliminar todas las bacterias buenas que quedan en la vagina para combatir las infecciones, lo que aumenta el riesgo de crecimiento bacteriano y otras infecciones vaginales que pueden causar mal olor.

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2. Ropa interior incorrecta

La ropa interior muy ajustada provoca más fricción, lo que puede causar todo tipo de problemas, desde irritación de la piel hasta vellos encarnados. Además, la ropa interior ajustada y la humedad del sudor es uno de los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de infecciones por hongos. La combinación de calor y humedad que anida en tu zona vaginal se convierte en un ecosistema ideal para hongos y bacterias.

No solo ropa interior ajustada. Si ya es propenso a las infecciones por hongos, infecciones del tracto urinario e irritación vaginal, use ropa interior correa solo empeorará su problema. Una correa de tanga mal ajustada la mantendrá ocupada deslizándose hacia adelante y hacia atrás mientras se mueve, lo que la convierte en un vehículo de transporte único para la propagación de E. coli desde el ano hasta el área vaginal. La presencia de bacterias extrañas en la vagina no solo hará que huela mejor, sino que también puede amenazar la salud de su vagina.

Los mejores materiales para la ropa interior son las telas que permiten que la piel respire, como el algodón puro. Las telas sintéticas, como el nailon, el poliéster, la seda, la lycra y los encajes, tienen más probabilidades de irritar el área vaginal y te ponen en riesgo de desarrollar infecciones por hongos y bacterias que causan olor vaginal.

3. Enjuague de atrás hacia adelante

El principio es exactamente el mismo que usar pantalones de tanga. Limpiarse desde las nalgas hacia el frente transferirá todo tipo de bacterias extrañas a su vagina.

4. Rara vez lavar la vagina

La vagina tiene un modo de limpieza automático. El cuello uterino y las paredes vaginales producen una pequeña cantidad de moco que se desprenderá y llevará la sangre menstrual restante, las células viejas y otras partículas extrañas fuera de la vagina. Pero esto no significa que deba omitir la limpieza de la vagina, especialmente después de sudar por el ejercicio, durante su período o flujo vaginal que es más abundante de lo habitual, o incluso después de tener relaciones sexuales. Mantener una buena higiene personal es importante para evitar problemas de olor vaginal.

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Use un jabón suave sin fragancia; otros ingredientes activos pueden alterar el equilibrio del pH en la vagina y empeorar el problema. Asegúrese de limpiar de adelante hacia atrás mientras enjuaga y seque bien el área vaginal dándole palmaditas, no la frote, para que la humedad no permanezca allí por mucho tiempo y cause una infección por hongos. Use ropa interior seca y limpia todos los días.

5. Rara vez cambie las toallas sanitarias

El hábito de cambiar raramente las toallas sanitarias también puede ser una de las causas de su olor vaginal. La sangre menstrual después de que ha salido del cuerpo se contaminará con los organismos innatos del cuerpo. Durante su período, los expertos en salud recomiendan cambiar las toallas sanitarias cada 4 a 6 horas (con más frecuencia, si sangra mucho) es una buena práctica de higiene personal para evitar un mal olor en la vagina.

Esta regla se aplica incluso en los días en que no sangra mucho, porque las toallas sanitarias seguirán estando húmedas y transportarán organismos extraños, así como sudor, de los genitales. Cuando estos organismos permanecen en lugares cálidos y húmedos durante mucho tiempo, tienden a multiplicarse más rápidamente y pueden causar afecciones como infecciones del tracto urinario, infecciones vaginales y erupciones cutáneas.

6. Usar un traje de baño mojado durante mucho tiempo

La mayoría de las piscinas contienen cloro que se usa para matar las bacterias en el agua. En general, esto es algo bueno, porque de lo contrario, el agua de la piscina puede ser un caldo de cultivo para todo tipo de bacterias que querrá evitar.

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Cuando permanece en un traje de baño húmedo durante mucho tiempo, el cloro residual en la tela puede penetrar demasiado en la vagina y matar las colonias de bacterias buenas que se supone que ayudan a mantener la vagina sana. Por lo tanto, no es de extrañar que empiece a sentirse un poco raro ahí abajo, desde picazón incontrolable hasta irritación e inflamación de la piel asociadas con todo tipo de problemas de salud vaginal: infecciones por hongos, vaginosis bacteriana y vaginitis. La mejor solución es quitarse el traje de baño mojado tan pronto como termine de nadar (o la ropa interior mojada después de un entrenamiento).

7. Date prisa y cámbiate de ropa después de ducharte

Usted sale del baño, se seca la toalla a medias, se pone rápidamente la ropa y se pone a trabajar. Aquí tienes tu rutina para empezar el día. De hecho, vestirse completamente antes de que el cuerpo esté completamente seco no es saludable para su condición vaginal. Usar ropa interior cuando todavía estás medio seca es lo mismo que dejar que el área vaginal se convierta en un caldo de cultivo para la candidiasis. A la levadura le gustan los lugares cálidos y húmedos. Todas las mujeres tienen hongos y bacterias en la vagina, pero es este desequilibrio el que desencadena la inflamación de la infección y puede causar mal olor.

No importa cómo se seque su cuerpo, séquelo con un secador (use una blusa y vístete mientras espera que se seque la parte inferior) o séquelo con una toalla limpia; lo importante es dedicar un poco más de tiempo a secar su cuerpo. vagina para prevenir infecciones por hongos, especialmente si es propensa a esta afección.

8. Coma alimentos que causen olor vaginal.

El hábito de comer alimentos que huelen fuerte y picante tiene el potencial de causar olor vaginal, como café, cebollas, curry y otras especias. El consumo excesivo de carnes rojas, leche y productos lácteos, y el alcohol también pueden cambiar el olor de su vagina. Una dieta rica en probióticos, como cereales integrales, verduras y frutas, puede ayudar a mantener el equilibrio natural del pH de la vagina y puede resultar en un aroma más ligero.

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