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Junto con la edad, los cambios en el cuerpo de una mujer serán más visibles, especialmente al entrar a los 40 años. Esto generalmente ocurre debido a cambios hormonales importantes en el cuerpo. Para entenderlo más claramente, aquí hay varios cambios físicos en las mujeres cuando llegan a los 40 años.

Cambios en el cuerpo de una mujer al entrar en los 40

1. La memoria comienza a decaer

Entrando en la edad de 40 años, el cerebro comienza a mostrar un declive en su capacidad, especialmente en términos de memoria. Tal vez sea fácil para usted olvidar una cita que hizo con un compañero de trabajo o simplemente olvidarse de guardar algo.

Bueno, esta condición se llama demencia temprana, que en realidad es normal para las mujeres que ingresan a la menopausia. No significa que tenga Alzheimer, pero es solo un cambio normal en el cuerpo de una mujer considerando que el cerebro ha estado funcionando durante décadas.

No entre en pánico, casi todas las mujeres que ingresan a la edad de 40 años experimentarán esto. Para mantener buena la capacidad de su cerebro, aún puede entrenarlo aprendiendo algo nuevo o leyendo un libro.

Sin embargo, si su condición de memoria es lo suficientemente grave, debe consultar inmediatamente a un médico para que le realice pruebas adicionales.

2. Pérdida de cabello

Desde el nacimiento hasta la vejez, lo único que crecerá será el cabello. Con la edad, se caerá más y más cabello, aunque más tarde aún se puede reemplazar con cabello nuevo.

Los cambios hormonales en el cuerpo que ocurren antes de la menopausia pueden causar una caída del cabello bastante severa que en los días habituales. Por eso, no te preocupes si de repente cuando te peinas el pelo se cae más de lo habitual.

Esta condición se considera normal, debido a los cambios hormonales que ocurren mucho al acercarse la menopausia. Sin embargo, si la caída del cabello empeora día a día y deja el cabello casi calvo, puedes consultar a un médico para averiguar la causa exacta.

3. Empiezan a aparecer canas

Uno de los signos más visibles del envejecimiento son las canas. Entonces, cuando ingrese a la edad de 40 años, no se sorprenda si su cabello que solía ser negro azabache ahora está comenzando a estar dominado por una colección de canas.

No se preocupe demasiado por cambiar el color del cabello porque esto es muy normal. Sin embargo, si no estás seguro de salir con canas en la cabeza, puedes usar un tinte para el cabello con un material menos áspero para recuperar tu confianza.

4. Disminución del control de la vejiga

El embarazo, el parto y la menopausia pueden provocar una disminución del control de la vejiga en las mujeres. A medida que envejece, a veces tendrá dificultades para contener las ganas de orinar.

No solo eso, incluso según Barbara Hannah Grufferman, autora del libro Ama tu edad: la solución de pequeños pasos para una vida mejor, más larga y más feliz, también afirma que el 40 por ciento de estas fugas pueden ocurrir al toser, estornudar o reír.

Para superar esto, puede hacer ejercicios de Kegel que pueden fortalecer los músculos pélvicos inferiores, como el útero, la vejiga y los músculos del colon.

5. Cabello fino saliendo

Los cambios en el cuerpo de una mujer al entrar a los 40 años son la aparición de pelos finos en la cara, la barbilla, los nudillos y los dedos de los pies.

Esto es causado por niveles elevados de hormonas estrógeno y testosterona en el cuerpo. Como resultado, verá aparecer más vello fino en algunas partes del cuerpo, especialmente en la cara.

6. Secado vaginal

A medida que el cuerpo comienza a envejecer, los niveles de la hormona estrógeno disminuirán. Como resultado, la vagina se seca. Si no se controla, esto hará que su deseo sexual disminuya porque esta actividad ya no es divertida.

Una vagina seca hace que el sexo sea más doloroso. Por lo tanto, debe implementar algunas estrategias para ayudar a resolver este problema.

El uso de lubricantes, cremas tópicas de estrógeno vaginal o ciertos medicamentos puede ser una solución a este problema. Además, también puedes hacer formas naturales como calentar más tiempo y ralentizar la actividad sexual.

También puede pedirle a su pareja que aumente la excitación sexual antes de comenzar, ya que esto puede ayudar a aumentar el flujo sanguíneo y lubricar la vagina.

7. Hay una sensación de calor desde el interior del cuerpo.

Alrededor del 80 por ciento de las mujeres mayores de 40 años experimentarán sofocos. Los sofocos son sensaciones de calor dentro del cuerpo que suelen aparecer antes y durante la menopausia.

Por lo general, esta afección dura mucho tiempo, que puede ser de 7 a 11 años. Generalmente estos síntomas aparecerán con más frecuencia por la noche para hacerte sudar con frecuencia. Los sofocos aparecen como la respuesta del cuerpo para adaptarse a los cambios hormonales que ocurren.

Para superar esto, puede hacer varias formas simples, como usar ropa delgada y absorbente, aplicar técnicas de respiración abdominal y también crear una atmósfera fresca en el dormitorio.

Para los casos más graves, los médicos generalmente recomendarán la terapia de reemplazo hormonal o medicamentos antidepresivos.