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El cuidado de los órganos reproductivos es una obligación para toda mujer. Una vagina sana es naturalmente ácida y contiene muchas bacterias beneficiosas para defenderse de las infecciones y mantener un pH normal (nivel de acidez). Una vagina sana también secretará una cierta cantidad de líquido para mantenerla limpia, al igual que se produce saliva para ayudar a limpiar la boca. Cualquier alteración del estado normal de la región V puede provocar irritación e infección de la vagina. Por lo tanto, aquí hay formas de mantener la salud de su vagina.

1. Lavar la vagina correctamente

Evite el uso de jabones, geles y antisépticos perfumados, ya que pueden afectar el equilibrio saludable de las bacterias y los niveles de pH en la vagina, causando irritación.

Use un jabón normal sin perfume para lavar suavemente el área de la V todos los días. La vagina se limpiará sola usando fluidos vaginales naturales.

Según la Dra. Suzy Elneil, uroginecóloga consultora en University College Hospital de LondresCuando está en su período, limpiar su vagina más de una vez al día puede ayudarla a tratar el área de la V.

El profesor Ronnie Lamont, portavoz de Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos, dijo que cada mujer es diferente. Algunas pueden no tener problemas para lavarse la vagina con un jabón perfumado. Sin embargo, si una mujer tiene irritación o síntomas vulvares, una de las primeras cosas que puede hacer es usar un jabón no alergénico o un jabón común para ver si eso ayuda.

2. Usar condón

Debe estar familiarizada con la anticoncepción que funciona como protección contra las ETS (Enfermedades de Transmisión Sexual) y el embarazo. Pero resulta que, además de eso, los condones también funcionan como guardianes del nivel de pH de la vagina, lo que significa que bacterias buenas como los lactobacilos pueden sobrevivir allí. Estas bacterias son muy importantes porque son bacterias que pueden ayudar a prevenir las infecciones por hongos, las infecciones del tracto urinario (ITU) y la vaginosis bacteriana.

3. Usar ropa interior de algodón

Elija ropa interior con algodón para proteger el área de V. Puede notar que la mayoría de la ropa interior viene con una tira delgada de tela de algodón en la entrepierna. Según Mary Jane Minkin, M.D., profesora clínica de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en la Universidad de Yale, el algodón es un material ideal para la ropa interior femenina, ya que absorbe la humedad y permite que la piel respire.

4. Consulte a un ginecólogo para recibir atención preventiva.

Revisarse regularmente todos los años es muy importante para mantener la salud de su vagina. Toda mujer debe realizarse su primera prueba ginecológica a los 21 años de edad o dentro de los tres años posteriores a la actividad sexual. Los ginecólogos y muchos médicos de familia están capacitados para diagnosticar enfermedades y trastornos que pueden dañar su vagina o su sistema reproductivo en general. Los ginecólogos también realizan una prueba de Papanicolaou (examen de cuello uterino) que puede detectar el cáncer de cuello uterino.

5. Lubricar la vagina

La vagina seca a veces es causada por tomar ciertos medicamentos, como antihistamínicos, antidepresivos o píldoras anticonceptivas. También puede aparecer después del embarazo o justo antes de la menopausia. Cuando esto suceda, comuníquese con su pareja para que no siga adelante hasta que esté completamente lubricado, porque si no está lubricado, puede ser doloroso y causar ampollas, según Minkin.

Evite la vaselina y otros productos a base de aceite, ya que pueden dañar el condón de látex y también pueden provocar una infección.

6. Tenga cuidado al andar en bicicleta

Lo inesperado que puede interferir con su salud vaginal es el ciclo. Si monta mucho en bicicleta, puede correr el riesgo de entumecimiento genital, dolor y hormigueo mientras monta en bicicleta.

Incluso un estudio de ciclistas femeninas en Jrevista de medicina sexual descubrió que la mayoría de los ciclistas experimentaron estas cosas. Si le gusta andar en bicicleta, especialmente en el estudio, intente usar pantalones cortos acolchados para mantener su vagina libre de dolor durante su entrenamiento.

7. Mantenga una buena higiene vaginal

Después de una evacuación intestinal, limpie el área de adelante hacia atrás, no de atrás hacia adelante, para evitar la contaminación bacteriana de la vagina y reducir el riesgo de infecciones de la vejiga. Cambie las toallas sanitarias o los tampones con regularidad durante su período. Si no está menstruando, no use toallas sanitarias ni toallitas intimas para absorber el flujo vaginal normal, porque esto realmente humedecerá la vagina y facilitará las infecciones por hongos.

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