La musicoterapia es una terapia que utiliza la música para abordar diversos problemas sociales, emocionales y de comportamiento; Problemas cognitivos, motores y sensoriales en todas las personas de todas las edades. Esta terapia la utilizan a menudo personas que padecen ciertas enfermedades, pero todos pueden sentir los beneficios de esta terapia. Según la Asociación Estadounidense de Musicoterapia, la musicoterapia es una intervención musical clínica basada en la evidencia realizada por una persona de nivel profesional que ha completado legalmente un programa de musicoterapia.

¿Cómo funciona la musicoterapia?

La música es procesada por todas las áreas del cerebro, luego la música accede y estimula áreas del cerebro que pueden no ser accesibles a otras modalidades. Las partes del cerebro que pueden verse afectadas por la música son:

• Corteza orbitofrontal (comportamiento social)
• Corteza prefrontal (explica y resuelve el problema)
• Corteza del cíngulo anterior (aprendizaje basado en la emoción y la motivación)
• Amígdala (procesamiento social, emocional y de la memoria)
• Ganglios basales (control del motor)
• Hipocampo (aprendizaje espacial y memoria)
• Corteza auditiva (audiencia)
• Área de Broca (la producción del habla)
• Corteza motora (movimiento voluntario)
• Corteza sensorial (tacto y otras sensaciones)
• El área de Wernicke (comprensión del habla)
• Giro angular (función de lenguaje complejo)
• Corteza visual (visión)
• Cerebelo (coordinación, equilibrio y memoria motora)
• tronco encefálico (funciones corporales vitales y entrada sensorial)

Función de musicoterapia para la salud.

No solo calmante, la musicoterapia también tiene cuatro funciones principales sobre la salud del cuerpo humano.

1. Música para curar

Alivio del dolor

Según un artículo en Revista de enfermería avanzada, escuchar música puede reducir el dolor crónico de una variedad de condiciones, incluida la osteoartritis, problemas articulares y artritis reumatoide hasta en un 21% y la depresión hasta en un 25%. La musicoterapia se usa ampliamente para reducir el dolor posoperatorio, el parto y también para complementar el uso de anestesia durante la cirugía.

Existen varias teorías sobre cómo la música puede tener un efecto positivo sobre el dolor, a saber:

• La música produce un efecto de distracción.
• La música puede dar a los pacientes una sensación de control
• La música hace que el cuerpo libere endorfinas (hormonas del placer) para combatir el dolor.
• La música lenta puede relajar el cuerpo al disminuir la respiración y la frecuencia cardíaca.

Bajar la presión arterial

Escuchar música relajante todas las mañanas y noches hará que las personas con hipertensión bajen la presión arterial y se mantengan en una posición baja. Según la investigación reportada en la reunión Sociedad Estadounidense de Hipertensión en Nueva Orleans, escuchar música clásica u otra música relajante durante 30 minutos todos los días de manera regular puede reducir la presión arterial alta.

Corazón saludable

La música es muy buena para tu corazón. La investigación muestra que lo que importa es el tempo de la música, no el género. Los investigadores notaron cambios en la frecuencia cardíaca de los niños pequeños al escuchar 6 estilos diferentes de música. Y el resultado es que cuando escuchan música a un ritmo rápido, su frecuencia cardíaca también se acelera y viceversa. Por lo tanto, si te gusta o no cierta música no tiene ningún efecto en tu frecuencia cardíaca. Es el tempo o la velocidad de la música lo que tiene el mayor efecto sobre la relajación del corazón.

Promueve la recuperación después del accidente cerebrovascular.

Las melodías pop, clásicas o de jazz pueden acelerar la recuperación de una persona de un derrame cerebral. Escuchar música clásica puede mejorar la atención visual en pacientes que experimentan un deterioro físico después de un accidente cerebrovascular. Investigaciones recientes también han demostrado que escuchar música no solo restaura el comportamiento del paciente, sino que también induce cambios neuroanatómicos sutiles en la recuperación del cerebro.

Curar dolores de cabeza crónicos y migrañas.

La música puede ayudar a quienes padecen migrañas y dolores de cabeza crónicos a reducir la intensidad, frecuencia y duración de los dolores de cabeza.

Ayuda a aumentar la inmunidad.

La música puede ayudar a estimular el sistema inmunológico. Los científicos explican que ciertos tipos de música pueden crear experiencias emocionales positivas y profundas, que conducirán a la secreción de hormonas.

2. La música mejora el rendimiento físico

La música mejora el rendimiento deportivo

Elegir música que te motive te facilitará caminar, moverte, bailar o cualquier otro tipo de ejercicio que disfrutes. La música hace que el ejercicio se sienta como una recreación en lugar de un trabajo. La capacidad de la música para mejorar el rendimiento deportivo, que incluye:

• Reducir la sensación de cansancio
• Incrementar la excitación psicológica
• Mejora la coordinación motora

La música mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo

El ritmo de la música tiene una capacidad asombrosa para mover nuestros cuerpos. La música puede reducir la tensión muscular y mejorar el movimiento y la coordinación del cuerpo. La música puede desempeñar un papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restauración de la función física en la rehabilitación de personas con trastornos del movimiento.

3. La música ayuda a trabajar de forma más productiva

Lucha contra la fatiga

Escuchando música optimista puede ser una excelente manera de encontrar un poco de energía extra. La música puede aliviar eficazmente la fatiga y la fatiga causadas por el trabajo monótono. Tenga en cuenta que escuchar demasiada música pop y música piedra dura puede hacerte más inquieto que lleno de energía.

La música aumenta la productividad

A muchas personas les gusta escuchar música mientras trabajan. Basado en los hechos, escuchar música te hará hacer un mejor trabajo. Según un informe de la revista Neurociencia del comportamiento y fisiología, una persona reconocerá imágenes visuales, incluidas letras y números, más rápido cuando la música clásica o Roca acompañar.

4. La música puede calmar la mente

La música relajante puede ayudar a dormir

La música clásica es el medio más económico y eficaz de lidiar con el insomnio. Muchas personas que sufren de insomnio descubren que la música de Bach les puede ayudar a dormir. Los investigadores demuestran que 45 minutos de música relajante pueden ayudarlo a descansar por la noche. La música relajante también puede reducir la actividad del sistema nervioso simpático, la ansiedad, la presión arterial, el corazón y la respiración. Esto puede tener un efecto positivo en aquellos de ustedes que a menudo tienen problemas para dormir.

La música reduce el estrés y promueve la relajación.

Se ha demostrado que escuchar música lenta o música clásica tranquila reduce el estrés. Numerosos estudios han demostrado que los efectos relajantes de la música se pueden ver en cualquier persona, incluidos los recién nacidos.

Así es como la música reduce el estrés:

• Relajación física. La música puede promover la relajación de los músculos tensos y permitirle liberar algo de la tensión de un día estresante.
• Reducir las emociones negativas. La música, especialmente las canciones alegres, puede distraer tu mente de lo que te molesta y ayudarte a sentirte más optimista y positivo. Los investigadores encontraron que la música puede reducir la cantidad de cortisol (hormona del estrés) en el cuerpo.

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