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Las náuseas son uno de los síntomas que indican que hay un problema con su sistema digestivo. En algunas personas, tener hambre o comer tarde puede desencadenar la aparición de náuseas. A veces, esta náusea también se siente cuando tiene hambre por la mañana. ¿Qué lo causó?

Causas del dolor de estómago cuando se tiene hambre

Citada de Live Science, la Dra. Christine Lee, gastroenteróloga de la Clínica Cleveland, dijo que el hambre puede provocar náuseas en el estómago. Esto se debe a que el estómago humano producirá ácido clorhídrico o ácido del estómago que se utiliza para procesar los alimentos en energía y hacer el resto.

Si no ha comido en mucho tiempo y tiene hambre, el ácido del estómago puede acumularse en el estómago. El ácido del estómago que se acumula puede regresar al esófago y causar reflujo ácido. Como resultado, sentirá náuseas como si quisiera vomitar.

Además, hay otras razones por las que el cuerpo siente náuseas cuando tiene hambre. Esta condición también puede ser causada por señales en el cuerpo. Estas señales están reguladas por el sistema endocrino que utiliza el torrente sanguíneo para comunicarse. Esta señal será procesada por el cuerpo en hormonas para que la información pueda llegar al cerebro.

Desafortunadamente, según el dr. Lee, hay algunas personas cuyos cuerpos son sensibles a los niveles altos de hormonas. La sensibilidad a esta hormona puede hacer que algunas personas experimenten náuseas leves cuando tienen hambre. Sin embargo, si el hambre causa náuseas intensas, esto podría indicar un trastorno u otro problema de salud, no solo hambre.

Alimentos para lidiar con las náuseas cuando se tiene hambre

Debe ser inteligente al elegir alimentos que puedan aliviar esta afección. Los siguientes son ejemplos de alimentos que deben consumirse.

1. Come plátanos

Los plátanos pueden ayudar a aliviar las náuseas debido a su contenido de potasio. El sabor de los plátanos también tiende a ser suave y puede ser un aperitivo en un estómago que todavía siente náuseas. Después de comer plátanos, puede comer otros alimentos sólidos que sean más sabrosos.

2. Sopa de pollo

La sopa de pollo es una de las opciones de alimentos que se pueden comer cuando se sienten náuseas porque el estómago vacío golpea. La sopa de pollo caliente se tolera mejor cuando se encuentra en esta condición. Estos alimentos también pueden prevenir la deshidratación y los electrolitos para mantener el equilibrio de líquidos en un cuerpo hambriento.

3. Come arroz

El arroz puede ser la mejor opción para comer con el estómago vacío. Aunque no tiene sabor, el arroz se digiere fácilmente en los intestinos y el estómago. Esto se aplica en comparación con la ingesta inmediata de alimentos picantes, aceitosos y de olor fuerte.

Comer alimentos picantes y aceitosos puede empeorar las náuseas. Además, el arroz también contiene muchas calorías, perfecto para aquellos que quieren aumentar la energía cuando tienen hambre.

4. No olvides beber agua mineral.

Además de comer los alimentos anteriores, puede tratar temporalmente las náuseas cuando tenga hambre bebiendo un vaso de agua. El agua o el agua mineral pueden ayudarlo a mantenerse hidratado y evitar los dolores de cabeza que vienen con los efectos de las náuseas y el hambre.

Comience bebiendo pequeñas cantidades en pequeñas cantidades hasta que sienta que las náuseas en su estómago disminuyen. No beba demasiada agua, ya que puede hacer que se sienta hinchado y con náuseas.