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El contenido nutricional del yogur lo hace beneficioso no solo para la digestión, sino también para la piel. El yogur también se utiliza como ingrediente principal en productos para el cuidado natural en forma de mascarillas o maleza . ¿Cuáles son los beneficios del yogur para la piel?

El contenido nutricional y los beneficios del yogur para la piel.

El yogur contiene tantos nutrientes que el cuerpo necesita. Además de energía, proteínas y carbohidratos, el producto elaborado a partir de leche fermentada también contiene varias vitaminas y minerales.

Al igual que la materia prima, el yogur es rico en calcio, fósforo, potasio, vitamina A y complejo vitamínico B. El tipo de vitamina que no se encuentra naturalmente en el yogur es la vitamina D, pero esto se ha evitado mediante la fortificación de varias marcas de yogur.

Entre los diversos ingredientes del yogur, hay cuatro tipos de nutrientes que son muy importantes para la salud de la piel, a saber:

• El zinc, un mineral antiinflamatorio, puede estimular el crecimiento de las células y tejidos de la piel y regular la producción de aceite.
• Complejo de vitamina B que es útil para mantener la humedad de la piel, proteger las células de la piel de los radicales libres y mantener las células de la piel sanas.
• El calcio es útil para mantener la salud de la capa epidérmica de la piel y prevenir la deshidratación.
• El ácido láctico, que actúa como humectante y exfoliante natural, hace que las células muertas de la piel se vuelvan opacas.

Consejos para obtener los beneficios del yogur para la piel

Aunque es idéntico a su función de facilitar la digestión, también se cree que el yogur mantiene la salud y la belleza de la piel. A continuación se muestran los diversos beneficios del yogur para la piel y cómo usarlo.

1. Piel hidratante

De cien gramos de yogur natural, 88 gramos de los cuales son agua. El alto contenido de agua en el yogur puede ayudarlo a rehidratar la piel seca y opaca. El resultado es una piel facial flexible, elástica y más luminosa.

Puede hacer su propia mascarilla de yogur preparando 4 cucharadas de yogur natural, 1 cucharada de cacao en polvo y 1 cucharada de miel.

Ponga todos los ingredientes en un bol y mezcle hasta que quede suave. Después de eso, aplícalo por todo tu rostro y cuello y déjalo actuar durante 30 minutos. Enjuague bien y luego seque su cara con una toalla.

2. Superar el acné

Los beneficios del yogur para la piel también se pueden aplicar a problemas distintos de la piel apagada. El contenido de zinc y compuestos ácidos en el yogur, por ejemplo, puede ayudarlo a deshacerse del acné rebelde.

El truco consiste simplemente en colocar un hisopo de algodón en el yogur natural y luego aplicarlo en el área propensa al acné. Déjelo toda la noche, luego enjuague con agua fría al día siguiente. Para prevenir la propagación del acné, use un hisopo de algodón solo en un área.

3. Evita la aparición de líneas finas y arrugas.

¿Sabías que el ácido láctico del yogur tiene beneficios para tratar las líneas finas del rostro? Con un exfoliante natural hecho de yogur, puede deshacerse de las capas de células muertas de la piel y los precursores de las arrugas que hacen que su rostro parezca más viejo.

Solo necesitas 2 cucharadas de yogur natural y 1 cucharada. avena . Mezcle los dos hasta que quede suave, luego aplíquelo en todo el rostro y el cuello. Masajee suavemente durante 15 minutos, luego enjuague con agua hasta que esté limpio.

4. Alivia la irritación causada por infecciones o quemaduras solares.

Las mascarillas faciales de yogur pueden proporcionar un efecto refrescante en los rostros irritados. Los materiales que necesitará son:

• 40 gramos de yogur natural,
• 40 gramos de pepino, pelados y picados,
• 1 cucharada de gel de aloe vera,
• 1 cucharada de miel, así como
• Unas gotas de aceite manzanilla.

Mezclar todos los ingredientes hasta que la textura forme una pasta. Aplique la mascarilla en su piel, luego déjela actuar durante 10-15 minutos. Después de eso, enjuague su cara con agua fría y seque.

Para optimizar los beneficios del yogur para la piel y la salud en general, también puedes consumir yogur regularmente todos los días siempre que tu cuerpo no presente síntomas de alergia o intolerancia a la lactosa.