Contenido de agua blanca, ¿contiene calorías?
No solo se confía en él para saciar la sed, sino que a menudo debe haber escuchado el consejo de ser diligente en el agua potable porque hay varios buenos beneficios detrás de él. Sin embargo, ¿alguna vez te has preguntado sobre el contenido de agua? Se dice que el agua puede ayudarlo a perder peso porque reduce las calorías del cuerpo. En realidad, ¿el agua contiene calorías o no, de todos modos?
¿Hay calorías en el agua?
Antes de encontrar la respuesta, asegúrese de saber cuál es el contenido de agua. A partir de la página Very Well Fit, un vaso de agua generalmente no contiene calorías, carbohidratos, proteínas, grasas, colesterol, fibra, azúcar ni vitaminas.
En otras palabras, el contenido de agua que bebe todos los días no tiene calorías o tiene cero calorías. Aun así, un poco de agua contiene en ocasiones ciertos tipos de minerales como fluoruro, hierro, potasio y sodio, por supuesto en dosis bajas.
Es importante recordar que estos minerales no siempre están presentes en toda el agua que bebe. La fuente y el tipo de agua potable determinarán cuál es el contenido de agua. Dado que el agua corriente no contiene calorías, es decir, sin calorías en absoluto, significa que beber mucha agua ciertamente no dará como resultado un aumento de peso.
Por otro lado, beber grandes cantidades de agua en realidad puede quemar muchas calorías en el cuerpo. Esto se evidencia en un estudio de la Obesity Society, que las mujeres obesas y exceso de peso Aquellos que bebieron más de 1 litro de agua al día durante 12 meses tendieron a perder peso.
Curiosamente, todas estas mujeres no hicieron ningún cambio especial en su estilo de vida, excepto bebiendo más agua todos los días.
Aparentemente, este es el peligro si no bebe suficiente agua
¿Sabías que alrededor del 60 por ciento del cuerpo humano está formado por agua? Sí, el agua es un elemento importante que es útil para mantener la temperatura corporal, mantener el volumen sanguíneo, hacer circular los nutrientes por todo el cuerpo, etc.
Por eso, no beber suficiente agua puede deshidratarlo o deshidratarlo. Esta condición sin duda alterará la función de todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. También le resulta difícil concentrarse y pensar con claridad. Por lo tanto, asegúrese de beber suficiente agua, ¡de acuerdo!
