Estos cambios que le suceden a su cuerpo durante la menstruación •

Cuando esté a punto de entrar en los "días rojos", puede sentir que hay cambios en su cuerpo y también cambios de humor. Es posible que algunos de ustedes no se den cuenta. Pero, por lo general, se producen los mismos cambios cada vez que menstrúa. Esto está influenciado por cambios hormonales en el cuerpo debido a la menstruación. Entonces, ¿qué cambios ocurren en el cuerpo durante la menstruación?

¿Qué le sucede al cuerpo durante la menstruación?

Los ciclos menstruales regulares con los síntomas menstruales habituales indican que las hormonas de su cuerpo están funcionando correctamente. Mientras tanto, los ciclos menstruales irregulares indican que hay hormonas en el cuerpo que son problemáticas. Esta hormona no solo es importante para el sistema reproductivo, sino que también es importante para la salud del corazón y los huesos. Esta hormona es la hormona estrógeno.

No solo la hormona estrógeno, otras hormonas también juegan un papel en el ciclo menstrual, afectan el estado de ánimo y pueden causar cambios o síntomas en el cuerpo. ¿Qué sucede durante el ciclo menstrual?

En los días 1-5 del ciclo menstrual

El cuerpo durante la menstruación experimentará cambios. El primer día de la menstruación, los niveles de hormonas estrógeno y progesterona están en su nivel más bajo. Es posible que sienta calambres o dolor alrededor del estómago, que van de leves a severos.

Estos calambres son causados ​​por la hormona prostaglandina, que desempeña un papel en el desencadenamiento de las contracciones en el útero, de modo que el revestimiento del útero se erosiona y se excreta a través de la sangre menstrual. Esto se debe a que el óvulo liberado por el cuerpo no es fertilizado por los espermatozoides (no se produce ningún embarazo).

En algunas mujeres, las prostaglandinas altas durante la menstruación también pueden causar náuseas, vómitos, diarrea e incluso una enfermedad similar a la gripe. Mientras tanto, la disminución de estrógeno y progesterona también puede hacer que se vuelva irritable y no se sienta como usted mismo.

No olvide mantener siempre limpia su vagina, especialmente en sus "días rojos". Esto es importante para prevenir infecciones vaginales. Simplemente limpie la vagina con agua tibia. O también puede usar productos de higiene femenina que contengan yodo povidona (no jabón), si es necesario, especialmente durante la menstruación.

En los días 6-13 del ciclo menstrual

Estos son los últimos días de la menstruación, la sangre que sale irá desapareciendo poco a poco. Los niveles de estrógeno comienzan a aumentar nuevamente porque los ovarios han comenzado a liberar más óvulos para el próximo ciclo menstrual.

El aumento de estrógeno afecta el aumento de serotonina y dopamina en el cerebro y también aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. Esto te hace sentir mejor física y mentalmente. Esto puede deberse a que el estrógeno puede ayudar a los músculos a absorber mejor la glucosa, para que puedan utilizar mejor la energía.

El día 14-15 del ciclo menstrual

Este es un momento común para la ovulación (el cuerpo libera un óvulo). En este momento, su hormona estrógeno está en su punto máximo y tiene un gran impulso sexual. Tener relaciones sexuales en el momento de la ovulación puede aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.

Es posible que pueda estimar el momento de la ovulación a partir de varios signos, como un ligero aumento de la temperatura corporal basal en el momento de la ovulación y cambios en el moco del cuello uterino. A medida que se acerque a la ovulación, el moco cervical se verá más espeso, transparente y elástico, como la clara de huevo.

Alrededor del momento de la ovulación, debe tener precaución. Esto se debe a que un estudio ha descubierto que las articulaciones de las rodillas de las mujeres tienden a estar más sueltas en este momento, lo que las hace más propensas a lesionarse.

En los días 16 a 28 del ciclo menstrual

Se puede decir que esta época es premenstrual. Por lo general, puede comenzar a experimentar síntomas desagradables, como:

  • Piel más grasa, por lo que le da acné fácilmente.
  • Sensación de cansancio
  • Los senos se sienten apretados
  • Dolor de cabeza o migraña
  • Fácil de enojarse
  • Experimentar cambios estado animico
  • Dolor de espalda
  • Hinchado
  • Aumento del apetito o antojos de alimentos. Si no se sujeta, esto puede provocar un aumento de peso. Según lo informado por Everyday Health, las investigaciones muestran que las mujeres tienden a querer comer alimentos ricos en grasas y carbohidratos durante esta fase, donde esto contribuirá con un exceso de calorías al cuerpo.

Estos síntomas premenstruales son más visibles a medida que se acerca el momento de la menstruación. Esto es común porque las hormonas estrógeno y progesterona comienzan a disminuir si el óvulo no se fertiliza. A continuación, ocurrirá la menstruación (contado como el primer día de la menstruación).


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