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De hecho, la congestión nasal puede interferir con su forma de respirar, afectando así sus actividades diarias. A veces, esta afección se produce porque no se suena la nariz correctamente. Vamos, identifica cómo sonarte la nariz correctamente para deshacerte de la congestión nasal.

Cómo sonarse la nariz correctamente

Prestar atención a cómo sonarse la nariz correctamente cuando tiene un resfriado es en realidad más importante que devolver la mucosidad a la cabeza.

Según lo informado por la página de la Universidad de Queensland, la mucosidad que regresa a la cabeza puede afectar el ciclo de irritación que puede causar congestión nasal durante semanas.

Esto puede deberse a que el moco o la mucosidad sirven como "hogar" para las bacterias. Además, los pelos de la nariz que no funcionan correctamente para limpiar la nariz pueden provocar irritación y restos de bacterias en el interior.

Como resultado, la mucosidad se vuelve más espesa y viaja a la garganta, lo que puede aumentar el riesgo de irritación y causar tos. Por lo tanto, no sonarse la nariz resulta ser una causa común de tos después de infectarse con un virus o fiebre.

Para que esto no te suceda, hay varias formas en las que puedes intentar sonarte la nariz.

Usando la ayuda de un descongestionante

Una forma de sonarse la nariz correctamente para deshacerse de la congestión nasal es usar la ayuda de un descongestionante o antihistamínico.

Estos dos medicamentos de venta libre ayudan a reducir la congestión nasal y la mucosidad.

Esto se debe a que los descongestionantes contienen ingredientes en forma de oximetazolina y fenilefrina que pueden encoger los vasos sanguíneos dilatados en el revestimiento nasal inflamado. La constricción de estos vasos sanguíneos reduce la cantidad de moco producido.

Después de eso, puede seguir el método a continuación para sacar la mucosidad correctamente.

1. Comience presionando una fosa nasal
2. Mientras tanto, exhale por la otra fosa nasal para dejar salir el moco.

Hacer spray de sal

Además del alivio de los descongestionantes, también puede sonarse la nariz correctamente después de usar el aerosol de sal.

De hecho, se puede usar una solución salina para aumentar el nivel de humedad de la nariz y aflojar la mucosidad. Sin embargo, se recomienda que el aerosol de sal no se use durante más de tres días y no se use en combinación con otros medicamentos.

Cómo hacer spray de sal :

1. Empiece por preparar un recipiente hermético
2. Mezcle tres cucharaditas de sal sin idiodos con una cucharadita de bicarbonato de sodio
3. Vierta agua hervida que haya sido esterilizada, no de agua del grifo o agua destilada.
4. Transfiera la solución de sal a la olla neti.

Después de eso, puede inclinar la cabeza ligeramente hacia un lado y colocar la boca de la olla neti en una fosa nasal. Luego, deje que la solución salina entre por una fosa nasal y salga por la otra.

El impacto es demasiado fuerte y, a menudo, expulsa mocos de la nariz.

La clave para sonarse la nariz correctamente es hacerlo lentamente. Sonarse la nariz demasiado rápido no hace que se recupere rápidamente, sino que causa problemas que en realidad son bastante raros.

En algunos casos, las personas que se suenan la nariz con demasiada fuerza, resultan producir una presión lo suficientemente alta. Como resultado, pueden producirse lesiones en la cuenca del ojo.

Esto puede deberse a que el aire entra en el tejido entre los dos lóbulos del pulmón. Esta tensión provoca dolores de cabeza y aumenta el riesgo de rotura del esófago.

Además, expulsar la mucosidad demasiado apretada también puede romper los vasos sanguíneos pequeños y provocarle hemorragia nasal.

Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre si el soplo excesivo de moco puede tener un impacto en la salud del oído y los vasos sanguíneos.

Es necesario sonarse la nariz correctamente para deshacerse de la congestión nasal más rápidamente. Sin embargo, si su nariz aún no se siente cómoda, podría ser mejor consultar a un médico para obtener el tratamiento adecuado.