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Los huesos sirven como marco y soporte. Tener huesos fuertes sin duda lo hará más activo. Sin embargo, algunos dicen que los huesos pesados ​​le darán sobrepeso. Entonces, de su peso corporal total, ¿cuánto pesan sus huesos? ¿Es cierto que las personas delgadas? Mira la respuesta a continuación.

En realidad, ¿cuánto pesan mis huesos?

Al principio, los humanos nacieron con 300 huesos. Sin embargo, a medida que crece, los huesos adultos solo se convierten en 206, porque muchos huesos se fusionan. En cuanto a la fortaleza de los huesos humanos, los expertos afirman que los huesos humanos son incluso más fuertes que el acero.

Aunque el peso de los huesos es solo de aprox. 15 por ciento del peso corporal total, sus huesos han sido diseñados como un protector y soporte muy fuerte. En un estado de urgencia, los huesos pueden soportar hasta 2-3 veces su peso corporal total. Aunque los huesos pueden romperse, el tejido está hecho para volver a crecer y aún sostener el cuerpo.

Entonces, ¿todos tienen el mismo peso óseo? Por supuesto, la densidad ósea y el peso de cada persona son diferentes. Tus genes determinan el peso de tus huesos. Aunque los genes son el factor dominante para determinar esto, el estilo de vida también afecta el peso óseo de una persona. Se ha demostrado que los alimentos ricos en minerales y el ejercicio hacen que los huesos sean más pesados ​​y densos.

¿Es cierto que alguien tiene sobrepeso por tener un gran peso óseo?

Muchas personas afirman que son gordas debido a sus huesos grandes. ¿Se puede usar esto como excusa? De hecho, tener un esqueleto óseo grande hará que una persona parezca más grande, pero no debe usarse como una excusa para aumentar el número en la escala. La razón es, como se ha dicho antes, que el peso de los huesos en el cuerpo es sólo alrededor del 15 por ciento, el resto es el peso del agua, los músculos y la grasa. Esto indica que el hueso contribuye solo ligeramente al peso corporal.

Si de hecho tienes un cuerpo gordo, échale un vistazo y vuelve a mirar la grasa que se encuentra debajo de las capas de tu piel. Podría ser, la grasa que hace que su peso se eleve. El peso de los huesos generalmente no cambiará mucho. Incluso si intenta comprimirlo, no tendrá un gran efecto en su peso total. Entonces, una gran influencia son sus depósitos de grasa.

Después de todo, las personas que tienen huesos grandes también pueden tener un peso corporal ideal. Puede obtener el peso corporal ideal aumentando la masa muscular y reduciendo el peso de la grasa adherida a sus órganos y piel. ¿Cómo? Por supuesto, implementando una vida saludable, eligiendo la comida adecuada y haciendo ejercicio con regularidad. De esa manera, tener un esqueleto óseo grande no será un problema.

Para calcular si su peso actual es ideal, excesivo o bajo de peso, puede consultar esta calculadora de IMC o en el índice bit.ly/bodymass.