6 beneficios del bagre para bebés y su contenido nutricional |
Ciertamente no eres ajeno al bagre. Este tipo de pescado puede haber sido a menudo el ingrediente principal de su cocina. El sabroso sabor de la carne es a menudo una de las comidas favoritas de muchas personas. No solo delicioso, resulta que el bagre también es bueno para la salud. De hecho, los bebés también pueden obtener los beneficios del bagre a través de los alimentos complementarios (MPASI) que tú les das. Entonces, ¿cuáles son los beneficios del bagre para los bebés?
El contenido nutricional del bagre es bueno para los bebés.
El pescado es uno de los alimentos recomendados para bebés y niños.
Porque el pescado contiene una serie de nutrientes que pueden ayudar a satisfacer la nutrición de su bebé. Bueno, de los muchos tipos de pescados saludables, el bagre es uno de ellos.
Los peces que viven en agua dulce contienen una variedad de nutrientes, por lo que pueden ser una opción para procesar el menú MPASI o la comida de su bebé.
Los nutrientes del bagre incluyen proteínas, vitamina D, calcio, hierro, potasio, ácido fólico, fósforo, sodio, así como varias vitaminas, como B1, B2, B3, B6 y B12.
Además, el bagre está equipado con DHA y EPA, que son tipos de ácidos grasos omega-3.
El bagre no solo es rico en nutrientes, sino que también es uno de los pescados con bajo contenido de mercurio.
Esto significa que su bebé puede evitar el riesgo de exposición al mercurio que puede acumularse en la carne de pescado.
Varios beneficios del bagre para la salud del bebé
Como se explicó anteriormente, el bagre es un tipo de pescado que es bueno para alimentos complementarios debido a su abundante contenido nutricional.
Bueno, debido al contenido nutricional, el bagre puede proporcionar varios beneficios para los bebés.
No lo dude, aquí están los beneficios del bagre para el crecimiento y desarrollo de su pequeño.
1. Optimización del desarrollo del cerebro
Uno de los contenidos nutricionales del bagre son los ácidos grasos omega-3, específicamente DHA y EPA.
Mientras que los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a mantener la salud del cerebro y desempeñan un papel importante en el desarrollo del cerebro del bebé.
De hecho, este contenido de omega-3 hace que el bagre sea uno de los alimentos que apoyan la inteligencia del cerebro de su bebé.
2. Fortalece los huesos
No solo omega-3, el bagre también es rico en calcio y vitamina D.
El contenido de estas vitaminas y minerales puede ayudar a mantener la salud y fortalecer los huesos de su pequeño.
De hecho, con el lanzamiento de KidsHealth, el calcio y la vitamina D pueden ayudar a prevenir el raquitismo en los niños algún día.
3. Protege el sistema nervioso
Otro beneficio del bagre para bebés es proteger el sistema nervioso. Porque el contenido de mercurio en el bagre es muy bajo.
Comer alimentos con alto contenido de mercurio tiene el riesgo de causar daños al sistema nervioso, que también corre el riesgo de causar diversos trastornos del desarrollo en los niños.
4. Prevenir la anemia
La anemia en los bebés es un problema médico común. Una de las razones es que su hijo carece de hierro.
Bueno, al comer bagre, su bebé puede evitar la anemia debido al contenido de hierro almacenado en este pescado.
Sin embargo, ¡asegúrate de separar la carne de bagre de las espinas hasta que esté limpia para que no se atasque en la garganta de tu pequeño, mamá!
5. Mantener la salud del corazón
Los ácidos grasos omega-3 no solo son buenos para el desarrollo del cerebro del bebé, sino también para la salud del corazón.
Con un corazón sano, los bebés pueden evitar las enfermedades cardíacas en los niños.
6. Aumentar la inmunidad
No menos interesante, los beneficios del bagre para los bebés también ayudan a estimular el sistema inmunológico.
Como otros pescados, el bagre es uno de los alimentos ricos en proteínas.
El contenido de proteínas puede ayudar a mantener los músculos, órganos y tejidos corporales y desempeñar un papel en el sistema inmunológico.
¡Tenga cuidado con el riesgo de alergia al bagre en los bebés!
El bagre tiene una serie de beneficios que son buenos para la salud de su bebé. Sin embargo, también debe tener cuidado al administrar este alimento.
La razón es que varios tipos de pescado, incluido el bagre, son uno de los alimentos que pueden desencadenar reacciones alérgicas en los bebés.
Entonces, si su bebé tiene alergias mariscos o si hay antecedentes familiares de alergias alimentarias, eccema o asma, es posible que deba tener mucho cuidado al introducir el bagre.
Sin embargo, si tiene dudas y quiere averiguarlo, puede dar bagre en pequeñas cantidades a través de sólidos para bebés.
Si los síntomas de alergia aparecen después de comer, existe la posibilidad de que su hijo sea alérgico a este pescado.
Si esto sucede, debe consultar a un médico para estar seguro y encontrar formas de superarlo.
