Conozca los 5 beneficios para la salud de dormir con calcetines
El sueño es el momento para que el cuerpo descanse para que a la mañana siguiente pueda volver a sus actividades. El sueño está relacionado con las funciones corporales generales, desde la salud de la piel hasta la salud del cerebro. Por esta razón, muchas personas buscan formas de mantener la comodidad de su sueño, por ejemplo, mediante el uso de calcetines. Sin embargo, ¿hay algún beneficio para el cuerpo de dormir con calcetines? Vamos, averigua la respuesta en la siguiente reseña.
Beneficios de dormir con calcetines puestos
Los calcetines se usan generalmente como base cuando se usan zapatos o cuando se está en la casa. Bueno, las personas también suelen usar los calcetines durante el sueño como una forma de calentar el cuerpo.
En términos simples, usar calcetines calienta los pies. Sin embargo, ¿existen otros beneficios? Aquí hay cinco beneficios de dormir con calcetines puestos.
1. Ayuda a regular la temperatura corporal central
Una habitación demasiado fría puede provocarle insomnio. Se vuelve más móvil, ya sea para ajustar la manta hacia atrás o para ir y venir para orinar.
Además, el aire frío provoca la constricción de los vasos sanguíneos de modo que la circulación sanguínea se vuelve más estrecha.
La forma más fácil y segura de mantener los pies calientes mientras duerme es usar calcetines. Tu cuerpo se sentirá más cálido.
La sensación de calor resultante puede desencadenar una respuesta de vasodilatación, es decir, los vasos sanguíneos que se estrecharon se ensancharán.
2. Ayuda a dormir más rápido
La temperatura de su cuerpo seguirá aumentando gradualmente desde la mañana y alcanzará su punto máximo por la tarde a medida que se vuelva más despierto y alerta. Luego, la temperatura corporal comenzará a descender hacia la noche.
Esta temperatura afecta el reloj biológico del cuerpo que controla el tiempo de sueño, lo que hace que una persona se sienta somnolienta y se duerma más rápido. Entonces, cuando una persona comienza a quedarse dormida, la temperatura corporal bajará de uno a dos grados Celsius.
Una organización de la Nation Sleep Foundation reveló que calentar los pies antes de acostarse ayuda a decirle al cerebro que es hora de dormir.
Entonces, las personas que tienen problemas para dormir pueden usar calcetines durante el sueño para ayudar al cuerpo a regular la temperatura para que se duerman más rápido.
3. Prevenir los sofocos
Sofocos o la cara enrojecida es común en mujeres que experimentan la menopausia. Esto ocurre debido a fluctuaciones hormonales (niveles hormonales en aumento y disminución) que afectan la temperatura corporal.
Los síntomas incluyen una sensación de calor que se extiende por todo el cuerpo, sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca y enrojecimiento de la cara. El uso de calcetines durante el sueño puede estabilizar la temperatura corporal central, incluida la prevención Sofocos ocurrir.
4. El sexo mejora
En las relaciones sexuales, no todas las parejas sienten un orgasmo. El orgasmo es el punto álgido durante las relaciones sexuales que provoca una sensación de placer.
Un estudio publicado en la BBC en 2005 encontró que las parejas que usaban calcetines en la cama tenían más probabilidades de tener orgasmos durante las relaciones sexuales.
5. Reduce los síntomas del ataque de Raynaud.
La enfermedad de Raynaud es una afección que afecta los vasos sanguíneos de la piel cuando está fría o estresada.
Durante un ataque, el flujo de sangre a las manos o los pies se reduce, lo que causa entumecimiento y la piel se vuelve azul o blanca.
Dado que el desencadenante de un ataque es el aire frío, usar calcetines durante el sueño ayuda a reducir los síntomas.
Elija calcetines hechos de fibras naturales suaves como lana merino o cachemira que son los mejores para mantener el calor.
Asegúrese de que el tamaño no sea demasiado estrecho, lo que dificultará la circulación en los pies. Primero limpie sus pies y aplique crema hidratante mientras masajea suavemente sus pies antes de ponerse los calcetines.
Sin embargo, si siente mucho calor en los pies, no se obligue a seguir usando calcetines. Puede quitárselo y cubrirse los pies con una manta.
