¿Hay algún beneficio de tomar un baño tibio durante la menstruación? |

El dolor durante la menstruación o la dismenorrea es un problema que las mujeres suelen sentir. Esta condición lo hace sentir incómodo para moverse, incluso para descansar todo el día. Para aliviarlo, algunos creen que tomar un baño tibio durante la menstruación puede reducir el dolor. En realidad, ¿cuáles son los beneficios de tomar un baño tibio durante la menstruación (menstruación) cuando se ve desde una perspectiva de salud? Aquí está la explicación.

Beneficios de tomar un baño tibio durante la menstruación

Un signo de que una mujer experimenta dolor menstrual son los calambres abdominales inferiores. Esta condición puede ocurrir antes o durante la menstruación.

Algunas mujeres pueden sentir un dolor menstrual leve que no interfiere con sus actividades. Sin embargo, no pocos de ustedes que sienten dolor menstrual son bastante insoportables.

Por eso, debe reconocer la diferencia entre el dolor menstrual normal y anormal detectando el dolor durante la menstruación.

Para aliviar el dolor incómodo, puede realizar tratamientos caseros sin medicamentos.

Citando la guía de salud de UNICEF, un baño tibio puede ayudarla a relajarse mucho más cuando está en su período.

Dr. Peter Bidey, un médico osteópata, explica en el sitio web de Doctores en Medicina Osteopática sobre los beneficios del agua tibia y los calambres musculares.

Explicó que el agua tibia ayuda a mejorar y facilitar la circulación en el cuerpo.

Este calor aumentará el flujo de sangre al área pélvica y ayudará a relajar los músculos acalambrados.

Bidey aconseja a las mujeres que se bañen con agua tibia o se mezclen con sal de Epsom.

¿Qué tal comprimir el estómago con agua tibia?

Fuente: Everyday Health

Además de tomar un baño tibio, también puede ayudar con el dolor menstrual colocando una bolsa de agua caliente ( almohadilla térmica) o toallas que tengan agua caliente.

Un estudio de Salud de la mujer BMC descubrió el hecho de que el calor adicional del exterior del cuerpo, como almohadilla térmica 40 grados Celsius es tan efectivo como el ibuprofeno.

Los investigadores realizaron un estudio de 147 mujeres de entre 18 y 30 años con ciclos menstruales regulares.

Si no tienes almohadilla térmica , puedes hacer el tuyo en casa. A continuación se explica cómo hacer una almohadilla para bolsa de agua caliente.

  1. Recorta dos trozos de tela del tamaño de la barriga.
  2. Coser los lados, dejando una parte que no quede abierta.
  3. Rellénelo con arroz crudo o un rollo de toalla, luego cosa los agujeros hasta que estén completamente cubiertos.
  4. Calentar durante unos minutos a microonda o al vapor hasta que esté lo suficientemente caliente.
  5. Colóquelo en el estómago y vuelva a calentar si es necesario.

Durante el uso almohadilla de calor, preste atención si la piel muestra una reacción exagerada, como una erupción roja o una picazón molesta.

Controversia sobre los beneficios de tomar un baño tibio durante la menstruación

Aunque algunas mujeres a menudo usan agua tibia como terapia y tratamiento para el dolor menstrual, sus beneficios aún son controvertidos.

Investigación publicada por Cureus encontró que el uso de almohadilla de calor en el área del estómago continuamente puede causar lesiones.

Además de las lesiones, utilice almohadilla de calor también puede causar Erythema Ab Igne (EAI), que es un trastorno de la piel que hace que la superficie de la piel se vuelva negra.

Este EAI puede hacer que la hiperpigmentación de la piel, vista por los cambios en el color de la piel, se vuelva más opaca, lo que es permanente.

Esta condición hiperpigmentada también ocurre en pacientes que usan regularmente almohadilla de calor para reducir el dolor. El estudio involucró a mujeres de todas las edades.

En conclusión, un baño tibio tiene varios beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, relajar los músculos tensos, rígidos y doloridos.

Sin embargo, usar un baño tibio como terapia durante la menstruación todavía tiene pros y contras.

Si experimenta efectos adversos al tomar un baño tibio durante la menstruación, debe comunicarse de inmediato con su médico.

También puede consultar con expertos si tiene dudas sobre los beneficios de tomar un baño caliente durante la menstruación.

Beber té o agua tibia también ayuda a estirar los músculos del cuerpo, incluido el estómago.


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