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Morderse las uñas es un hábito que practican muchas personas, tanto de forma consciente como inconsciente. Este hábito difícil de romper puede sucederle a cualquier persona, desde niños hasta adultos. De todos modos, ¿por qué hacemos este hábito? También reconozca los peligros y cómo detener el hábito de morderse las uñas.

Causas de morderse las uñas

Hobby morderse las uñas también conocido como onicofagia es un hábito relacionado con el estrés o el nerviosismo que suelen experimentar niños y adultos.

La mayoría de las personas que experimentan esto generalmente muerden la placa de la uña y, a veces, el tejido del lecho ungueal y la cutícula.

Hasta ahora, los expertos no saben cuál es la causa exacta de este hábito de morderse las uñas. Sin embargo, hay ciertas condiciones que también experimentan onicofagia, a saber:

• desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH),
• trastorno de ansiedad
• Sindrome de Tourette,
• trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y
• trastorno negativista desafiante (ODD).

Este hábito se realiza generalmente sin que el paciente se dé cuenta. Muchos de ellos se sienten tranquilos después de tirar de la punta de la uña o de la piel que la rodea.

Otros desencadenantes de este hábito también pueden provenir del aburrimiento o situaciones que lo ponen nervioso o estresado.

Los peligros de morderse las uñas

Mucha gente piensa que morderse las uñas es un hábito normal e inofensivo. De hecho, no es así.

Hay un impacto acechante del hábito de tirar de la punta de la uña o de la cutícula. Éstos son algunos de los peligros de morderse las uñas.

1. Infección

Las infecciones de las uñas pueden ocurrir debido a morderse las uñas con frecuencia, especialmente en tamaños lo suficientemente grandes.

La razón es que cuando se saca la uña, la piel suave debajo de la uña será visible. Esta parte es susceptible al ataque de bacterias que causan infecciones.

Las infecciones más comunes en esta área son la paroniquia y las infecciones por hongos en las uñas (onicomicosis).

Este problema ciertamente se puede curar dejando el hábito.

Además, también puede remojar sus manos en agua tibia para reducir el dolor y la hinchazón debido a una infección.

2. Verrugas periungueales

Las verrugas periungueales son una afección común en personas con este hábito.

Generalmente, las verrugas pequeñas son indoloras.

Sin embargo, a medida que la verruga se agranda, aumenta el dolor.

3. Problemas con los dientes

Sin darse cuenta, morderse las uñas también puede interferir con la salud dental.

La posición del diente puede cambiar de su lugar y hacer que el diente o el esmalte dental se rompa.

No solo eso, las encías también corren el riesgo de infección e hinchazón.

4. Dolor de estómago

¿Sabías que morderte las uñas también puede dañar tu estómago?

Esto puede suceder porque a las bacterias de tus manos generalmente les gusta esconderse detrás de las uñas, especialmente si no te has lavado las manos correctamente.

Uno de los beneficios de lavarse las manos es evitar la transmisión de enfermedades que puedan quedar entre las uñas.

No es imposible que las bacterias entren en el tracto digestivo cuando se quita las uñas sucias con los dientes.

Si no se controla, pueden ocurrir trastornos del sistema digestivo que comienzan con síntomas de dolor abdominal.

Además de los cuatro problemas anteriores, existen otros peligros que acechan a las personas a las que les gusta morderse las uñas, a saber:

• panadizo herpético,
• crecimiento anormal de las uñas, y
• Inflamación de las uñas.

Cómo dejar el hábito de morderse las uñas

De hecho, limitar el hábito de morderse las uñas para mantener la higiene personal es bastante difícil. Debes saber qué desencadena este hábito.

Antes de detener este comportamiento, intente recordar cuándo comenzó este pasatiempo, ya sea cuando está estresado, mientras ve la televisión o cuando se siente ansioso.

Después de conocer la causa, por supuesto, debe reducir esta actitud lentamente.

Aquí hay algunas formas que puede probar para reducir el hábito de morderse las uñas.

1. Mantenga las uñas cortas

Una forma de dejar de morderse las uñas es cortárselas con regularidad para mantenerlas cortas.

La razón es que las uñas largas tienden a ser más atractivas para morder que las cortas.

2. Hazlo manicura y pedicure

Las personas que hacen manicuras y pedicuras suelen cuidar mejor sus uñas.

Si está tratando de romper el hábito de morderse las uñas, pruebe con un tratamiento de manicura.

Los factores de tiempo, dinero y esfuerzo que se sacrifican al hacer una manicura se pueden tener en cuenta cuando se piensa en morderse las uñas.

También puede usar guantes o cubrirse las uñas con cinta adhesiva o adhesivos como medida de precaución.

3. Aplicar esmalte de uñas

Después de hacer meni pediAlgunos de ustedes pueden embellecer sus uñas pintándose las uñas con esmalte de uñas de color.

Bueno, este deseo en realidad puede ayudar a resistir el impulso de morderse las uñas.

La razón es que el esmalte de uñas hace que las uñas sean desagradables y tienden a ser amargas cuando se muerden.

4. Mantenga las manos o la boca ocupadas

En lugar de morderse las uñas, puede distraerse con otras actividades.

Trate de distraerse dibujando, escribiendo o masticando chicle.

5. Pide ayuda a otras personas

Aparte de usted mismo, solicite la ayuda de otros para evitar que se muerda las uñas.

También puede encontrar amigos que tengan el mismo hábito y quieran dejar de fumar para que puedan prometerse mutuamente que reducirán este comportamiento.

Esos son algunos de los efectos y consejos para dejar de morderse las uñas y vivir un estilo de vida limpio y saludable.

Si ha probado todos los remedios caseros anteriores y no mejora, debe consultar a un médico.

Hay ocasiones en las que morderse las uñas es un signo de problemas psicológicos o emocionales graves.