4 puntos de acupresión para superar el mareo por movimiento
El mareo por movimiento puede causar una serie de quejas, que van desde náuseas, dolores de cabeza, malestar, eructos constantes hasta vómitos. En realidad, esta afección se puede tratar con medicamentos. Sin embargo, si prefiere encontrar formas naturales de lidiar con el mareo por movimiento, la acupresión puede ser una opción.
Puntos de acupresión para tratar el mareo por movimiento
La acupresión es un método tradicional de tratamiento al presionar ciertos puntos del cuerpo. El objetivo es suavizar el flujo de energía que está bloqueado para que el cuerpo pueda volver a funcionar normalmente.
Desde un punto de vista médico, la presión sobre la acupresión es útil para mejorar el flujo sanguíneo, relajar los músculos y estimular la producción de endorfinas que lo hacen sentir relajado. Por lo tanto, el cuerpo se siente más cómodo y no siente náuseas fácilmente.
Gracias a estos beneficios, se cree que la acupresión es útil para tratar el mareo por movimiento. Algunos puntos que se pueden enfatizar son los siguientes:
1 punto pericardio 6 (PC6 o P6)
Fuente: Healthline El punto PC6 / P6 está ubicado en el medio de la muñeca interna. Lanzamiento de uno de los estudios en la revista Más uno , se sabe que la presión en los puntos PC6 / P6 alivia las náuseas y los vómitos posoperatorios.
Para probarlo, siga los siguientes pasos:
- Levanta la mano izquierda con la palma hacia ti.
- Coloque los tres dedos de su mano derecha sobre su mano izquierda, luego coloque su pulgar debajo de los tres dedos. Este es el punto de PC6 / P6.
- Presione suavemente el pulgar hasta que pueda sentir dos filas de músculos.
- Repite en tu mano derecha.
2. Punto de dos puntos 4 ( intestino grueso 4 / LI4 )
Fuente: Healthline Otro punto de acupresión que se considera eficaz para tratar el mareo por movimiento es el punto LI4. Este punto también supuestamente puede aliviar las náuseas debidas a mareos, dolor y dolores de cabeza. Puedes probarlo con los siguientes pasos:
- Levante la mano izquierda, luego busque el punto de encuentro entre los músculos del pulgar y el índice.
- Si es difícil de encontrar, intente pegar su pulgar con su dedo índice. El punto LI4 se encuentra en la protuberancia entre estos dos dedos.
- Presione suavemente el punto LI4.
- Repite en tu mano derecha.
3. Punto meridiano del bazo 4 (SP4)
Fuente: Healthline Como sugiere el nombre, el punto S4 está conectado al bazo. Este punto de acupresión, que se encuentra en la parte interna del pie, se considera eficaz para tratar las náuseas debidas a trastornos estomacales, incluido el mareo por movimiento.
Estos son los pasos para aplicar la acupresión en los puntos SP4:
- Siéntese y luego levante la pierna izquierda de modo que la planta del pie quede frente a usted.
- Coloque sus dedos en el dedo gordo del pie, luego siga la línea a lo largo de la parte interior de su pie.
- Deténgase cuando los dedos de los pies lleguen al arco de su pie. El punto S4 está ubicado en esa área, justo al lado del hueso de la pierna que sobresale.
- Presione el punto lentamente.
- Repita en su pierna derecha.
4. Punto de estómago 36 ( estómago 36 / ST36 )
Fuente: Healthline Otro punto de acupresión que puede utilizar para tratar el mareo por movimiento es el punto ST36. Este punto se encuentra en el pie, justo debajo de la rótula. Se cree que la presión y el masaje en esta área alivian las quejas de náuseas.
Para probarlo, sigue estos pasos:
- Siéntese, luego coloque su mano derecha sobre su rodilla izquierda.
- Presione el área del pie que está en contacto con el dedo meñique. Si siente un bulto, esta es su espinilla.
- El punto ST36 se encuentra en la parte exterior de la espinilla.
- Presione el área con un movimiento circular.
- Repita en su pierna derecha.
La acupresión es un método bastante eficaz para tratar las náuseas, incluidas las causadas por el mareo por movimiento. Este método también puede ser una opción cuando desee aliviar el mareo por movimiento sin medicación.
Sin embargo, se le recomienda que consulte a un médico si las náuseas no desaparecen, empeoran o se acompañan de otros síntomas.
Porque las náuseas son un síntoma muy común y pueden indicar otros problemas de salud.
