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señoras, ¿alguna vez has notado que después de una sesión de sexo caliente, tu pareja se queda dormida a tu lado sin mucho alboroto? De hecho, el sexo se promociona como una actividad que puede ayudarte a dormir mejor debido a la liberación de una serie de hormonas que te hacen sentir más relajado y somnoliento para que te duermas más fácilmente. Pero, ¿por qué este fenómeno del sueño después del sexo es más común en los hombres, mientras te dejan dormir mirando al cielo? Resulta que hay una explicación biológica detrás de esto.

¿Por qué los hombres duermen más rápido después del sexo que las mujeres?

1. Instinto primitivo humano

Desde el punto de vista evolutivo, el objetivo principal de los hombres en esta tierra es producir la mayor cantidad posible de descendientes y, técnicamente, el sueño dificultaría la búsqueda. Pero el sueño puede ser una forma de que descanse y se recargue antes de comenzar la siguiente ronda.

2. El sexo es más agotador para los hombres que para las mujeres

En pocas palabras, la actividad sexual a menudo ocurre por la noche y en la cama, dos cosas que están estrechamente relacionadas con la hora de dormir o el descanso. La noche es el único momento en el que tú y tu pareja podéis tener relaciones sexuales de forma más libre y cómoda sin tener que molestarse en pensar en otras rutinas diarias o la posibilidad de ser pillados por los niños.

Y después de todo, la actividad sexual en sí misma tiende a ser físicamente agotadora, especialmente para los hombres que para las mujeres. Mark Leyner y Billy Goldberg, M.D., autores de ¿Por qué los hombres se duermen después del sexo ?, explican además que el esfuerzo durante el sexo y después del clímax agota el glucógeno productor de energía en los músculos. Y debido a que los hombres tienen más masa muscular que las mujeres, los hombres se cansan más después del sexo. Entonces, cuando el sexo termina, es natural que un hombre se sienta somnoliento.

3. Los hombres tienen un orgasmo más rápido (y más fácil) que las mujeres

Las investigaciones que utilizan tomografías por emisión de positrones (PET) muestran que para que usted pueda alcanzar el orgasmo, el requisito principal es dejar de lado "todo miedo y ansiedad". Hacerlo, además de agotar la energía mental, también tiende a relajar los sentimientos que pueden explicar la tendencia de una persona a irse a la cama temprano después del sexo.

Luego, hay varios nervios que juegan un papel importante durante la ocurrencia del orgasmo. Uno de ellos es el núcleo accumbens, una región del cerebro asociada con el placer y la recompensa a través de la liberación de un transmisor, llamado dopamina. Además del sexo, la dopamina también puede liberarse mediante la estimulación de drogas, como anfetaminas y cocaína, cafeína, nicotina y chocolate.

Este puede ser uno de los factores por los que el orgasmo puede resultar agotador. Cuando todos los nervios del cerebro se estimulan simultáneamente, esto puede difuminar la distinción entre las funciones de los nervios individuales. En el clímax, la corteza orbitofrontal lateral, ubicada detrás de los ojos, se desactiva. Esta área se encarga del control del comportamiento y la razón. Esta puede ser la razón por la que no puede concentrarse en nada más a su alrededor (incluido su pareja que quiere pasar tiempo besándose) y solo quiere ir directamente a la cama.

4. Los efectos después del orgasmo en los hombres son diferentes a los que experimentan las mujeres.

Una parte importante de un orgasmo es una especie de visión de túnel, y no solo ahoga las distracciones externas, como tocar puertas y ruidos de construcción afuera. En las mujeres en particular, el efecto post-orgasmo en realidad las hace muy concentradas. La razón es que el orgasmo se construye realmente con un enfoque total en lograr la satisfacción, lo que nos ciega a otros estimulantes, ya sea física o mentalmente.

Un estudio de 2005 de los Países Bajos mostró que las partes del cerebro de una mujer que regulan los sentimientos, la amígdala y el hipocampo, en realidad se apagan una vez que se acumula el orgasmo. Nos enfocamos mucho en las sensaciones y los placeres, en lugar de pensar en el amor, la preocupación o cualquier otra cosa. Parte del comportamiento que regula el cerebro también se apaga, por lo que tampoco nos controlamos por miedo a ser juzgados. Una vez que bajamos del clímax, regresamos a nuestros cuerpos, nuestra conciencia se restablece y nuestra inteligencia emocional vuelve a la normalidad.

Mientras tanto, después de que los hombres experimentan el orgasmo, generalmente experimentan un período de recuperación (refractario), lo que les impide volver a excitarse rápidamente. Esto, junto con el factor de fatiga, hace que los hombres en general tiendan a "darse por vencidos" y quieran irse directamente a dormir. Por otro lado, las mujeres no siempre alcanzan el orgasmo después del sexo (lo que les impide producir hormonas inductoras del sueño), pero tampoco tienen el mismo período de recuperación que los hombres.

Por lo tanto, tienden a estar más alerta y refrescados después del sexo porque no pasan por el mismo período orgásmico y quieren que la próxima ronda de poder alcanzar el orgasmo esperado cuando su pareja solo quiere descansar.

5. Las mujeres tienen una mayor necesidad de besarse después del sexo (afterplay)

Después del orgasmo, tanto hombres como mujeres liberan las sustancias químicas oxitocina, prolactina, ácido gamma amino butírico (GABA) y endorfinas. Cada uno contribuye a una sensación de relajación y sueño después del sexo. Se sabe que la hormona oxitocina tiene varios efectos, incluida la formación del comportamiento decir, estimulación de la contracción del músculo liso uterino durante el trabajo de parto y estimulación de la bajada de la leche materna en las mujeres.

También se la conoce como la "hormona del abrazo" porque tiende a crear la necesidad de fortalecer los lazos con su pareja. Pero en un estudio, se ha demostrado que la oxitocina mitiga el comportamiento íntimo masculino porque desencadena la liberación de melatonina, una hormona inductora del sueño.

La prolactina es otro factor que es la razón por la que los hombres se duermen más rápido después del sexo. Esta hormona se produce en la glándula pituitaria y su función más conocida es la estimulación de la producción de leche. Se cree que la prolactina alivia la excitación sexual después del orgasmo y libera la mente del sexo. Los niveles de prolactina aumentan durante el sueño y los animales de experimentación inyectados con esta hormona pueden sentirse cansados ​​y somnolientos inmediatamente después. Entonces, la prolactina parece ser la culpable.

Es más, los cuerpos de los hombres producen de forma natural hasta cuatro veces más prolactina después del orgasmo del coito que después de la masturbación por razones desconocidas, según un estudio reciente.