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Has escuchado de'El poder del sueño'o' poder de los sueños '? Verdaderamente nuestras mentes son geniales. Cuando creemos que podemos lograr algo, puede suceder. ¿Sabías que podemos confiar en nuestros pensamientos para curar las dolencias que sufrimos? ¿Suena cliché? De hecho, incluso en el mundo médico, los expertos han investigado más a fondo el poder de la mente para curar. Aquí está la explicación.

¿Qué es curar con el poder de la mente?

La curación se puede obtener confiando en el método mente-cuerpo o mente cuerpo. El método consiste en confiar en la mente y las emociones para influir en la salud del cuerpo. No nos engañemos, este tratamiento se viene aplicando desde tiempos inmemoriales, como en la medicina tradicional china o la medicina ayurvédica. A diferencia de la medicina occidental, la medicina tradicional conecta la mente y el cuerpo.

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Entonces, ¿confiar en el poder de la mente está incluido en la medicina tradicional? Realmente no. En 1964, el psiquiatra George Salomon descubrió que un paciente que padecía artritis reumatoide empeoraba cuando estaba deprimido. Salomon investigó el impacto de las emociones en el sistema inmunológico y encontró un vínculo entre la psicología, los nervios y la inmunidad.

La mente y el cuerpo comenzaron a analizarse más a fondo en 1975 cuando Robert Ader, un psicólogo, demostró que los sistemas mentales y emocionales pueden afectar al cuerpo. A menudo escuchamos que cuando una persona está estresada, muestra síntomas de cambios físicos. Del mismo modo, cuando pensamos que nos recuperaremos de una enfermedad, el cuerpo reflejará lo que viene de la mente.

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¿Cómo influye la mente en la curación?

Cuando está estresado física y emocionalmente, su cuerpo libera hormonas del estrés que pueden afectar los sistemas y órganos de su cuerpo. Cuando estamos ansiosos, el impacto no solo es el estrés, sino que su corazón también experimentará perturbaciones. El estrés que se acumula puede conducir a la depresión, esto es lo que dificulta que el cuerpo se cure a sí mismo. Debe saber que el cuerpo tiene la capacidad natural de curarse a sí mismo.

Cuando estás enfermo, a menudo te estresas. Quizás pienses en la familia que te cuida, gastos médicos, problemas en la escuela o en el trabajo, hasta un tratamiento prolongado. El estrés es el impacto de los pensamientos negativos. Si bien no hay evidencia definitiva de que los pensamientos negativos puedan causar enfermedades, los investigadores han demostrado que las emociones negativas no son saludables si no se controlan. Los investigadores tampoco conocen con certeza la explicación científica de cómo los pensamientos positivos actúan en la curación de una persona. El punto es que los pensamientos positivos no son para salvar a alguien, sino para moldear el bienestar desde el interior del alma.

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Un estudio reciente, citado en el sitio web Psychcentral, realizó una encuesta a estudiantes de derecho en su primer año. A la mitad del semestre, los estudiantes que son optimistas sobre el próximo semestre, muestran una mejor función de las células inmunes que los estudiantes que están ansiosos. El hipotálamo es capaz de transferir emociones en respuestas físicas a través de neuropéptidos (hormonas mensajeras entre la mente y el cuerpo). El hipotálamo también controla el apetito, los niveles de azúcar en sangre, la temperatura corporal, las glándulas suprarrenales, el corazón, los pulmones, los sistemas digestivo y circulatorio. Nuestros cuerpos y mentes están diseñados para estar interconectados. Por lo tanto, cuando esté enfermo, solo piense en la curación y otros pensamientos positivos.

¿Hay alguna técnica que deba realizarse para acelerar la curación con el poder de la mente?

La clave para confiar en el poder de la mente es la mente misma. Tienes que practicarlo para que tu mente se concentre en tu cuerpo sin distraerse. Algunas técnicas que se pueden realizar:

1. Terapia cognitivo-conductual

Esta técnica se utiliza para ayudar a las personas a reconocer sus malos pensamientos. Esta terapia es una forma de formar pensamientos positivos, porque intentas que te inviten a ser consciente de lo que estás pensando.

2. Técnicas de relajación

Hay tantas técnicas de relajación que puedes aplicar. El más famoso es la meditación. Esta técnica también es una forma de cultivar pensamientos positivos en su cerebro. Aquí está la explicación:

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1. Meditación: tal vez escuches a menudo meditación atención plena? Sí, esta meditación te enseña a sentirte plenamente consciente del momento presente. El beneficio es que evita que su mente salte por todos lados. Tu mente está entrenada para pensar solo en el momento presente, el proceso que está sucediendo y las sensaciones que estás sintiendo. Se han realizado muchos estudios que relacionan los beneficios de la meditación con la curación. Esto fortalecerá la mente para que se concentre solo en la curación, no en nada más.
2. Hipnosis: La hipnosis es una de las etapas de la hipnoterapia. Se le darán sugerencias positivas para cambiar su mentalidad o comportamiento incorrecto. Por supuesto, la sugerencia no está incluida. El terapeuta lo pondrá en un estado relajado, para que pueda darle sugerencias a su subconsciente.