11 cambios corporales de los ancianos que debes afrontar

A medida que envejece, su cuerpo físico también envejecerá. Aun así, los cambios en el cuerpo de las personas mayores no son solo piel arrugada y un cuerpo cada vez más encorvado. Para que pueda adaptarse a estos cambios y convertirse en un anciano sano, primero identifique qué cambios en el cuerpo de los ancianos ocurren con frecuencia.

Varios cambios en el cuerpo de los ancianos con la edad.

1. Envejecimiento de la piel

La piel humana se arrugará más debido a la reducción de la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que funciona para mantener la elasticidad de la piel. Las glándulas sudoríparas de la piel también pueden disminuir, lo que hace que una persona mayor sea más susceptible a la piel seca.

La función del corazón y los vasos sanguíneos (cardiovascular).

El envejecimiento afecta la estructura del corazón y los vasos sanguíneos, lo que también afecta su función. Los vasos sanguíneos arteriales se engrosarán y endurecerán debido al proceso de aterosclerosis. Además, las válvulas cardíacas también pueden volverse más rígidas. Esto puede hacer que la resistencia del corazón disminuya al hacer ejercicio o realizar actividades.

3. Sistema respiratorio

La elasticidad pulmonar y la actividad de las células de limpieza pulmonar disminuyen con la edad. Como resultado, disminuirá la capacidad pulmonar y la cantidad máxima de oxígeno que se puede inhalar. Asimismo, el reflejo de la tos está disminuyendo.

4. Sistema digestivo

El estómago producirá menos ácido estomacal. Como resultado, el cuerpo de los ancianos será susceptible a las infecciones de los alimentos.

Mientras está en la lengua, las papilas gustativas se reducirán en número para que la comida tenga un sabor más suave. Sus intestinos también se mueven más lentamente, por lo que le toma más tiempo digerir los alimentos.

5. Función renal

Con la edad, la estructura de los riñones cambiará. El proceso de aterosclerosis también puede atacar los riñones, provocando una disminución de la función renal.

6. Huesos y articulaciones

Los huesos comenzarán a perder su estructura, lo que puede provocar osteoporosis si no se toman precauciones. Las articulaciones también son delgadas y a menudo se inflaman. Como resultado, pueden surgir dolores que interfieran con los huesos y las articulaciones.

7. Visión

El cristalino del ojo se endurecerá. Como resultado, será difícil ver los ojos en condiciones de poca luz. La capacidad de acomodarse también se reducirá, por lo que las personas mayores generalmente necesitan la ayuda de lentes dobles para ver con enfoque. También se reducen la agudeza visual, la sensibilidad al color y la percepción de profundidad.

8. Audiencia

Hay varios cambios en el sistema auditivo en la vejez. Desde el nervio auditivo reducido hasta el debilitamiento de la estructura del oído. En los ancianos, los síntomas que se sienten con mayor facilidad son la pérdida de audición en los tonos altos y la dificultad para distinguir los tonos del habla.

9. Sistema inmunológico

La disminución de la actividad de las células T en el sistema inmunológico (sistema inmunológico) hará que los ancianos sean susceptibles a la infección. Además, incluso cuando está enfermo, el cuerpo anciano se vuelve más difícil de mantener y recuperar.

Por lo tanto, es importante que los ancianos se sometan a controles médicos periódicos y acudan inmediatamente al médico siempre que tengan quejas o síntomas de alguna enfermedad.

10. Sistema nervioso

El sistema nervioso y el cerebro también experimentarán cambios. Las habilidades intelectuales, la velocidad de aprendizaje y la psicomotricidad también disminuirán con la edad. Los ancianos también experimentarán cambios en los patrones de sueño, requiriendo menos horas de sueño pero con más frecuencia.

11. Sistema hormonal

El sistema endocrino (hormonas) también experimentará cambios. Se reducirán las hormonas sexuales (estrógeno y testosterona). Otras hormonas pueden aumentar, disminuir o no verse afectadas por la edad. El proceso de envejecimiento también afecta indirectamente el riesgo de aumentar la resistencia hormonal, como la insulina.

En general, una persona mayor experimentará una disminución de la altura debido a la compresión de la columna y los cambios en la postura corporal. La grasa corporal aumentará mientras que la masa muscular disminuye. De manera similar, los fluidos corporales totales generalmente se reducen.

¿Qué se debe hacer para hacer frente a los cambios en el cuerpo de los ancianos?

Hasta ahora no existe ningún medicamento que pueda detener el proceso de envejecimiento, porque esto es algo natural. Sin embargo, por supuesto, puedes posponerlo para que tu vejez se pueda vivir de manera saludable. Algunas de las formas incluyen comer alimentos saludables, hacer ejercicio con regularidad, descansar lo suficiente y realizar controles de salud periódicos.


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