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El café es una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Desafortunadamente, si se consume en exceso, el café en realidad puede aumentar algunos riesgos para la salud, como dolores de cabeza, palpitaciones e incluso insomnio. Excepcionalmente, algunas personas creen que beber café sin pulpa puede reducir la posibilidad de estos efectos secundarios.

Entonces, ¿es cierto que beber café sin pulpa es mejor para la salud que beber café con pulpa?

Café sin heces o con heces, en realidad es lo mismo

Cada forma de servir el café aporta una sensación diferente a cada persona. Por lo general, el café que se elabora directamente a partir de los posos de café tendrá un olor distintivo que agrada a algunas personas. Mientras que otras personas prefieren consumir café instantáneo sin polvo porque las heces no se beben, por lo que se suma al disfrute del sabor del café en sí.

Algunos partidarios del hábito de beber café sin pulpa creen que tal mezcla puede reducir los efectos de la adicción al café. Los efectos de la adicción al café, como dolores de cabeza, nerviosismo, fatiga, inquietud, irritabilidad, palpitaciones y dificultad para concentrarse, en realidad son causados ​​por la cafeína, que estimula el sistema nervioso del cuerpo para que se vuelva más activo. No tiene nada que ver con tomar café con o sin pulpa.

Cuando filtre el café, los diversos compuestos contenidos en el café todavía estarán presentes en el café que consume. Esto significa que los beneficios y efectos secundarios del café sin pulpa son en realidad los mismos que los del café normal o del café con pulpa. Es solo que el sabor del café sin pulpa puede no ser tan espeso o amargo como el café preparado.

Entonces, si el café con o sin pulpa tiene los mismos beneficios y efectos secundarios. Beber café puede ser beneficioso para la salud del cuerpo si se bebe adecuadamente. Se sabe que el café previene varias enfermedades como el Parkinson, los cálculos biliares, las enfermedades hepáticas y la diabetes tipo 2. La clave, no beber más de 4 tazas de café en un día.

Si se consume en exceso, el café con o sin pulpa puede elevar los niveles de colesterol y la presión arterial, lo que puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca. Este efecto es ciertamente peligroso si lo experimentan personas que tienen hipertensión.

Varias formas que se pueden hacer para superar la adicción al café

Aunque el café ofrece una variedad de beneficios para la salud, si eres adicto al café, estos beneficios ciertamente se perderán. Bueno, si eres de esas personas adictas al café, empieza poco a poco a deshacerte de este mal hábito.

Reducir el consumo de café para aquellos que son adictos es, de hecho, algo difícil de hacer, y no todos lo logran. Sin embargo, eso no significa que no pueda hacerlo en absoluto.

Aquí hay algunas formas en las que puede intentar ayudar a superar la adicción al café:

• Empiece despacio. Recuerde, nada es instantáneo. Entonces, cuando decida dejar su adicción al café, debe comenzar lenta y gradualmente. Esto se puede comenzar tratando de reducir el consumo de café en 1 taza por día. A medida que se acostumbre, aumente su límite nuevamente a 4 tazas por semana. Y así sucesivamente hasta que realmente te deshagas de este mal hábito.
• Cambia nuevos hábitos. Si está acostumbrado a tomar una taza de café por la mañana, ahora cambie lentamente este hábito. Puede obtener su ingesta de cafeína de sustancias distintas del café, como beber infusiones de hierbas o comer chocolate. Además, puede comenzar un nuevo hábito consumiendo bebidas más saludables, como limón o jengibre tibios.
• Mucha agua. Se ha demostrado que beber agua es mucho más beneficioso que el café. No solo eso, el agua también se puede usar como una forma de desintoxicación para su cuerpo, ya sabe.