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El fenómeno de encoger la cintura con un entrenador de cintura está bastante extendido. Algunas empresas afirman que este producto le ayuda a perder grasa, reducir el tamaño de la cintura, liberar toxinas y moldear su cuerpo para que sea más hermoso.

Sin embargo, ¿estas afirmaciones están realmente científicamente probadas? ¿Tiene algún efecto negativo sobre la salud si lo usa? Antes de que decida probarlo, consulte la revisión completa a continuación.

¿Qué son los entrenadores de cintura?

Los entrenadores de cintura son similares a los corsés del siglo XVI que cubren la cintura, las caderas y la espalda. En teoría, si una persona usa un entrenador de cintura con regularidad durante un cierto período de tiempo, el cuerpo tendrá una forma ideal y podrá reducir la grasa corporal para que pueda reducir el tamaño de la cintura. Al final, se obtendrá la forma del cuerpo ideal como un reloj de arena.

¿Es cierto que el entrenador de cintura es eficaz para reducir la cintura?

Quienes utilizan esta herramienta sienten la producción de un exceso de sudor. Esto a menudo se asocia con la pérdida de grasa que, en última instancia, está relacionada con la pérdida de peso. De hecho, el sudor que gasta no es lo mismo que la grasa. Solo pierde líquidos corporales debido al calor, no a la pérdida de grasa corporal.

Una encuesta de British Military Fitness (BMF) encontró que 1 de cada 9 personas admite usar un entrenador de cintura y 1 más le gustaría probarlo en el futuro. Garry Kerr, jefe de operaciones y entrenamiento de BMF, dijo que el uso de un entrenador de cintura da la ilusión de un cuerpo delgado solo cuando se usa. Sin embargo, si lo quitas por la noche, la grasa volverá a su lugar de origen y tu cuerpo volverá a su forma original.

Lo mismo fue expresado por el dr. Caroline Apovian de la Facultad de Medicina de la Universidad de Boston y oradora de The Obesity Society, declaró que El entrenador de cintura no tendrá un efecto permanente en el tamaño, la forma y la apariencia de la cintura. Usted.

Dr. Apovian dice que usar un entrenador de cintura hará que las mujeres se vean más delgadas, lo que puede aumentar su confianza en sí mismas. Desafortunadamente, afirma que este método puede reducir permanentemente la cintura y moldear el cuerpo como un modelo al eliminar la grasa alrededor del estómago y la cintura según él. no probado.

Stephen Ball, profesor de nutrición y fisiología del ejercicio en la Universidad de Missouri Columbia, refuerza este argumento al afirmar que no se puede perder grasa corporal con solo un entrenador de cintura. El ejercicio y una dieta equilibrada pueden ayudarte a perder grasa. Entonces, para él, no hay ninguna razón lógica por la que los entrenadores de cintura puedan encoger la cintura.

Efectos secundarios para el cuerpo al usar un entrenador de cintura

En lugar de generar beneficios, algunas evidencias muestran que el uso de entrenadores de cintura puede tener efectos negativos en el cuerpo, a saber:

1. Irritación de la piel

Uno de los efectos más comunes de usar un entrenador de cintura es la irritación de la piel. Mantener algo cerca de la piel durante mucho tiempo provocará fricción en la piel que provocará escozor y malestar. Encontrará erupciones alrededor de la piel si usa esta herramienta. Recuerde, no crea que esto es trivial porque una erupción persistente puede provocar una infección.

2. Aumenta el dolor en personas con ácido de estómago.

Las personas que sufren de reflujo ácido gástrico también conocido como ERGE y usan un entrenador de cintura corren el riesgo de sentir un dolor más intenso de lo habitual. Al presionar el centro del estómago, el uso de un entrenador de cintura en personas con reflujo ácido no solo aumenta el dolor, sino que también puede causar daños a largo plazo porque puede ejercer presión sobre las paredes del esófago. Además, esta herramienta también puede aumentar su riesgo de desarrollar acidez estomacal y otros trastornos digestivos.

3. Dificultad para respirar

Usar algo que pueda ejercer presión sobre su estómago tendrá un efecto en los órganos internos que se ven obligados a ajustar la herramienta. Uno de los órganos afectados es el diafragma. Al restringir el diafragma, está reduciendo el suministro de oxígeno que debería recibir. Esta condición puede causarle falta de aire, mareos e incluso desmayos.

4. Aparecen moretones

A diferencia de los corsés tradicionales, que son más flexibles, los entrenadores de cintura tienden a ser más rígidos. Así que si se usa durante mucho tiempo dejará hematomas en varias partes del cuerpo, como la espalda. Los moretones se producen no solo en la superficie de la piel, sino también en los huesos. Los hematomas en los huesos son más difíciles de tratar y más dolorosos que los hematomas habituales.

El uso de entrenadores de cintura en niños pequeños o adolescentes es más peligroso porque los huesos aún no están completamente formados, por lo que el riesgo de lesiones es mayor.

5. Inhibe el flujo sanguíneo

No solo puede reducir el suministro de oxígeno, los entrenadores de cintura también pueden reducir el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos. Dr. Andrew Miller, un especialista en cirugía plástica en Nueva York, Estados Unidos (EE. UU.), Dice que si se permite que esta condición continúe, causará coágulos de sangre y ejercerá una presión excesiva sobre el corazón para bombear sangre.

Además, el flujo sanguíneo bloqueado también puede causar entumecimiento. Si sus nervios se ven afectados por la falta de flujo sanguíneo, sentirá entumecimiento en ciertas partes de su cuerpo.

6. Provoca daños permanentes en la columna.

Dr. Paul Jeffords, un cirujano de columna, dice que los entrenadores de cintura pueden causar daño permanente a los órganos. Como cirujano de columna, dijo que esta herramienta tendrá efectos graves en los músculos de la columna y otras partes como huesos, ligamentos y nervios.

7. Afecta la salud mental

Usar un entrenador de cintura te hará sentir mucho más delgado de lo habitual. Sin embargo, cuando lo suelte, volverá a sentir tristeza e insatisfacción con su cuerpo. Los entrenadores de cintura solo dan falsas esperanzas temporales. Si se obsesiona y pone grandes esperanzas en esta herramienta y no funciona, terminará sintiéndose decepcionado y culpándose a sí mismo.

Por lo tanto, no se deje engañar fácilmente por los anuncios y las tendencias emergentes. Averigüe tanto como sea posible antes de decidirse a probar la tendencia, especialmente si tiene que ver con la salud corporal.

Sin embargo, si desea utilizar un entrenador de cintura de vez en cuando para mejorar su apariencia, está bien. Siempre que no lo use durante mucho tiempo si no quiere estar expuesto a los efectos negativos.