¿Quieres una vida mejor? Manténgase alejado de estas 4 conversaciones internas negativas

¿Alguna vez has oído hablar del término? charla con uno mismo? Este es un término en inglés que indica que te estás criticando, para bien o para mal. Cuando está ansioso o estresado, generalmente charla con uno mismo más hacia lo negativo.

Aunque parezca trivial, este hábito puede tener un impacto negativo en su calidad de vida. ¿Entonces lo que hay que hacer?

Por qué charla con uno mismo ¿Debe evitarse la negatividad?

Además de hablar con amigos y familiares, ¿se da cuenta de que también está hablando consigo mismo? Si, se llama charla con uno mismo. Las palabras que se dicen se pueden tachar en su corazón o las pronuncia accidentalmente.

A veces, estos hábitos te ayudan a recordar cosas o hacer las cosas con más sabiduría. Por ejemplo, "Oh, será mejor que tome un mototaxi mañana para no quedar atrapado en el tráfico" o "Tengo que traer un paraguas aquí. Parece que va a llover ".

Desafortunadamente, este hábito no siempre conduce a cosas positivas. Por otro lado, podría ir en una dirección negativa y tener una mala influencia sobre ti. Por eso se llama charla con uno mismo negativo.

Criticarte constantemente puede hacerte sentir deprimido, culpable y crear pensamientos negativos. Todas estas cosas pueden evitar que avance y se convierta en una mejor persona.

Peor aún, según un estudio, dar críticas negativas puede hacer que una persona se deprima porque sigue trayendo malos pensamientos.

Ejemplo charla con uno mismo negatividad que necesita ser eliminada

Mantenerse alejado y superar los pensamientos negativos y aprender de los errores puede mejorar su vida. No solo eso, esto indirectamente también tiene un impacto positivo en la salud del cuerpo.

Por eso es necesario eliminar charla con uno mismo negatividad de tu vida. Aquí hay algunos ejemplos de autocrítica negativa que debe evitar, que incluyen:

1. "Oh, ¿por qué soy tan estúpido, de todos modos?"

Cuando comete un error trivial o le resulta difícil entender algo, esta expresión a menudo sale de su boca. De hecho, la palabra "estúpido" pronunciada no ofrece una solución, una oportunidad ni una motivación.

En lugar de hacerte darte cuenta de tu error, esta frase te hará sentir aún peor.

En lugar de hacer charla con uno mismo este tipo de negativo, es mejor que use palabras más positivas. Por ejemplo, "Es tan difícil de entender, tengo que aprender más".

Frases como esta tienen poder magia en él porque puede inspirar al espíritu a ser mejor.

2. "Debería haberlo hecho ..., para que no sea así"

En la vida, no todo lo que hagamos será el esperado. Cuando ocurre una falla, charla con uno mismo lo negativo suele ser más dominante para aparecer.

Tu cerebro pensará naturalmente en las cosas que debes hacer (y no debes) para lograr tus objetivos.

Murmurar arrepentimientos a veces puede hacerte sentir aún peor. Como resultado, le resulta más difícil levantarse.

Cuando experimente el fracaso, en lugar de lamentar el pasado, sería mejor si dijera: "Ahora, para tener éxito, todo lo que tengo que hacer es ..."

Estas frases pueden distraerte de sentirte decepcionado y restablecer tu corazón para establecer nuevos planes y hacer otras cosas para evitar el fracaso.

3. "Todo esto es culpa mía".

"Esto es todo lo que hice". Sí, charla con uno mismo El otro aspecto negativo más común es la autoinculpación.

En lugar de criticarse a sí mismo de esa manera, sería mejor usar la frase "Asumiré la responsabilidad de lo que hago".

Declaración de autoculpabilidad once y doce por autocrítica. Esto solo empeorará su situación.

Echarle toda la culpa no siempre es correcto. Tienes que saber dónde te equivocaste e intentar arreglarlo.

De esa manera, no se sentirá tan estresado por los problemas que enfrenta. Sin embargo, eso no significa que puedas culpar a los demás, sí.

4. "¿Por qué no soy tan bueno como ellos, eh?"

Charla con uno mismo Lo negativo que es muy malo para su condición psíquica es compararse con otras personas. Hacer de otras personas un punto de referencia para evaluar las propias deficiencias no es lo correcto.

Estos pensamientos pueden hacer que se sienta insatisfecho con lo que tiene y lo que ha logrado. Como resultado, seguirá sintiéndose celoso y desanimado.

Intenta expresarlo de una manera diferente, es decir, respetando tu singularidad y amarte a ti mismo más que odiarlo. Está bien comparar, pero si eres diferente, no significa que seas malo y te sientas desanimado y sin esperanza.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found