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En medio de una sociedad que glorifica un cuerpo alto, delgado y sexy, no es sorprendente que burlarse de aquellos que miran lejos de la palabra "ideal" se haya convertido en un hábito arraigado. Ya se trate de vecinos susurrantes hablando de la madre de RT, que dice que su peso es aún más fértil después del matrimonio, o escribiendo críticas mordaces en la cuenta de redes sociales de tu ídolo favorito sobre su cuerpo un poco más "regordete". Nos guste o no, consciente o inconscientemente, las burlas y el ridículo se han convertido en parte de la vida cotidiana.

"¿Cuándo es la dieta?"

"¿Por qué sigues comiendo bocadillos?"

"Si eres flaca, serás más bonita, ¿verdad?"

Muchos de estos comentarios son realmente nobles. Realmente creen que comentarios como este pueden impulsar la motivación de las personas obesas o con sobrepeso para comenzar a reducir la grasa abdominal. Desafortunadamente, sucedió lo contrario. La evidencia de varios estudios confirma que los comentarios sarcásticos sobre la grasa no son efectivos e incluso pueden ser fatales. Esta es la razón.

Los comentarios gordos los hacen comer más

Las personas con sobrepeso y obesidad que constantemente reciben comentarios gordos sobre la forma de su cuerpo tienen más probabilidades de experimentar un aumento de peso drástico que aquellas que reciben motivación y apoyo positivos, informa el Tech Times.

Los investigadores creen que este efecto se debe a los factores reconfortantes y estimulantes del estado de ánimo que derivan de los alimentos de "protección" después de recibir críticas. El estrés que enfrentan en respuesta al ridículo y el ridículo puede aumentar su apetito por alimentos poco saludables: altos en azúcar y calorías. También se ha demostrado que la discriminación por peso reduce la confianza de una persona para realizar actividad física porque tiene miedo de ser ridiculizada por el público.

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Investigador de University College de Londres (UCL) investigó a casi 3,000 hombres y mujeres, de 50 años o más, en este estudio. Cada tema se pesó en cuatro años distintos. También se les preguntó sobre las burlas y los comentarios “positivos” que podrían recibir debido a su peso.

En el transcurso del estudio, las personas que experimentaron comentarios gordos y duras críticas aumentaron hasta quince kilogramos y tenían seis veces más probabilidades de ser obesas que aquellas que no recibieron comentarios negativos de ningún tipo. Aquellos que no aceptan las críticas sobre sus cuerpos lograron perder peso en un promedio de solo unos 5 kilogramos. Hombres y mujeres informaron niveles similares de discriminación por peso.

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Los estudios muestran que muchas personas obesas tienen un funcionamiento deficiente de las hormonas y los químicos cerebrales que afectan el hambre y el apetito, lo que lleva a comer en exceso y aumentar de peso. Cuando se activa esta hormona, seguida de comer más de lo necesario para alimentar el cuerpo, se estimulan los centros de recompensa en el cerebro y se encienden patrones destructivos similares a la adicción a las drogas.

Pero el resultado no siempre es adicto a la alimentación.

Los comentarios grasos aumentan el riesgo de trastornos alimentarios y depresión

El cuerpo humano no se ve exactamente igual y persigue un “ideal” uniforme poco realista, ya que muchos solo desencadenarán trastornos alimentarios peligrosos como la bulimia y la anorexia, que actualmente afectan a más del 5 por ciento de las mujeres en todo el mundo. Esto no significa que los hombres serán inmunes a estos dos trastornos alimentarios, pero la evidencia de datos que respalda esta incidencia es todavía muy limitada para poder saberlo con certeza.

Aún más triste es la cruda realidad de que las personas obesas a menudo comparten las mismas actitudes y opiniones que la sociedad en general hacia la percepción de estar gordo. Las personas obesas en realidad tienen una imagen negativa de sí mismas, dice la Dra. Kimberly Gudzune de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, según informa el NY Times. Se sienten avergonzados y se culpan a sí mismos por estar gordos y tienen los mismos pensamientos sobre otras personas que también son obesas.

"El odio a uno mismo", dice el Dr. Gudzune, "podría ser una característica destacada" de la obesidad. Por lo tanto, los problemas de salud mental se están volviendo más comunes entre quienes han experimentado una discriminación severa por peso; El riesgo de deprimirse es casi tres veces mayor, según un estudio del Centro Rudd de Política Alimentaria y Obesidad de la Universidad de Yale.

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Para investigar más a fondo esta conexión destructiva mente-cuerpo, Jean Lamont, Ph.D. Reportado por Shape, teorizan que las mujeres que se sienten avergonzadas porque sus cuerpos no son ideales también se sienten avergonzadas de sus funciones corporales naturales como la menstruación, la sudoración y la alimentación. Esto hace que las mujeres carezcan de confianza en sí mismas y se nieguen a cuidarse a sí mismas, lo que las enferma en el proceso.

¿Alguna vez te perdiste ir a un salón de belleza porque pensabas que estabas demasiado gorda para estar allí? ¿O comes comida chatarra tan locamente porque odias lo que ves en el espejo? Básicamente, Lamont dice que si no te gusta tu cuerpo, no querrás cuidarlo, un estado triste que muchos de nosotros hemos experimentado de primera mano. Las posibilidades de desarrollar infecciones y enfermedades crónicas también aumentan debido a niveles más altos de cortisol, aumento de peso y estrés.

El suicidio es un riesgo mayor y fatal cuando la depresión clínica está presente; un estudio con casi 2.500 participantes informó que los sujetos del estudio que se consideraban "muy obesos" tenían 21 veces más probabilidades de mostrar un comportamiento suicida. Habían intentado suicidarse 12 veces más a menudo.

La obesidad es una enfermedad, no solo negligencia

Lo que el público también suele pasar por alto es que las campañas de salud destinadas a prevenir la obesidad pueden en realidad enturbiar el estigma que se arremolina en la sociedad, dijeron los investigadores. Estos anuncios públicos llevan un mensaje oculto de que cualquiera que realmente testarudo intentarlo, con dieta y ejercicio regular, puede perder peso instantáneamente.

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Como adultos, las personas con sobrepeso y obesidad a menudo tienen dificultades para probar varios programas de pérdida de peso. Esto está alimentado por la noción de una sociedad piadosa que mantiene actitudes y opiniones de que la voluntad de perder una gran cantidad de peso está en poder de las personas obesas si realmente lo intentan.

"Esta opinión pública implica que ser obeso es su propia culpa y el peso es una cuestión de voluntad", dice Judith Matz, psicoterapeuta y autora. Desafortunadamente, la obesidad no es tan simple. Confía en mí. Si tan solo pudieran ser delgados, con toda su determinación y voluntad, lo serían. Ciertamente no quieren estar gordos. Los niños obesos se resisten obstinadamente a mejorar en ambos sentidos, dicen los expertos en obesidad.

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El Dr. Michael Rosenbaum, investigador de la obesidad en la Universidad de Columbia, explica que la mayoría de la gente no comprende bien la idea de que la obesidad es una enfermedad. La obesidad es una afección médica más compleja de lo que cree. La idea de que una vez que has perdido peso significa que estás curado es incorrecta. La obesidad es una enfermedad que sigue creciendo. Por lo tanto, los comentarios gordos solo desencadenarán comportamientos poco saludables que han sido convertidos en chivo expiatorio: "solo come" con más culpa, vergüenza y desesperación.

Es hora de dejar de comentar imprudentemente sobre las formas corporales de otras personas y de difundir el odio. Además de demostrarse que es muy ineficaz para lograr los objetivos de pérdida de peso, los comentarios sobre la grasa pueden empeorar la salud del cuerpo en general. En lugar de insistir en un enfoque cínico y pasivo agresivo, que hará más daño que bien, fomente cambios en el estilo de vida sobre la base de que es mejor estar saludable y en forma es la clave, sin importar su tamaño o tamaño corporal.