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¿Tu pequeño ya tiene 6 meses? Este es el momento de que entre en la fase de introducción de alimentos complementarios (MPASI). Para no confundirse con el menú de comida de tu pequeño, aquí tienes una receta de comida complementaria para bebés de 6 a 8 meses que puedes probar.

Recetas MPASI para bebés de 6 a 8 meses

La Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI) dijo que hay varias señales que muestran que su pequeño está listo para comer. Varias señales de que un bebé está listo para comer, como:

• la cabeza del bebé está erguida
• capaz de sentarse con ayuda, así como
• interesado y tratando de alcanzar la comida.

A la edad de 6 meses, las necesidades calóricas del bebé aumentan y necesitan ingesta de alimentos complementarios.

Citado del sitio web oficial de la Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI), los bebés de 6 a 8 meses necesitan 600 calorías por día.

Los detalles son 400 calorías obtenidas de la leche materna y otras 200 calorías de alimentos complementarios (MPASI).

La elaboración de alimentos complementarios para la leche materna es sin duda un desafío porque las madres también deben prestar atención a la textura.

Para facilitar las cosas, aquí hay una serie de recetas complementarias para bebés de 6 a 8 meses que son prácticas pero aún ricas en nutrientes.

1. Gachas de pescado Dory

Esta receta del menú MPASI se puede dar a bebés de 6, 7 y 8 meses. Porque a esa edad, la textura de la comida de tu bebé sigue siendo suave como la papilla.

Aquí está la receta de papilla de pescado dory para que la pruebe mamá:

Ingredientes:

• 1 segmento de pez dory
• 3 cucharadas de arroz
• 3 pequeños trozos de cebolla
• 5 piezas de zanahorias
• Jengibre al gusto
• Apio
• 200 ml de agua

Cómo hacer:

1. Hervir el arroz con 200 ml de agua.
2. Revuelva hasta que la textura del arroz esté ligeramente suave.
3. Agregue las zanahorias, el pescado rojo y las cebollas picadas en trozos grandes.
4. Agregue jengibre para eliminar el olor a pescado del pescado.
5. Revuelva hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
6. Agrega el apio.
7. Revuelva hasta obtener una consistencia que se adapte a la lengua de su bebé.
8. Deje reposar hasta que esté ligeramente tibio, luego cuele.
9. Sirva caliente.

Dar pescado a los bebés puede desencadenar una reacción alérgica. Llame al médico de inmediato si le pica la piel del bebé, si tiene erupciones rojas en la piel o si tiene urticaria.

2. Gachas de hígado de pollo

El hígado de pollo es un alimento nutritivo que se incluye en el menú de alimentos complementarios para bebés de 6 a 8 meses. Según los datos de composición de alimentos de Indonesia, 100 gramos de hígado de pollo contienen:

• Hierro: 15,8 mg
• Proteína: 27,4 gramos
• Grasa: 16,1 gramos

Para más detalles, aquí hay una receta de papilla de hígado de pollo como menú complementario para bebés de 6 a 8 meses:

Ingredientes:

• Un puñado de arroz blanco
• 1 pieza de hígado de pollo
• 10 frijoles rojos
• 4 trozos pequeños de zanahorias
• Queso
• Aceite de coco
• 400 ml de agua

Cómo hacer:

1. Lave todos los ingredientes con agua hervida.
2. Pon todos los ingredientes en olla de cocción lenta excepto el queso y el aceite de coco.
3. Agrega agua hasta que todo esté sumergido.
4. Cocine por 2 horas hasta que el agua se reduzca y se cocine.
5. Transfiera a una licuadora, luego triture.
6. Colar hasta que quede suave.
7. Agregue el queso y revuelva hasta que esté combinado.

Esta receta se puede utilizar para 3 comidas. La madre se puede dividir en 3 recipientes, cada uno de 2 a 3 cucharadas.

Conservar en el frigorífico y calentar por dentro. olla arrocera cuando comer. Cuando esté listo para comer, agregue una cucharadita de aceite de coco.

Los bebés necesitan grasa para agregar calorías a su cuerpo. Para eso, las madres pueden agregar aceite de coco en sus alimentos.

3. Gachas de camote morado

Las batatas incluyen carbohidratos que pueden usarse como sustitutos del arroz para que el menú de su hijo varíe. Si tiene problemas para encontrar batatas moradas en su forma completa, puede usar la harina.

En 100 gramos de harina de camote morado contiene 84 gramos de carbohidratos y 354 calorías.

Cómo hacerlo también es fácil, aquí hay una receta de alimentos complementarios para bebés de 7 meses a partir de batatas moradas:

Ingredientes:

• 3 cucharadas de harina de camote morado
• 1 plátano triturado
• 1 taza de agua mineral
• 1 pieza de queso

Cómo hacer:

1. Disuelva la harina de camote morado con agua hasta que no queden burbujas.
2. Enciende la estufa a fuego lento.
3. Caliente un recipiente antiadherente y luego agregue la mezcla de camote morado.
4. Cocine la masa revuelta hasta que espese.
5. Agrega los plátanos y revuelve nuevamente.
6. Vierta en un bol, agregue queso al gusto.

Esta receta de MPASI para bebés de 6 meses se puede utilizar como un interludio entre las comidas principales.

4. Gachas de costillas de res

Además de la carne, las costillas de res también se pueden dar como uno de los ingredientes de la receta de alimentos complementarios para bebés de 7 u 8 meses.

Las costillas de res incluyen partes que contienen mucha grasa. Básicamente, los bebés necesitan más grasa que los adultos como reservas de energía.

Aquí hay una receta de papilla de costillas de res para el menú de alimentos complementarios del bebé a partir de los 6 meses:

Ingredientes:

• 3 papas pequeñas cortadas en cubitos.
• Suficientes costillas de res
• 4 piezas de edamame
• 4 piezas de zanahorias
• 500 ml de agua
• Aceite de coco según sea necesario

Cómo hacer:

1. Lave todos los ingredientes con agua hervida.
2. Agregue las costillas de res y agregue agua.
3. Cocine las costillas de res hasta que estén tiernas.
4. Agregue las papas, las zanahorias y el edamame.
5. Cocine hasta que todo esté cocido.
6. Mezclar hasta que esté suave.

En una cocción, la madre puede dividir este menú en 3 para el desayuno, el almuerzo y la cena. Almacene en un recipiente hermético, luego refrigere.

Agregue una cucharadita de aceite de coco para agregar grasa en la dieta de su pequeño.

5. Crema de queso y aguacate

Los bocadillos son muy importantes para los bebés. La razón es que los bebés tienen estómagos pequeños, por lo que tienen hambre más rápido.

Aproximadamente 100 gramos de aguacate contienen 10 gramos de grasa que es buena para los bebés. A diferencia de los adultos que necesitan reducir la grasa, los bebés realmente necesitan mucha grasa como reserva de energía.

Uno de los menús de aguacate procesado que puedes probar es el aguacate. queso crema , aquí está la receta:

Ingredientes:

• 1 aguacate mediano (machacado)
• 4 galletas
• 60 ml de leche UHT
• 2 cucharadas de queso rallado
• cucharadita de maicena disuelta en agua
• 1 cucharada de margarina derretida

Cómo hacer:

1. Triturar las galletas hasta que estén suaves.
2. Mezclar con la margarina derretida y disponer como primera capa.
3. Para queso crema, mezcle la leche de fórmula, el queso y la solución de maicena y cocine hasta que espese.
4. Una vez espesado, verter en un bol como segunda capa.
5. Agrega el aguacate triturado como una tercera capa.

Las madres pueden dar este bocadillo como alimento que puede llenar el espacio entre las comidas principales.

6. Sopa de camarones

Si la madre quiere darle comida espesa a su pequeño, la sopa puede ser una opción. El relleno de la sopa varía, uno que se puede probar es el de camarones.

La grasa de los camarones es una buena fuente de grasas insaturadas para el desarrollo del bebé.

Aquí está la receta de sopa de camarones para el menú de comida complementaria para bebés de 6, 7, 8 meses:

Ingredientes:

• 5 langostinos medianos
• 4 piezas de zanahorias
• 2 piezas de brócoli
• 1 diente de cebolla roja y blanca
• Una pizca de sal
• Aceite de coco

Cómo hacer:

1. Limpiar las gambas y quitarles las cabezas y las cáscaras.
2. Corta las zanahorias y el brócoli en trozos pequeños.
3. Haga puré o ralle la cebolla y la blanca, luego saltee.
4. Agrega las gambas y sofríe con las especias.
5. Agregue agua, brócoli, zanahorias y sal.
6. Triturar, picar o licuar (ajustar a la textura) cocidos.
7. Mezclar con papilla.
8. Agregue la salsa del salteado.

Para los bebés de 6 meses, los padres pueden introducir la receta MPASI anterior en pequeñas cantidades. Por ejemplo, solo 2-3 cucharadas de adultos con una textura muy suave.

Además, cuando el bebé ha entrado en la edad de 7-8 meses, generalmente está acostumbrado al menú MPASI.

Puede intentar aumentar la textura de la comida un poco más densa con papilla de filtro. Hazlo despacio y deja que tu pequeño sienta la textura.

7. Huevo de codorniz de gallina

Si su bebé tiene dificultades para comer, puede preparar una variedad de alimentos separando las guarniciones y la papilla.

Uno de los menús de alimentación complementaria para bebés de 6 a 8 meses es el pollo con huevos de codorniz.

Los huevos de gallina y codorniz contienen un alto contenido de proteínas que desempeña un papel en la producción de hemoglobina para transportar oxígeno en la sangre.

Además de huevos de gallina y codorniz, esta papilla también contiene judías verdes. Los beneficios de las judías verdes aumentan el sistema inmunológico del bebé.

Más detalles, aquí está la receta completa:

Ingredientes:

• 2 cucharadas de arroz
• Judías verdes al gusto
• 2 piezas de pollo
• 2 huevos de codorniz
• 2 hojas de mostaza
• 1 dedo de cúrcuma
• 1 hoja de laurel
• 1 cebolla roja y blanca rallada
• Margarina

Cómo hacer:

1. Lavar el arroz y las judías verdes y añadir 150 ml de agua, cocinar 2 horas. .
2. Agrega margarina para freír.
3. Agregue la cebolla, la blanca, la hoja de laurel, la cúrcuma y el pollo hervido.
4. Una vez fragante, agregue suficiente agua.
5. Cuando hierva, vierte los huevos de codorniz batidos.
6. Después de eso, agregue las hojas de mostaza.
7. Espere hasta que el agua se encoja, apague la estufa.

Puede ajustar la textura a la capacidad de su pequeño, ya sea que sea muy suave o un poco áspera.

Mientras le da varias recetas de alimentos complementarios para el bebé de 6 meses, no olvide darle leche materna o de fórmula durante la pausa principal para la comida.

Esto es útil para satisfacer las necesidades de líquidos de su pequeño.

Citado en el libro Super Complete MPASI, las necesidades de líquidos de su pequeño se calculan en función de la edad y el peso del bebé, a saber:

• Primeros 0-3 meses: 150 ml x peso del bebé
• 3-6 meses: 125 ml x peso del bebé
• 6-12 meses: 110 ml x peso del bebé

Por ejemplo, un bebé de 6 meses pesa 8 kilogramos, por lo que el cálculo es 125 ml x 8 kg = 1000 ml. El requerimiento de líquido de un bebé de 6 meses en un día es de 1000 ml o el equivalente a 1 litro.

MPASI es una fase interesante para los bebés porque están aprendiendo a reconocer el sabor y la textura de los alimentos.

Es posible que su bebé escupe comida, pero eso es normal porque todavía se está adaptando a nuevos sabores y texturas. Para eso, la paciencia es la clave a la hora de acompañar al bebé a comer, mamá.

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