5 pasos saludables para afrontar la muerte de una mascota
Cuando se sienta solo o necesite un amigo, una mascota puede ser su mejor amigo. A veces, incluso las mascotas son como miembros de la familia. De hecho, criar animales tiene beneficios tanto para la salud como para el placer. Por tanto, la muerte de una mascota puede resultar muy triste. Sin embargo, aún debe poder lidiar bien con la muerte de su amada mascota. ¿Cómo? Vea aquí la respuesta.
¿Por qué puede ser tan triste la muerte de una mascota?
Para muchas personas que tienen mascotas, estos animales no son solo gatos o perros, sino parte de la familia, amigos, portadores de alegría y una fuente de alegría en la vida.
Las mascotas pueden agregar color a sus actividades diarias, mantenerlo activo, ayudarlo y acompañarlo en cualquier momento. Por lo tanto, cuando muere una mascota amada, es natural sentirse tan perdido.
Si bien todos responden a la tristeza de manera diferente, el nivel de tristeza que experimente dependerá de factores como su edad y personalidad, la edad de su mascota y la causa de la muerte de la mascota.
En general, cuanto más importante sea su mascota en su vida, más intenso será el dolor que sentirá.
El papel que juega tu mascota en tu vida también puede tener un impacto en el dolor que experimentas. Por ejemplo, si vive solo y su mascota es su único amigo en casa, llegar a un acuerdo con la muerte de su mascota puede ser difícil. Especialmente si mantienes al animal desde una edad temprana, por supuesto que la tristeza se profundizará.
Sin embargo, sean cuales sean las circunstancias de su pérdida, recuerde que el dolor es personal para usted. Por lo tanto, no tiene que avergonzarse de sus sentimientos o sentirse indigno de llorar. Si bien la muerte de una mascota es una parte inevitable de tener una mascota, hay varias formas saludables de lidiar con el dolor, aceptar el dolor y, cuando sea el momento adecuado, tal vez puedas abrir tu corazón para tener una nueva mascota.
Consejos para hacer las paces con la tristeza de la muerte de una mascota
La tristeza puede presentarse de muchas formas. Algunas personas llorarán con más frecuencia y otras necesitarán algo de tiempo para estar solas. En secreto, la tristeza también puede convertirse en ira. Aun así, aún debe lidiar con la muerte de su mascota con calma y no necesita demorarse.
Aquí hay algunos pasos para lidiar con la muerte de una mascota que podrían ayudarlo.
1. Reconocer y aceptar los sentimientos de pérdida
Este paso es importante para que puedas aceptar la tristeza en sí. Sea honesto consigo mismo, lo doloroso que puede ser perder una mascota. La razón es que algunas personas tratan de encubrir su pérdida pensando que debido a que el difunto es "solo" un animal, entonces no debería haber necesidad de estar triste.
Pensar así solo te hace sentir peor, porque en el fondo de tu corazón, tu mascota tiene un lugar especial en tu vida.
2. Desviar la atención de la sensación de pérdida
Para distraerse del recuerdo de la muerte de su mascota, manténgase ocupado y realice sus actividades diarias habituales. De esta forma la tristeza no se prolongará y con el tiempo podrá acostumbrarse al hecho de que su mascota se ha ido.
3. Captura momentos con mascotas
Puede escribir sobre su mascota en un cuento o poema, hacer un dibujo o escribir una canción. O planifique el funeral de su mascota. Algunas personas optan por hacer una donación en recuerdos de mascotas a un refugio de animales o incluso ser voluntarias. Todas estas ideas pueden ayudarlo a mantener buenos y felices recuerdos.
4. Consulta con un terapeuta
Si en el momento de la muerte su mascota también estaba experimentando otros problemas graves, el dolor puede ser abrumador. Por ejemplo, perdió una mascota cuando se enfrentaba a un caso de divorcio de los padres. Por lo tanto, nunca está de más consultar con un terapeuta o psicólogo para que lo ayude a controlar la confusión emocional que surge.
5. Planea criar un nuevo animal
Nunca olvidarás a tu mascota. Sin embargo, con el tiempo ese sentimiento de tristeza desaparecerá. Cuando sea el momento adecuado, es posible que pueda planificar la crianza de un nuevo animal.
