5 beneficios del aceite de limón para la salud •

El limón es un tipo de fruta cítrica que afecta la salud humana. Esta fruta cítrica se puede procesar en aceites esenciales que tienen muchos usos. ¿Cuáles son los beneficios para la salud del aceite de limón? Averigüemos aquí.

Beneficios del aceite de limón

La mayoría de las personas convierten los limones en aceites esenciales presionando la cáscara de limón, no la fruta que está adentro. Esto se debe a que la cáscara de limón contiene los nutrientes más densos.

Estos son algunos de los beneficios que tiene el aceite esencial de limón para tu salud.

1. Reducir las náuseas

Uno de los beneficios del aceite esencial de limón que la mayoría de la gente usa es para aliviar las náuseas, especialmente en mujeres embarazadas.

Esto se evidencia a través de un estudio de 2014 de mujeres embarazadas que inhalaron el aroma del limón como aromaterapia. En este estudio, se asignó al azar a 100 mujeres embarazadas a experimentar náuseas y vómitos.

Luego, los participantes se dividieron en dos grupos, a saber, el grupo de intervención y el grupo de control. El grupo de intervención inhalaría aceite esencial de limón tan pronto como sintieran náuseas. Mientras que el grupo de control inhaló un placebo, que es aceite vacío que no tiene contenido.

Como resultado, hubo diferencias bastante drásticas entre los grupos de control e intervención. Las mujeres embarazadas del grupo de intervención afirmaron sentir menos náuseas y vómitos.

2. Mantener la salud de la piel.

Además de ser bueno para los síntomas del embarazo como náuseas y vómitos, otro beneficio del aceite de limón es que puede mantener la salud de la piel.

Las propiedades antioxidantes del aceite de limón ayudan a reducir el daño tisular de la piel causado por los radicales libres. Además, también se cree que el limón tiene propiedades anti-envejecimiento que hacen que la piel sea más firme y joven.

Como se publicó en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en evidencia sobre las propiedades antimicrobianas de los aceites esenciales, el limón es uno de los aceites que puede ayudar a tratar los problemas de la piel. La revista afirma que el aceite esencial de limón es muy útil para los problemas de la piel, como:

  • Ampollas y heridas
  • Picaduras de insectos
  • Piel grasosa
  • Celulitis

Sin embargo, se recomienda encarecidamente no aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel, ya que pueden causar irritación. Intente mezclar aceite esencial de limón con un aceite portador antes de aplicarlo en su piel.

3. Alivia la indigestión

Para aquellos de ustedes que tienen dolor de estómago o estreñimiento (estreñimiento), el aceite de limón puede ser la solución a su problema.

En 2009, se realizó un estudio sobre los efectos del uso de aceite esencial de limón en los alimentos sobre la salud gástrica. Los investigadores utilizaron ratas para ver si la administración de aceite de limón tenía algún efecto o no. Como resultado, se descubrió que el aceite esencial de limón ayuda a reducir los síntomas de la gastritis. Esto se hace reduciendo la herida en el revestimiento del estómago y protegiendo los órganos digestivos.

Sin embargo, no hay estudios que indiquen qué tan seguro es el aceite de limón cuando lo consumen los humanos. No lo intentes en casa.

Otro beneficio del aceite de limón para la salud digestiva es que alivia los síntomas del estreñimiento. Esto se demostró a través de una prueba que duró 10 días. Durante el período de prueba, los participantes mayores recibieron masajes con aceite de limón. El masaje que reciben es principalmente en la parte inferior del abdomen.

Al parecer, el masaje les hizo defecar con mayor suavidad. Los efectos de este remedio natural duraron hasta dos semanas después de que finalizó el estudio.

4. Ayuda a proteger los órganos internos

Se cree que el aceite esencial de limón protege los órganos internos, como el hígado y los riñones, de tomar aspirina. Uno de los analgésicos y fármacos anticoagulantes.

Esta afirmación está respaldada por un estudio de 2016 que probó ratones y aceite esencial de limón. Las ratas que se convirtieron en animales de experimentación sufrieron daño hepático y renal debido al uso de altas dosis de aspirina.

Después de administrarse varias veces, se descubrió que el aceite de limón reduce los niveles oxidativos y daña ambos órganos. Esto se debe a que el aceite de limón contiene antioxidantes que ayudan a atrapar los radicales libres para detener el ataque a los órganos.

5. Ayuda con problemas respiratorios

Además de contener antimicrobianos y antioxidantes, el aceite esencial de limón también es antiinflamatorio. Por lo tanto, el limón se incluye en el aceite esencial que tiene beneficios para tratar los problemas respiratorios y aumentar la inmunidad.

No solo eso, el aceite de limón puede estimular el drenaje linfático. Este drenaje linfático por limón puede ayudar a reducir la inflamación de los ganglios linfáticos.

De esa manera, se reduce la posibilidad de acumulación de líquido, por lo que el problema de la tos desaparece.

Consejos para usar aceite esencial de limón

Fuente: Health Living

Para que pueda maximizar los beneficios del aceite de limón, puede usarlo de las siguientes maneras:

  • Mezcle aceite esencial de limón con un aceite portador, como aguacate o aceite de jojoba.
  • No aplique aceite de limón directamente sobre la piel en grandes cantidades porque puede irritar la piel.
  • También puede inhalar aceite esencial de limón usando difusor o vierta unas gotas en un paño grueso o un pañuelo.

Básicamente, el aceite de limón ofrece muchos beneficios para la salud. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de usarlo.


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