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¿Sientes a menudo dolor en los talones? Podría ser que la afección sea causada por espolones calcáneos. Los espolones del talón son un problema de salud causado por la acumulación de calcio, que empuja el tejido alrededor del talón. Esta presión sobre el tejido del talón provoca inflamación y dolor. Para saber cuál es el tratamiento adecuado, es necesario consultar a un médico. Aun así, hay varias formas en las que puede postularse para superar los espolones calcáneos.

7 ingredientes naturales para aliviar los síntomas de los espolones del talón

1. Vinagre de sidra de manzana

Se cree que el vinagre de sidra de manzana reduce el dolor cuando se producen espolones en el talón. La razón es que este ingrediente natural actúa eficazmente para eliminar el calcio que se ha acumulado excesivamente en la zona del talón.

Puede hacer este tratamiento natural para los pies remojando sus pies en un balde o recipiente grande lleno de agua tibia con unas gotas de vinagre de sidra de manzana.

O podría ser envolviendo los pies con una toalla empapada en agua durante unos minutos, y luego aplicando vinagre de sidra de manzana en el área de los pies o el talón.

Para que sea más eficaz, puedes repetir este tratamiento natural en casa varias veces.

2. Polvo de cúrcuma

En realidad, no solo la cúrcuma, se sabe que varios otros ingredientes, a saber, semillas de jengibre y comino, tienen fuertes propiedades antiinflamatorias. Estos ingredientes contienen antioxidantes naturales, polifenoles y curcumina que actúan como compuestos protectores y pueden reducir la inflamación.

Cómo usarlo hirviendo una cucharadita de cúrcuma en polvo, jengibre o semillas de comino y luego bebiendo esta agua hervida cada vez que se presente dolor.

3. Cubitos de hielo

Si le duelen mucho los pies y necesita ayuda inmediata, una forma que puede ser una opción es comprimir el área del pie que le duele con cubitos de hielo que hayan sido envueltos en una toalla seca.

Ponerse una compresa de hielo en el pie durante unos minutos puede aliviar la hinchazón y el dolor de los espolones del talón.

Es importante recordar que no aplique hielo directamente en el área de la pierna afectada. Aún tienes que utilizar envoltorios o intermediarios como toallas o trapos.

4. Aceite esencial

Los aceites esenciales puros como el aceite de romero, el aceite de lavanda, el aceite de coco y el aceite de oliva tienen propiedades antiinflamatorias que pueden aliviar el dolor.

Estos aceites también pueden funcionar como humectantes naturales porque pueden suavizar los pies. Puede usarlo untando el aceite en el área de la pierna adolorida o remojando el pie en una mezcla de agua y aceites esenciales.

5. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes principales que se utilizan a menudo en la elaboración de pasteles. El bicarbonato de sodio elimina los cristales de pirosato de calcio directamente del talón del pie.

El tratamiento que puede usar con bicarbonato de sodio no es muy diferente de otros ingredientes naturales, es decir, mezclando media cucharadita de bicarbonato de sodio en agua y luego bajando los pies durante unos minutos.

6. Aceite de linaza

La linaza es un tipo de grano que se usa a menudo como harina para procesar alimentos. Además, la linaza también se puede procesar en suplementos a base de hierbas para tratar diversos trastornos digestivos y problemas en las piernas. Esto se debe a que el aceite de linaza es rico en ácido alfa-linolénico (una forma de ácido graso omega-3), que puede funcionar eficazmente para tratar la inflamación.

La forma de usarlo es verter unas gotas de aceite de linaza en agua tibia, luego sumergir una toalla y envolverla en el área de la pierna adolorida. Déjelo durante aproximadamente una hora y trate de no moverse demasiado para optimizar la curación.