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La ansiedad, la tristeza y el dolor son arrebatos emocionales que son normales para cualquier persona después de una ruptura. Pero ten cuidado. Sentirse triste después de un corazón roto puede deprimirte si lo mantienes enterrado y dejas que se prolongue durante demasiado tiempo. No es raro que la depresión debida a un corazón roto lleve al suicidio. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la depresión debido a un corazón roto?

Es normal estar triste porque la angustia es normal si sientes ...

El llanto, la frustración y la ira son emociones puramente humanas que son completamente normales. Todos lo hemos experimentado y podremos seguir sintiéndolo hasta más tarde.

Esto se debe a que la ira y la tristeza suelen desencadenarse por un evento, una experiencia o una situación de la vida que fue difícil, dolorosa, desafiante o decepcionante. En otras palabras, tendemos a sentirnos tristes o enojados por algo.

Los dolores de cabeza, falta de apetito, insomnio, cuerpo letárgico y "ojos de panda" que experimentas después de una ruptura pueden ser científicamente probados. Esta reacción negativa es causada por niveles reducidos de dopamina y oxitocina, las hormonas felices producidas por el cerebro. En cambio, el cerebro aumenta la producción de las hormonas del estrés cortisol y adrenalina. Además de hacer que su estado de ánimo baje, los altos niveles de cortisol, la hormona del estrés, también pueden reflejarse en el dolor físico real que experimenta después de una ruptura. De hecho, los síntomas físicos causados ​​por un aumento de la hormona del estrés cortisol pueden ser similares a los síntomas de la abstinencia de cocaína.

Dado que la tristeza es una reacción humana natural, también significa que cuando algo positivo cambia en su vida o cuando podemos seguir adelante para ajustarnos y lidiar con la decepción, la confusión interna se desvanecerá y desaparecerá por completo.

La reacción a una ruptura y el tiempo que se tarda en seguir adelante pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, tenga en cuenta los siguientes síntomas de depresión debido a problemas hepáticos.

Síntomas de depresión debido a un corazón roto.

A diferencia de la tristeza y el enojo ordinarios, la depresión no es una condición normal. La depresión es una enfermedad mental que a largo plazo puede desencadenarse por inestabilidad emocional y hormonal en el cerebro. La depresión también puede ser provocada por un trauma en el pasado, como una ruptura. Pero en algunos casos, la depresión puede aparecer sin que esté precedida por ningún desencadenante.

La depresión puede tener un impacto negativo en el estado de ánimo, los sentimientos, la resistencia, el apetito, los patrones de sueño y los niveles de concentración de quienes la padecen. Cuando estamos deprimidos, nos sentiremos desanimados o motivados, desesperados y miserables, nos sentiremos constantemente tristes y fracasados, y nos cansaremos fácilmente.

Tenga en cuenta los siguientes síntomas de depresión debido a un corazón roto:

• Retirada de los círculos sociales y familiares
• Sentirse triste, vacío o desesperado la mayor parte del día y la mayor parte del día.
• Pérdida de entusiasmo, motivación, energía y resistencia como si ya no hubiera esperanza.
• Es difícil tomar una decisión
• Come menos o más de lo habitual.
• Pérdida o aumento de peso drásticos
• Dormir más o menos de lo habitual
• Incapacidad / pérdida de interés para moverse
• Dificultad para concentrarse y pensar con claridad.
• Difícil de recordar
• Sentirse culpable, fracasado y solo.
• Pensamientos constantemente negativos (sentirse inferior y sin valor).
• Fácilmente decepcionado, enojado y ofendido
• Ansiedad excesiva.
• Dificultad para realizar las actividades diarias.
• Pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruta.
• Pensamientos suicidas y / o intentos de suicidio.

Los síntomas de depresión debido a un corazón roto pueden malinterpretarse como tristeza común porque no siguen adelante después de un corazón roto. Pero si la tristeza puede pasar rápidamente, esta condición puede continuar durante seis meses o más. La depresión tarda más en recuperarse de todo.

Por lo tanto, consulte inmediatamente a un médico cuando sus sentimientos de tristeza y confusión no comiencen a mejorar después de unas semanas, o si las cosas empeoran.

¿Cómo lidiar con la tristeza después de un corazón roto?

La depresión debida a un corazón roto se puede prevenir. Está bien tomarse un tiempo a solas después de que un ser querido lo haya dejado. Mantener las emociones bajo control puede tener un impacto negativo en su salud física y mental. Sin embargo, tienes que afrontar la dura realidad. Dejemos que lo pasado sea pasado. Aceptar la realidad le facilitará superar la prueba, en lugar de tratar de luchar o rechazarla de plano.

Ponte a trabajar y hazte feliz a tu manera. Por ejemplo, reunirse con amigos para tomar un café en un café y realizar una sesión de ventilación. También puede ver películas de comedia o ir de vacaciones a las atracciones turísticas. De esta forma, también alivias el estrés y al mismo tiempo alivias el dolor.