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El alcohol es un tipo de bebida que se consume a menudo, ya sea porque tiene un sabor delicioso o simplemente como bebida relajante cuando te reúnes con las personas más cercanas. Aparentemente, las bebidas alcohólicas se conocen desde el 4.000 a. C., ¿sabe?

Sin embargo, hay muchas reglas para beber alcohol que se deben seguir. Por ejemplo, los niños no deben consumirlo, los adultos no deben beber demasiado ni con demasiada frecuencia, y las mujeres embarazadas deben evitar el alcohol. ¿Por qué diablos, las bebidas alcohólicas no deben consumirse descuidadamente? ¿El alcohol no es bueno para el cuerpo? Descubra por qué aquí.

¿Cuáles son los efectos negativos de las bebidas alcohólicas si se consumen sin cuidado?

1. Daño al cerebro

El consumo indiscriminado de alcohol puede dañar el cerebro. Por supuesto, esto también está influenciado por la cantidad que bebe, la edad, el sexo y los antecedentes familiares de consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede desencadenar amnesia y demencia.

Esta condición puede incluso causar alteraciones en el lenguaje, el pensamiento lógico y la resolución de problemas. Esto se debe a que el alcohol hará que su cerebro experimente atrofia o se encoja del tamaño que debería tener.

2. Función hepática alterada (hígado)

Beber demasiado alcohol también puede interferir con la función hepática. Esto, por supuesto, está influenciado por la cantidad de alcohol que consume. El riesgo de deterioro de la función hepática aumentará si el consumo de alcohol es> 60-80 gramos por día en hombres y> 20 gramos por día en mujeres, durante 10 años o más.

Los trastornos hepáticos que se presentan son muy diversos, según la gravedad. Si aún es temprano, es posible que no presente ningún síntoma. Sin embargo, también puede encontrar una imagen de los vasos sanguíneos de su abdomen, que a menudo se denomina 'nevos araña.

Además, cuando se realizan pruebas de función hepática, sus valores de laboratorio pueden aumentar por encima de lo normal, lo que indica un trastorno o enfermedad hepática.

3. Desencadenar hipertensión

El consumo excesivo de alcohol puede elevar la presión arterial en 1,5 mmHg por cada 10 gramos de alcohol consumidos al día. Sin embargo, esta condición mejorará después de que deje de consumir alcohol durante 2-4 semanas.

4. Aumenta el riesgo de cáncer

El hábito de consumir bebidas alcohólicas de forma no natural también puede aumentar el riesgo de cáncer. La presencia de un consumo excesivo de alcohol y durante mucho tiempo, puede provocar mutaciones en el ADN, se produce inflamación y, en última instancia, desencadena el cambio de células precancerosas en células cancerosas.

Además, con un sistema inmunológico débil, las células cancerosas se diseminarán a varios órganos del cuerpo. Los cánceres de boca, laringe, esófago e hígado son comunes en quienes consumen cantidades excesivas de alcohol.

5. Interfiere con el desarrollo fetal

El consumo de alcohol durante el embarazo puede tener un impacto negativo y provocar el síndrome de alcoholismo fetal. Este síndrome provocará trastornos del desarrollo en el feto. Las alteraciones pueden presentarse en forma de bajo peso al nacer, anomalías en la cara y la cabeza del bebé, trastornos del sistema nervioso, problemas de audición, alteraciones visuales o retraso mental en el niño.

Si está embarazada, es muy recomendable no consumir alcohol. El alcohol, especialmente en exceso, puede tener efectos muy negativos en el feto.

¿Qué hacer si ha experimentado los efectos negativos del alcohol?

• Primero, deje de consumir alcohol. Esta acción puede tener un buen efecto en su corazón y cerebro. Un ayuno de alcohol durante tres meses puede tener un efecto mejorado en su hígado. Mientras que el alcohol en ayunas durante un año ayudará a reparar el daño cerebral.
• Consulte con su médico si ha experimentado alteraciones en el cuerpo debido al alcohol.
• Preste atención a su ingesta nutricional, siga comiendo alimentos nutritivos y no deje que la falta de vitaminas y minerales o cualquier nutriente.

¿Cuál es el límite de seguridad para beber alcohol?

Varios estudios han revelado los beneficios de beber alcohol. Entonces, las bebidas alcohólicas no siempre son malas, en realidad. Es solo que debe seguir las reglas de beber alcohol que son sabias, seguras y responsables. Uno de ellos bebiendo alcohol según límites razonables. Cabe señalar, el límite para cada persona es diferente porque la condición y el cuerpo de cada uno es claramente diferente.

Según una serie de estudios y agencias de salud de todo el mundo, no se recomienda el consumo de hombres y mujeres adultos sanos (que no tengan ninguna enfermedad o condición de salud). más de catorce unidades de alcohol en una semana (o tres unidades de alcohol al día).

Sin embargo, estas catorce unidades no deben tomarse todas a la vez en un día. Tómate un descanso de dos a tres días en los que no bebas alcohol en absoluto.

Una unidad de alcohol sola equivale aproximadamente a la siguiente medida.

• 240 - 280 ml (una carambola o medio vaso grande) de cerveza con un contenido de alcohol del 3 al 4 por ciento.
• 50 ml vino o sake con un contenido de alcohol del 12 al 20 por ciento.
• 25 ml de licor como whisky, Escocés, ginebra, vodka y tequila con 40 por ciento de contenido de alcohol.

Recuerde, cada producto contiene un contenido de alcohol diferente. Siempre preste atención y calcule el contenido de alcohol que solicitará. La razón, solo dos vasos de cerveza equivalen a beber cuatro unidades de alcohol en un día. Por supuesto, esto supera el límite de seguridad. Por lo tanto, no debe pedir ni beber más.