Beneficios de los frijoles para la diabetes, ¿se pueden usar como medicamento? |
Para llevar un estilo de vida saludable, los pacientes diabéticos deben tratar de mantener normales sus niveles de azúcar en sangre. Una forma de mantener un nivel normal de azúcar en sangre es priorizar la ingesta de alimentos nutritivos cuando tiene diabetes. Según se informa, las judías verdes son un tipo de vegetal cuyos nutrientes pueden ayudar a controlar el azúcar en la sangre. Sin embargo, ¿eso significa que los garbanzos pueden ser un remedio natural eficaz para la diabetes?
Algunos de los beneficios de los frijoles para la diabetes
Los frijoles son legumbres que generalmente se procesan para sofreír o vegetales. Los frijoles contienen fibra, vitaminas y minerales.
No solo son nutritivos para la salud general del cuerpo, los frijoles también tienen un índice glucémico bajo, por lo que pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
La Asociación Estadounidense de Diabetes afirma que las nueces pueden mantener la concentración de glucosa en la sangre mejor que los alimentos con almidón.
Por lo tanto, el consumo de garbanzos es bastante seguro para las personas que tienen niveles altos de azúcar en sangre.
Pues aquí tienes los beneficios de los garbanzos para la salud de los pacientes diabéticos:
1. Controle los niveles de azúcar en sangre
Los frijoles tienen un índice glucémico bajo, que es inferior a 55. Esto significa que el consumo de esta verdura no es fácil para aumentar rápidamente los niveles de azúcar en sangre.
Los beneficios de los frijoles para la diabetes son causados por el contenido de fibra en los frijoles.
Los alimentos con alto contenido de fibra tardan más en ser digeridos por el cuerpo, por lo que no provocan de inmediato un aumento drástico del azúcar en sangre.
2. Prevenir las complicaciones de la diabetes
La diabetes mellitus es una enfermedad crónica propensa a causar complicaciones. Las complicaciones de la diabetes generalmente atacan el sistema cardiovascular o el flujo sanguíneo.
La condición de niveles altos de azúcar en sangre tiene la oportunidad de causar obstrucciones en los vasos sanguíneos, de modo que corren el riesgo de causar hipertensión, derrame cerebral y enfermedades cardíacas.
El consumo de garbanzos puede reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Esto se debe a que los garbanzos contienen antioxidantes como la vitamina C que ayudan a prevenir la inflamación en las células del cuerpo.
La inflamación celular puede provocar diversas enfermedades crónicas que atacan el corazón y los vasos sanguíneos.
Los pacientes diabéticos (diabetes) deben tener cuidado porque la enfermedad crónica es una complicación de alto riesgo.
Además, los garbanzos también están enriquecidos con un alto contenido de potasio.
Este contenido puede ayudar a reducir la presión arterial alta, lo que puede provocar complicaciones de la diabetes, como ataques cardíacos.
3. Ayuda a perder peso
Los diabéticos que tienen sobrepeso generalmente necesitan seguir una dieta segura para alcanzar el peso ideal, así como para reducir el azúcar en sangre.
Además de tener un alto contenido de fibra y estar equipados con proteínas, resulta que los garbanzos también son bajos en calorías, por lo que pueden ser la opción correcta para los pacientes diabéticos que desean perder peso.
Los frijoles son muy fáciles de procesar en una variedad de platos de comida.
Por lo tanto, puede elegir los garbanzos como alimento nutritivo para la diabetes sin temor a que los niveles de azúcar en sangre aumenten rápidamente.
¿Pueden los garbanzos ser una cura para la diabetes mellitus?
Los frijoles tienen algunos beneficios para la diabetes. Sin embargo, no significa que los frijoles puedan ser una cura para la diabetes.
Hasta ahora, no existen medicamentos o ingredientes naturales que estén clínicamente probados para eliminar la diabetes.
El tratamiento efectivo actual de la diabetes es la terapia con insulina y el consumo de medicamentos para reducir el azúcar en sangre, como la metformina.
Ambos métodos de tratamiento también se centran en controlar el azúcar en sangre, no en restaurar la enfermedad.
El consumo de frijoles no ha podido reemplazar la función de este medicamento para la diabetes.
Además, no muchos estudios han explorado los beneficios de consumir garbanzos sobre los niveles de azúcar en sangre o su efecto de recuperación en la diabetes.
Por lo tanto, no se ha demostrado que los frijoles sean un medicamento eficaz para la diabetes.
Aun así, no hay nada de malo en comer garbanzos para ayudar a controlar el azúcar en sangre. Sin embargo, asegúrese de no tomarlo a la ligera.
Los frijoles son bajos en calorías, pero es mejor si no los comes en exceso. Para ser más rico en nutrientes, agregue también otros alimentos en su menú de dieta para la diabetes.
Para obtener beneficios óptimos, combine los garbanzos con carbohidratos complejos como el arroz integral y fuentes de proteínas como pescado, huevos y carnes bajas en grasa.
Aunque la diabetes es una enfermedad incurable, los diabéticos aún pueden vivir una vida saludable siempre que su nivel de azúcar en sangre esté bajo control.
El consumo de ciertos alimentos como los garbanzos puede ayudar a los diabéticos a controlar sus niveles de azúcar en sangre.
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