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Los pedos son la forma natural del cuerpo de deshacerse de los desechos corporales en forma de gas. Según el Colegio Estadounidense de Gastroenterología, el ser humano promedio se tira pedos de 10 a 20 veces al día. Sin embargo, no todos los pedos tienen un sonido y huelen mal. Son muchos los factores que provocan el mal aliento, uno de los más habituales es la alimentación. Soltar un pedo que huele mal sin duda será muy perturbador. El aroma penetrante puede hacer que usted o quienes lo rodean se sientan incómodos. Por esta razón, este artículo discutirá varias formas de superar y prevenir los pedos malolientes.

Causas de los pedos malolientes

Antes de descubrir cómo prevenir los pedos apestosos, necesita saber qué causa que su gas huela mal. Los pedos con mal olor son causados ​​por las siguientes cosas.

• Intolerancia a la comida. Esta condición hace que el cuerpo no pueda descomponer los alimentos, lo que finalmente hace que los alimentos se asienten en el estómago y sean fermentados por bacterias en el intestino. Como resultado, se forma gas maloliente en el estómago antes de ser liberado al exterior. Algunas personas son intolerantes a la lactosa y al gluten (proteínas que generalmente se encuentran en el trigo).
• Alimentos ricos en fibra. El grupo de alimentos ricos en fibra produce pedos malolientes por tres razones. Primero, los alimentos con alto contenido de fibra se digieren más lentamente, por lo que el proceso de fermentación lleva más tiempo y eventualmente produce gases malolientes. El segundo es el olor natural de la comida en sí. Finalmente, el contenido de azufre en algunos alimentos puede producir gases que huelen mal.
• Estreñimiento. Cuando las heces se acumulan en el intestino grueso y no se expulsan, las bacterias que causan el mal olor continuarán multiplicándose de modo que el gas que se libera también huela mal.
• Bacterias e infecciones en el tracto digestivo.. Las bacterias que causan infecciones que atacan los intestinos y el tracto digestivo pueden hacer que el volumen de gas en el estómago aumente y tenga un olor fuerte.
• Cáncer de colon. Los pólipos o tumores que se forman en el tracto digestivo pueden causar un bloqueo intestinal que resulta en una acumulación de gas en el estómago.

• Ciertas drogas. Ciertos tipos de medicamentos, incluidos los antibióticos, causan desequilibrios en el tracto digestivo porque pueden matar algunas de las bacterias buenas.

Superar los pedos malolientes

Para superar y reducir los pedos malolientes, identifique la causa del pedo maloliente que está experimentando basándose en las diversas causas que se han descrito. Después de eso, supérelo cambiando su dieta o consultando a un médico si esta condición es causada por ciertas enfermedades.

También debe preguntarle a su médico si los medicamentos que está tomando están causando gases malolientes. Si siente que tiene intolerancia a un determinado alimento, evite comerlo. Luego observe los cambios, ya sea que el gas que emite todavía huele o no.

Además, considere tomar medicamentos de venta libre que puedan romper las burbujas de gas y aliviar la flatulencia, como simeticona, carbón activado y beano.

Puede consultar a un médico si:

• Experimentar otros síntomas además de pedos malolientes
• Los medicamentos para combatir el olor a gas no tienen ningún efecto.

• Los cambios en la dieta no funcionan para lidiar con los pedos malolientes.

Si experimenta esto, el gas con mal olor puede ser causado por infecciones y ciertos problemas de salud que requieren un tratamiento de seguimiento.

Cómo evitar que los pedos huelan mal

Aquí hay algunas formas en las que puede evitar los pedos malolientes. Escuche con atención, sí.

• Come poco a poco para mantener la digestión en buen estado.
• Evite o reduzca los alimentos desencadenantes, que son alimentos que su cuerpo no puede digerir.
• Evite los alimentos que huelen naturalmente a cebolla y coliflor.
• Coma despacio para que no entre demasiados gases en el estómago.
• Beba mucha agua para eliminar los desechos y los gases del cuerpo.

• Evite los refrescos que pueden producir muchos gases estomacales.

• Coma yogur y otros alimentos que contengan probióticos para ayudar a restaurar las bacterias buenas en su intestino, lo que puede mejorar su digestión.

Si ha tomado varias formas de evitar que vuelva el mal olor pero aún así no hay cambios, consulte a un médico para obtener una explicación médica más precisa sobre su condición actual.