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En realidad, la neutralización del humo del cigarrillo inhalado por los fumadores pasivos se puede realizar de varias formas. En primer lugar, debe mantenerse alejado de los fumadores que exhalan humos dañinos a su alrededor. A continuación, es posible que deba hacer varios trucos para limpiar los pulmones del humo que ya ha inhalado. ¿Cómo limpiar los pulmones del humo del cigarrillo que se inhala accidentalmente?

Cómo neutralizar el humo del cigarrillo inhalado

Antes de discutir más sobre cómo neutralizar el humo del cigarrillo inhalado por los fumadores pasivos, debe comprender los peligros del humo del cigarrillo en sí.

Lógicamente, cuanto más tiempo esté expuesto al humo del cigarrillo, mayor será el riesgo de tener problemas de salud.

Esto se debe a que los cigarrillos contienen varias sustancias químicas que son dañinas para la salud del cuerpo, entre las que se incluyen las que pueden desencadenar la enfermedad de Buerger.

Si tiene esto, le resultará aún más difícil superar los peligros del humo del cigarrillo.

A modo de ilustración, esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando inhala el humo del cigarrillo, según la Clínica Cleveland.

• 5 minutos, endurece la aorta (la arteria más grande del cuerpo), como un fumador
• 20-30 minutos, provoca una coagulación sanguínea excesiva y aumenta la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos. Como resultado, fumar aumenta el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
• 2 horas, aumenta la posibilidad de latidos cardíacos irregulares (arritmia) y puede desencadenar un ataque cardíaco.

Después de conocer los peligros del humo del cigarrillo antes mencionados, ciertamente desea estar completamente limpio del humo del cigarrillo.

Algunas de las cosas a continuación pueden ayudarlo a neutralizar el humo del cigarrillo que ya ha entrado en los pulmones.

1. Terapia de vapor

La terapia de vapor o la inhalación de vapor se realiza inhalando vapor de agua para abrir el tracto respiratorio y eliminar la mucosidad que se ha contaminado con el humo del cigarrillo de los pulmones.

Este método es uno de los esfuerzos para neutralizar el humo del cigarrillo que ya se inhala y entra a los pulmones.

De hecho, el aire frío o seco puede empeorar los síntomas en personas que tienen problemas pulmonares.

Este clima puede hacer que las membranas mucosas del tracto respiratorio se sequen e impidan el flujo sanguíneo.

Por otro lado, el vapor puede hacer que el aire sea cálido y húmedo. Esto puede facilitar la respiración y ayudar a que el moco se vuelva más fluido en el tracto respiratorio y los pulmones.

Inhalar vapor puede beneficiarlo de inmediato y le facilitará la respiración.

2. Tos intencionalmente

La tos es la forma que tiene el cuerpo de expulsar naturalmente las toxinas atrapadas en el moco.

Por lo general, las personas también toserán automáticamente al inhalar el humo del cigarrillo, ya sea de los cigarrillos kretek, los cigarrillos con filtro o los cigarrillos electrónicos (vape).

Como una forma de neutralizar el humo del cigarrillo inhalado, la tos deliberada puede aflojar o aflojar la mucosidad espesa que se encuentra en los pulmones.

Puedes seguir los siguientes pasos.

• Siéntese relajado en una silla y mantenga los pies apoyados en el suelo.
• Doble sus manos sobre su estómago.
• Respire lentamente por la nariz.
• Exhale mientras se inclina hacia adelante y presiona el estómago con las manos.
• Tose 2-3 veces mientras exhalas y abre un poco la boca.
• Respire lentamente por la nariz.
• Deténgase y repita según sea necesario.

3. Elimine la mucosidad con drenaje postural

La siguiente forma de neutralizar el humo del cigarrillo inhalado puede hacerse mediante: drenaje postural (drenaje postural).

Puedes realizar esta técnica recostándote en varias posiciones para aprovechar la gravedad para expulsar la mucosidad.

Este método puede mejorar la respiración, ayudar a curar y prevenir infecciones pulmonares, por lo que es útil para superar los peligros del humo del cigarrillo inhalado accidentalmente.

4. Rutina de ejercicio

Además de ser saludable para el cuerpo, el ejercicio también puede ser una forma de neutralizar el humo del cigarrillo que ya se inhala y entra en los pulmones.

El ejercicio regular puede mejorar las condiciones físicas y mentales y reducir el riesgo de contraer diversas afecciones de salud, incluidos derrames cerebrales y enfermedades cardíacas.

El ejercicio también obliga a los músculos a trabajar más. Esto puede aumentar el ritmo de la respiración, aumentando así la cantidad de oxígeno que ingresa a los músculos.

Este buen hábito también puede mejorar la circulación sanguínea mientras hace que el cuerpo sea más eficiente para eliminar el dióxido de carbono restante producido durante el ejercicio.

El cuerpo se adaptará a las necesidades del ejercicio regular. Entonces, los músculos utilizarán el oxígeno de manera más eficiente y producirán menos dióxido de carbono.

5. Bebe té verde

El té verde es rico en antioxidantes. Por eso, se considera que el té verde es una forma de neutralizar el humo del cigarrillo inhalado y ayudar a reducir la inflamación en los pulmones.

De hecho, los antioxidantes pueden proteger el tejido pulmonar de los efectos adversos de la inhalación de humo.

Además del té verde, puede comer una variedad de otros alimentos ricos en antioxidantes, como:

• brócoli,
• Espinacas,
• zanahoria,
• tomates, hasta
• espárragos.

No solo eso, también puede consumir varias fuentes de vitaminas para fortalecer su sistema inmunológico.

De hecho, la neutralización del humo del cigarrillo inhalado se puede realizar de varias formas. Sin embargo, mantenerse alejado del humo del cigarrillo es la forma que ha demostrado ser la más eficaz.

Por lo tanto, si nunca ha fumado, nunca se acerque a un cigarrillo. Si vive cerca de fumadores, pídales que se mantengan alejados mientras fumen.