Después de vomitar, ¿qué alimentos puede comer?
Cualquiera que sea la causa, los vómitos pueden deshidratarte y hacerte sentir hambre porque ha salido todo el contenido del estómago. Entonces, después de vomitar, ¿está bien volver a comer como de costumbre o existen reglas especiales para comer?
¿Qué comer después de vomitar?
Los médicos y los expertos en salud le aconsejan que no coma inmediatamente después de vomitar. El objetivo es darle al estómago un breve descanso después de drenar todo su contenido. Así que no coma ni beba nada durante las próximas horas.
A continuación se muestran las cosas que puede consumir después de vomitar.
Agua
Beber mucha agua puede ayudar a restaurar los fluidos corporales perdidos. Esto puede prevenir la deshidratación, que es la complicación más común de los vómitos.
Los líquidos que puede beber son agua, caldo, jugos de frutas diluidos con agua o té simple. No se recomiendan los jugos de frutas enteras, la leche y la mayoría de las otras bebidas azucaradas porque el azúcar puede causar calambres o diarrea.
ORS
Si el vómito es severo hasta el punto de la deshidratación, los adultos y los niños pueden beber una solución de SRO para restaurar los líquidos mientras se equilibran los electrolitos como el sodio, el potasio y el bicarbonato, que son importantes para el cuerpo.
La SRO es especialmente importante para los niños y se recomienda encarecidamente porque las complicaciones de la deshidratación ocurren más rápidamente en los niños.
American Family Physician recomienda que los niños tomen una solución de SRO de 10 a 60 minutos después de vomitar. Excepto en el caso de los bebés que se alimentan exclusivamente con leche materna o que utilizan leche de fórmula.
Comida suave
Una vez que ya no esté vomitando y haya bebido suficiente agua, podrá comer. Sin embargo, elija alimentos de textura suave como plátanos, arroz de equipo o pan. Estos alimentos también son bajos en fibra y almidonados para "unir" los alimentos y hacer que las heces sean sólidas.
Además de arroz, pan y plátanos, también puede comer sopa de caldo, papas hervidas, avena o galletas integrales.
Estos alimentos también reemplazan los nutrientes perdidos, como los plátanos que contienen potasio y las patatas o la avena que son ricos en carbohidratos.
Cuando su condición corporal mejore, podrá volver gradualmente a una dieta normal, que incluya frutas y verduras.
¿Qué alimentos y bebidas deben evitarse después de vomitar?
Si vomita debido a ciertos alimentos, después de eso debe evitar estos alimentos.
Pero, en general, hay ciertos alimentos o bebidas que debe evitar después de vomitar. Los siguientes son alimentos que deben evitarse.
- Alcohol
- Cafeína (refrescos, bebidas energéticas o café)
- La comida picante
- Alimentos ricos en fibra
- Leche y productos lácteos
- Comida grasosa
- Comida frita
- Nicotina (cigarrillos u otros productos de tabaco)
- La comida picante
- Jugo de fruta puro
- Medicamentos de venta libre para la diarrea oral
