Funciones de la vitamina C para la belleza de la piel •

Tener una piel brillante y saludable es el sueño de todos, especialmente de las mujeres. Hay muchos productos de belleza que se venden gratuitamente para ayudar a mejorar la salud de la piel. Uno de los ingredientes que contienen estos productos de belleza para la piel es la vitamina C.

No solo de los productos de belleza, también se ha creído durante mucho tiempo que la vitamina C natural que podemos obtener de varios tipos de alimentos es beneficiosa para la salud de la piel. En realidad, ¿cuáles son las funciones de la vitamina C para la piel?

¿Por qué la vitamina C es importante para la piel?

La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y juega un papel muy importante en la formación de colágeno, por lo que la presencia de vitamina C no se puede separar de la piel sana. La vitamina C se encuentra ampliamente como componente de las capas de la dermis y la epidermis en la piel normal. Sin embargo, debido al proceso de envejecimiento, el contenido de vitamina C en las capas de la dermis y la epidermis puede disminuir. Por lo tanto, muchos productos para el cuidado de la piel anti envejecimiento que añade contenido de vitamina C para ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. Además del envejecimiento, el contenido de vitamina C en la piel también puede disminuir debido a la exposición a la luz ultravioleta y a los contaminantes de la piel.

Una forma de obtener vitamina C natural para la piel es a través de los alimentos. Los alimentos que contienen vitamina C son los cítricos (como las naranjas), las fresas, el brócoli y las espinacas. También puede contraerla tomando suplementos de vitamina C. La vitamina C obtenida de estos alimentos será transportada por la sangre a la piel. Consumir alimentos que contienen vitamina C puede ayudar a mejorar el rendimiento de los protectores solares que se aplican a la piel, de modo que su piel esté protegida de los peligros de los rayos ultravioleta y prevenga el daño de las células de la piel.

¿Cuáles son las funciones de la vitamina C para la piel?

Las siguientes son algunas de las funciones de la vitamina C para su piel.

1. Fotoprotección

La vitamina C puede proteger la piel del daño causado por la exposición a los rayos ultravioleta del sol. Esto puede suceder porque el contenido de antioxidantes en la vitamina C puede combatir los radicales libres que causan daño a la piel. Los radicales libres se forman cuando el oxígeno interactúa con algunas moléculas. Luego ingresa al cuerpo y reacciona con el ADN o las membranas celulares, lo que resulta en daño celular.

La luz ultravioleta puede reducir los niveles de vitamina C en la piel. La cantidad que se pierde depende de la intensidad y duración de la exposición a la luz ultravioleta en la piel. Por lo tanto, además de la protección externa mediante el uso de varios productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina C, la protección interna obtenida de los alimentos que contienen vitamina C también es muy necesaria para proteger su piel del daño.

2. Prevenir las arrugas

La vitamina C es un compuesto necesario para formar colágeno, que es necesario para prevenir las arrugas. Se ha demostrado que la vitamina C estabiliza el ARNm de colágeno, aumentando así la síntesis de colágeno para reparar la piel dañada.

Las investigaciones muestran que una alta ingesta de alimentos que contienen vitamina C se asocia con una reducción de las arrugas en la piel, lo que resulta en una piel con mejor aspecto. Otros estudios también han demostrado que el uso de productos para el cuidado de la piel que contienen vitamina C durante 12 semanas puede reducir las arrugas de la piel, reducir la degradación de las fibras proteicas, reducir la aspereza de la piel y aumentar la producción de colágeno.

3. Acelerar la cicatrización de heridas

Quizás no muchos sepan que la vitamina C puede acelerar la cicatrización de heridas. Sin embargo, en el mundo médico, la vitamina C se usa comúnmente en la terapia oral en personas que tienen úlceras por presión, que ocurren debido a que están demasiado tiempo en una posición para dormir, y en personas que tienen quemaduras.

La vitamina C puede aumentar la síntesis de colágeno y reducir la respuesta inflamatoria en el área de la herida. Además, las propiedades antioxidantes de la vitamina C también ayudan a reducir el daño en el área de la herida causado por los radicales libres. Por lo tanto, la vitamina C puede ayudar a acelerar la cicatrización de heridas en personas sanas.

El cuerpo usa vitamina C para reemplazar el tejido cutáneo dañado con tejido cicatricial, de modo que el cuerpo cicatrice las heridas más rápido. En personas con niveles bajos de vitamina C en el cuerpo, las heridas pueden tardar más en sanar.

4. Prevenir la piel seca

Las investigaciones muestran que una ingesta elevada de vitamina C se asocia con un riesgo reducido de piel seca. La vitamina C y otros nutrientes para la piel, como la vitamina E, pueden hacer que la piel esté más hidratada y no seca. Por lo tanto, para mantener la humedad de la piel, los niveles de vitamina C en su cuerpo, que se obtienen de los alimentos, deben cumplirse adecuadamente.

La vitamina C también es necesaria para mantener los vasos sanguíneos sanos debajo de la piel, que transportan gran cantidad de oxígeno y nutrientes. Esto se debe a que los vasos sanguíneos debajo de la piel están compuestos de colágeno, donde la vitamina C juega un papel en la síntesis de colágeno.

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