8 malos impactos que pueden ocurrir debido a la multitarea •

Cuando estamos ocupados, parece que las 24 horas del día no son suficientes. Solo hay trabajos o tareas sin terminar. Realmente queremos dividirnos, para que todas las actividades y objetivos se desarrollen sin problemas. Tan denso, también estamos obligados a hacer multitarea. Responder a los mensajes de su teléfono mientras camina, porque responder en silencio durante un tiempo desperdiciará algunos minutos. chat mientras cocinas, llama mientras conduces, etc. Tal vez lo hagas sin saberlo realmente. Las exigencias del trabajo, la escuela, los amigos e incluso la familia hacen que todos nos acostumbremos a hacerlo multitarea. Se convierte en un lujo cuando solo podemos hacer una actividad a la vez, como comer sin charlar, sin mirar internet, ni la televisión.

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Pero sabias que en realidad multitarea ¿Interferirá con el funcionamiento de nuestro cerebro? La investigación de la Universidad de Londres, citada en el sitio web de Inc, muestra sujetos de investigación que multitarea De hecho, experimentaron una disminución en el coeficiente intelectual cuando se les asignaron tareas relacionadas con la cognición. Que tipo de impacto multitarea ¿otro?

¿Cuáles son los impactos negativos de hacer multitarea?

Nuestros cerebros no están diseñados para manejar varias tareas pesadas al mismo tiempo. Tal vez no sentimos que la tarea sea pesada, pero alternar tareas de un lado a otro en un tiempo rápido y simultáneo es algo difícil de hacer para el cerebro. Hay otra razón por la que hacer multitarea no es bueno para el cerebro, como:

1. Reducir la productividad

Según Guy Winch, PhD, autor de Primeros auxilios emocionales: estrategias prácticas para tratar el fracaso, el rechazo, la culpa y otras lesiones psicológicas cotidianas, citado por el sitio Health, cuando algo requiere atención y productividad, el rendimiento del cerebro es limitado. Solo una cosa requiere más atención, imagínese cuando hace más de dos cosas a la vez.

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Tal vez todos nos defendamos diciendo que multitarea haga el trabajo rápidamente. De hecho, cuando avanza y retrocede en varias tareas al mismo tiempo, no lo hace más productivo. Según Winch, su atención se centra en el "cambio" de la tarea, no en la tarea. Por ejemplo, debe llamar a alguien, pero también debe responder a un correo electrónico. Lo más probable es que cuando esté al teléfono mientras responde un correo electrónico, en lo que se concentra es en la advertencia de 'responder correo electrónico' en su cerebro, no en el contenido del correo electrónico.

2.Haga que su rendimiento se ralentice

La razón por la que lo hacemos multitarea es para que todas las actividades puedan ejecutarse a tiempo. De hecho, multitarea no siempre le ahorra tiempo. Dos tareas realizadas alternativamente al mismo tiempo no lo hacen rápido para completar, su cerebro se confundirá. Un estudio de la Universidad de Utah en 2008 citó el sitio web Health, mostró que algunos conductores tardaron más en llegar a su destino cuando conducían mientras chat por teléfono.

4. Cometer errores

Los expertos coinciden en que hacer multitarea puede provocar una pérdida de productividad de aproximadamente el 40%. Tampoco estás libre de errores. Científicos del Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM) en París, citados en el sitio web Brain Facts, estudiaron a un grupo al que se le pidió que realizara dos tareas simultáneamente, una de las cuales recibiría un premio si los resultados fueran bueno.

Como resultado, los científicos encontraron actividad neuronal en un solo lado de la corteza prefrontal, la parte que regula las funciones neuropsiquiátricas (planificación, regulación, resolución de problemas, personalidad). Cuando se ofrecen mayores recompensas por otras tareas, el otro lado de la corteza comienza a activarse. Pero, cuando los científicos pidieron a los participantes que completaran otras tareas, comenzaron a aparecer errores en el trabajo. Esto se debe a que nuestros cerebros solo están listos para hacer dos enfoques al mismo tiempo.

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5. Te hace sentir más estresado

Investigadores de la Universidad de California en Irvine midieron la frecuencia cardíaca de los empleados que trabajaban con o sin acceso constante al correo electrónico del trabajo. Aquellos que recibieron correos electrónicos constantes mostraron un aumento de la frecuencia cardíaca. Mientras tanto, aquellos que no acceden constantemente al correo electrónico, hacen menos multitareay niveles más bajos de estrés. Otro ejemplo, cuando llega el examen, tenemos que estudiar. Sin embargo, en ese momento había un partido deportivo que nos gustó, no pocas veces, decidimos estudiar mientras veíamos la televisión. Como resultado, estas acciones te deprimirán aún más, porque tienes que hacer dos tareas al mismo tiempo.

6. Momentos perdidos de la vida

Cuando haces dos cosas al mismo tiempo, por supuesto, atrae toda tu atención hacia esas dos cosas. Es posible que a menudo se pierda los eventos simples que están sucediendo frente a usted. Por ejemplo, cuando estás de camino a la universidad o al trabajo, a menudo caminas mirando tu teléfono celular, sin darte cuenta de la presencia de un viejo amigo que está a solo unos metros de distancia. No prestar atención a tu entorno, en ocasiones puede invitar a peligros, como no prestar atención a los hoyos cavados en el costado de la carretera al caminar, por lo que terminas cayendo.

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7. Faltan detalles importantes

Leer un libro mientras ve la televisión no es una buena idea, olvidará algunos detalles importantes del libro o programa de televisión. Las interrupciones en una sola tarea pueden causar interferencia con su memoria a corto plazo. Además, nuestra capacidad de recordar se debilitará, junto con la edad. Si lo agrega con multitarea, nuestra memoria se verá perturbada.

8. Arruinando tu relación con tu pareja

A menudo nos encontramos con amantes o marido y mujer sentados juntos en una mesa, pero ninguno inicia una conversación, ambos miran activamente los teléfonos móviles del otro. No sé qué están haciendo con sus teléfonos. Por supuesto, interferirá con la calidad del tiempo juntos, la comunicación se irá separando lentamente. Además, cuando a uno de los socios no le gusta el acto de 'mirar el celular' mientras charla o come. Este será un problema grave.