La lucha de brazos aleatoria resulta ser muy peligrosa •

Ciertos grupos sienten cierta satisfacción por poder demostrar su fuerza física frente a otros. Una de las formas más comunes de demostrar fuerza es mediante la lucha de brazos.

Aunque parezca simple, debes tener cuidado porque la lucha de brazos es un deporte peligroso. ¿Cómo pasó esto? Vamos, considere las siguientes reseñas sobre la lucha de brazos y sus peligros.

¿Qué es la lucha de brazos?

La lucha de brazos o la lucha de brazos es un deporte peligroso y no debe practicarse sin el entrenamiento o la supervisión de personas experimentadas. Al igual que la lucha libre, el boxeo u otros deportes de defensa personal, es muy propenso a lesionarse durante las peleas de pando. Por lo tanto, debe dominar ciertas técnicas para minimizar la posibilidad de lesiones.

En una competencia de lucha de brazos, tú y tu oponente deben pararse uno frente al otro con los brazos entrelazados. Para ganar la competencia, debes dejar caer la mano de tu oponente hasta que toque la superficie del tablero o mesa de lucha de brazos.

Este deporte no es solo para lucir grandes brazos. La razón es que hay varios otros factores que determinarán su victoria en este peligroso deporte. Incluye la fuerza del brazo, la técnica de lucha, la densidad muscular, el tamaño del puño, la flexibilidad de la muñeca y la resistencia, especialmente la parte superior del cuerpo.

¿Cuáles son las mecánicas y técnicas de la lucha de brazos?

El objetivo de la lucha de brazos es dejar caer la mano del oponente a la superficie del tablero o mesa. Extraído del libro Actividad muscular voluntaria publicado por la Universidad Estatal de Iowa, el mecanismo de la lucha de brazos implica más fuerza de los músculos del antebrazo con la parte superior del brazo y los músculos del pecho para proporcionar fuerza adicional.

Para ganar partidos de lucha de brazos, hay al menos dos factores que debes dominar, a saber, la aptitud muscular y la técnica de juego. Puede obtener la aptitud muscular mediante el entrenamiento de fuerza de los músculos del brazo, que debe perfeccionarse con la técnica de juego adecuada.

Antes de competir, necesita calentar o estirar los músculos con ejercicio o movimiento. salto de gato durante al menos 10 minutos a la vez para ayudar a prevenir lesiones. También debes evitar este deporte de manera descuidada si tú y tu oponente no tienen mucha experiencia, ya que puede provocar lesiones o dolor después.

¿Cuáles son los riesgos y las lesiones de la lucha de brazos indiscriminada?

Es posible que haya visto a simple vista que el deporte de la lucha de brazos parece tan fácil. De todos modos, todo lo que tienes que hacer es enganchar los brazos y competir rápidamente para soltar la mano de tu oponente. Como resultado, muchos grupos, incluidos los niños, a menudo intentan la lucha libre de brazos sin una comprensión adecuada de la técnica y el mecanismo correctos.

Si lo hace sin la supervisión de un experto o la técnica adecuada, la lucha de brazos es propensa a lesiones, dolor en el codo, dolor en el brazo y dolor en el hombro. Esto se debe a que cuando haces una lucha de brazos, los músculos se verán obligados a trabajar muy duro.

Un luchador de brazos todavía tiene un alto riesgo de lesionarse. Las siguientes lesiones pueden ser causadas por la lucha de brazos.

1. Fractura de la parte superior del brazo

Las fracturas de la parte superior del brazo son la condición de lesión más común en los combates de lucha libre de brazos según un estudio en Revista de ortopedia clínica y trauma . Esta condición puede ocurrir porque sus hombros se doblan y giran, mientras que sus codos deben permanecer rígidos y erguidos en su posición original.

Los huesos de la parte superior del brazo soportarán toda la presión, mientras que también tendrás que resistir el empujón del brazo de tu oponente. Como resultado, hay una fractura de la parte superior del brazo debido a la torsión y la tensión.

2. Tendinitis

La tendinitis es una lesión que se produce cuando los ligamentos, el tejido que conecta un hueso con otro, se inflaman y se hinchan. Generalmente, la tendinitis se presenta en el área del codo y el brazo.

Esta inflamación puede ocurrir porque los tejidos de los bíceps, tríceps y codos reciben una presión inusualmente fuerte. Los signos y síntomas de esta afección, incluida la parte del cuerpo afectada, sentirán dolor, calor y dificultad para moverse.

3. Esguinces musculares

Al igual que la tendinitis, que ocurre en los ligamentos, los músculos también pueden lesionarse si los trabajas en exceso. Los esguinces musculares ocurren cuando las fibras musculares de su hombro, brazo, codo o muñeca se desgarran o estiran. Por lo general, experimentará síntomas, como hinchazón, enrojecimiento de la piel, dolor insoportable y sensación de calor.

Dados los peligros de la lucha de brazos, es una buena idea buscar métodos alternativos si solo desea conocer la fuerza de los músculos de sus brazos. Puede hacer ejercicios, como planchas, flexiones o dominadas mientras calcula la duración y la intensidad del ejercicio.

Sin embargo, si se siente desafiado a la lucha de brazos, es mejor hacerlo bajo la supervisión de un experto. Si tiene una lesión, visite a un médico de inmediato para recibir tratamiento lo antes posible.