Conozca los síntomas del golpe de calor y cómo superarlo •

Al vivir en un país tropical como Indonesia, estamos muy familiarizados con el calor abrasador que nos hace sentir calientes e incómodos.

Lo que mucha gente no sabe es que la actividad física prolongada bajo el sol caliente o en ambientes de alta temperatura puede causar una serie de trastornos corporales graves, y no solo sobrecalentamiento o quemaduras solares, sino también golpe de calor.

¿Qué es el golpe de calor?

golpe de calor (golpe de calor), es una condición en la que su cuerpo experimenta un aumento dramático en la temperatura corporal durante un corto período de tiempo y no puede enfriarse. golpe de calor generalmente ocurre cuando una persona siente un calor intenso debido a la exposición a altas temperaturas por quemaduras solares más allá de los límites de tolerancia del cuerpo.

golpe de calor puede ocurrir sin condiciones preexistentes relacionadas con el calor o sobrecalentamiento, como la fatiga.

¿Cuáles son las señales de que alguien está experimentando? golpes de calor?

Signos y síntomas golpe de calor, incluyendo:

  • Fiebre alta (40º C) o más
  • Sudando abundantemente
  • Dolores de cabeza, aturdimiento y malestar.
  • Piel seca y enrojecida
  • Tasa de respuesta lenta
  • Pico repentino en el pulso
  • Cambios en el estado mental o el comportamiento, como confusión, rebelión, dificultad para hablar
  • Vómito con náuseas
  • Respiración rápida
  • Desmayos, como primer signo en adultos mayores.

Qué hacer para ayudar a la persona afectada golpes de calor?

Cuando sufra un golpe de calor, haga esfuerzos para enfriar la temperatura corporal, de cualquier manera, por ejemplo:

  • Bopong en una habitación con aire acondicionado
  • Remojar en agua fría o enjuagar con agua fría.
  • Rocíe con agua de la manguera
  • Paquetes de hielo en todo el cuerpo, especialmente en el cuello, las axilas y la ingle
  • ventilador corporal
  • Moje la manta o sábanas con agua fría y cubra todo el cuerpo.
  • Beba agua fría, sin cafeína y sin alcohol, si su condición corporal lo permite

Si la persona sigue experimentando síntomas de insolación después de enfriarse, siga repitiendo el proceso hasta que baje la temperatura corporal.

A veces se necesita RCP

Cabe señalar que si la víctima pierde el conocimiento durante un golpe de calor, abra las vías respiratorias y controle los signos vitales, incluidos la respiración y el pulso. Realice respiración artificial seguida de RCP, si es necesario.

RCP para víctimas adultas y niños mayores de 1 año:

  • Coloque el talón de una mano en el centro del pecho entre la línea del pezón. También puede colocar su mano libre sobre él.
  • Presione hacia abajo unos 5 centímetros. Asegúrate de no presionar las costillas.
  • Realice 30 compresiones torácicas, a una velocidad de 100 compresiones por minuto o más. Deje que el pecho se eleve completamente entre las compresiones.
  • Verifique si la persona ha comenzado a respirar.

RCP para niños menores de 1 año:

  • Coloque dos dedos sobre el esternón.
  • Presione hacia abajo 1-2 cm de profundidad. Asegúrese de no presionar los extremos del esternón.
  • Realice 30 compresiones torácicas, a una velocidad de 100 compresiones por minuto o más. Deje que el pecho se eleve completamente entre las compresiones.
  • Verifique si el niño ha comenzado a respirar.

Notas: Las instrucciones anteriores no pretenden sustituir la capacitación oficial en RCP que puede obtener a través de la Cruz Roja Indonesia u otras instituciones oficiales de atención médica. También tenga en cuenta que después de recibir la reanimación cardiopulmonar, la víctima debe buscar asistencia médica de seguimiento de inmediato para verificar si hay complicaciones de daño orgánico.

Si la víctima aún no respira, realice dos respiraciones de rescate breves seguidas de 30 compresiones torácicas. Siga repitiendo este ciclo hasta que la persona comience a respirar o llegue la ayuda médica.

Como prevenir golpe de calor (golpe de calor)?

Cuando hace buen tiempo, debe permanecer en una habitación con aire acondicionado. Si está obligado a realizar actividades fuera de la casa, siempre verifique las condiciones climáticas. Puedes evitar ser atacado golpe de calor con los siguientes consejos:

  • Use ropa ligera, holgada y de colores claros. Use un sombrero con una cubierta ancha
  • Aplique protector solar con un FPS mínimo de 30 o más
  • Incrementa los fluidos corporales. Trate de beber más agua o fruta de lo habitual para evitar la deshidratación. Dado que todas las enfermedades relacionadas con el clima cálido pueden ser causadas por la falta de sal en el cuerpo, también puede solucionar esto consumiendo bebidas deportivas ricas en electrolitos durante los días de sol extremo y aire congestionado.
  • Sea prudente al realizar actividades al aire libre. Si es posible, cancele todas las actividades al aire libre durante el calor extremo. Cambie el horario de actividades por la mañana o después del atardecer.

Si sospecha que usted o alguien a su alrededor sufre un golpe de calor, busque atención médica de inmediato (118). Si el golpe de calor no se trata, puede poner en peligro la vida al causar daño al cerebro y otros órganos vitales.