Sueños húmedos durante el ayuno, ¿qué causas y cómo prevenirlos?

Los sueños húmedos ocurren cuando una persona eyacula mientras duerme después de recibir estimulación sexual a través de los sueños. Entonces, ¿qué pasa si tienes un sueño húmedo mientras ayunas? ¿Hay alguna forma de prevenir los sueños húmedos durante el ayuno?

Antes de responder las preguntas anteriores, es importante comprender por qué puede tener sueños húmedos.

¿Qué causa los sueños húmedos?

Antes de responder si puede o no prevenir los sueños húmedos mientras ayuna, primero debe saber por qué puede experimentar este fenómeno.

Los sueños húmedos son causados ​​por niveles elevados de la hormona testosterona, que se produce en el cuerpo masculino durante la pubertad. Una vez que su cuerpo produce testosterona, puede excretar esperma eyaculando un pene erecto.

Mientras un hombre siga produciendo la hormona testosterona, el cuerpo seguirá produciendo semen que puede liberarse mediante la eyaculación, incluso mientras duerme. Esto significa que tanto los adolescentes como los hombres aún pueden tener sueños húmedos incluso después de salir de la pubertad.

Durante la fase REM (movimiento ocular rápido) del sueño, es normal que los hombres tengan una erección. Hay ciertas partes del cerebro que se apagan durante el sueño REM, por lo que cuando está dormido, el cerebro "ignora" los movimientos del pene.

Mientras que normalmente durante el día el cerebro puede controlar el pene para garantizar que la erección se produzca solo cuando sea necesario, durante el sueño REM, el pene puede hacer lo que quiera. Si tiene sueños eróticos durante este período de sueño, puede experimentar una erección y eyacular.

¿Hay alguna forma de prevenir los sueños húmedos durante el ayuno?

Algunas de las formas simples a continuación pueden ayudarlo a prevenir los sueños húmedos mientras ayuna.

1. Distinguir entre fantasía y realidad.

Para evitar los sueños eróticos en momentos no deseados, debe ser más introspectivo durante sus actividades diurnas. Sea más atento a lo que está sucediendo en su entorno. Deberías poder ver la diferencia entre los sueños y la realidad. Enfatice su deseo de despertarse tan pronto como reconozca la diferencia en la atmósfera con la que estaba soñando.

Puede practicar esto en otros momentos mientras está despierto, por ejemplo, imaginándose pellizcando su brazo izquierdo con los dos dedos de su mano derecha. Sigue presionando hasta que imagines que tus dedos atraviesan la piel de tu brazo izquierdo. En un sueño esto puede suceder, pero en un estado de plena conciencia, por supuesto, es imposible porque tienes dolor, ¿verdad?

Bueno, una vez que te acostumbres a entrenar, puedes "seducir" la versión de tus sueños para que haga lo mismo. La diferencia es que ahora tal vez tu dedo pueda penetrar la palma, porque nada es imposible en un sueño.

Cuando sueñas, una versión ficticia de ti mismo lo acepta como real. Fue solo cuando despertó que se dio cuenta de que algo era extraño. Al tratar de entrenarse para ser más consciente de sí mismo, gradualmente esta conciencia de sí mismo entrará en su subconsciente al soñar y hará que se dé cuenta: "¡Esto no es real, estoy soñando!"

Esto te hace más consciente del entorno en el sueño. Te vuelves más concentrado y tienes un sentido real de quién eres realmente, dónde estás y qué quieres hacer: ir a dormir o simplemente despertar. También es posible prevenir los sueños húmedos durante el ayuno.

2. No pienses en tu amante antes de irte a dormir

Los sueños a menudo representan su sueño de cumplir un deseo, donde su subconsciente manifiesta algo que realmente desea. Por lo tanto, en la medida de lo posible, evite pensar en su amante o artista favorito a plena luz del día para evitar los sueños húmedos mientras ayuna.

Cuanto más concentre su energía en pensar en alguien, es más probable que esa persona aparezca en sus sueños. Tu pareja o enamorado puede aparecer en un millón de posibles escenarios oníricos diferentes. No descartes en tu sueño húmedo.

A veces, un evento en nuestras vidas puede desencadenar viejos recuerdos que pueden hacer que las neuronas del cerebro recuerden o imaginen. Si los viejos recuerdos de repente se vuelven frescos en su mente, como recordar su primera cita o su primera noche, entonces hay una buena posibilidad de que haya activado inconscientemente esa parte de su cerebro en sus sueños.

3. Meditación antes de acostarse

Es importante acostarse con la mente despejada, sobre todo si quieres intentar organizar lo que quieres soñar, incluidos los sueños eróticos para prevenir los sueños húmedos en este mes de ayuno. Puede comenzar con la meditación regular para estimular una mentalidad saludable.

Medite una vez a la mitad del día y luego hágalo de nuevo media hora antes de irse a la cama. Este método de meditación te da mucho tiempo para reflexionar sobre ti mismo, lo que hiciste durante el día y relajarte antes de acostarte.

El bienestar mental debe ser una prioridad para todos, ya que puede reflejarse en todos los aspectos de tu vida, incluso en cómo sueñas.

Pero los sueños no se pueden controlar

Hasta ahora no existe una forma científicamente probada que pueda regular la historia de los sueños de una persona o predecir cuándo ocurrirán ciertos sueños. Los sueños ocurren cuando estás en un estado inconsciente, sin la capacidad de pensar lógicamente.

De hecho, no hay nada que pueda hacer para controlar o detener los sueños húmedos mientras ayuna o no. Como tus otros sueños, tampoco puedes controlar o prevenir los sueños eróticos. Es posible que ni siquiera recuerdes tu sueño de anoche. Lo que hay que entender, los sueños húmedos son una parte natural de la reacción normal del cuerpo durante el sueño.