7 estilos de vida saludables para pacientes con cáncer •

El cáncer puede causar la muerte. La buena noticia es que existen muchos tratamientos contra el cáncer a los que se someten los pacientes, como quimioterapia y cuidados paliativos, como la terapia con mascotas. Además de seguir el tratamiento, los pacientes con cáncer también deben adoptar un estilo de vida saludable. Sin embargo, ¿qué tipo de aplicación de un estilo de vida saludable para los enfermos de cáncer? Vea la revisión completa a continuación.

La importancia de un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer

La aplicación de un estilo de vida saludable respalda la efectividad del tratamiento del cáncer al que se somete el paciente. Eso significa que los síntomas del cáncer, como la fatiga, se vuelven más ligeros, incluso menos intensos.

Además, se puede prevenir la diseminación de las células cancerosas a los tejidos u órganos circundantes. En conclusión, esto puede mejorar la esperanza de vida de los pacientes con cáncer. Pautas para estilos de vida saludables para pacientes con cáncer, que incluyen:

1.Asegúrate de dormir lo suficiente

Los pacientes con cáncer pueden mantener su salud durmiendo lo suficiente. El sueño está estrechamente relacionado con el ritmo circadiano o el reloj biológico del cuerpo. Si duerme lo suficiente con buenas horas de sueño, las células del cuerpo también funcionarán normalmente.

Si tiene problemas para dormir debido a los efectos secundarios de los medicamentos, el dolor del tumor y otros problemas de salud asociados, intente acostarse y levantarse más temprano.

Haga esto con regularidad, incluso en vacaciones. Evite tomar café por la noche y ajuste la temperatura y la luz de la habitación, para que pueda dormir cómodamente.

2. Aplicar una dieta contra el cáncer

La dieta para el cáncer es parte de un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer, ya que los alimentos contienen nutrientes que desempeñan un papel importante en el cuerpo, como mantener las células funcionando correctamente, estimular el sistema inmunológico y proporcionar energía. Por supuesto, esto mejorará indirectamente los síntomas del cáncer.

Además, los pacientes con cáncer tienden a experimentar trastornos digestivos, como náuseas, diarrea y vómitos. Por no hablar de los trastornos alimentarios, como la anorexia y la caquexia. Esta condición hace que su peso sea inestable.

Considere algunas de estas cosas al implementar la dieta del cáncer, a saber:

Comer comida sana

Inadecuado en la elección de alimentos para ser la causa del cáncer puede reaparecer o empeorar. Por otro lado, la elección de alimentos adecuados puede aumentar la eficacia del fármaco como asesino de células cancerosas y tumores.

Elija carnes magras, pescado, huevos y productos lácteos como fuentes de proteína animal. En cuanto a la proteína vegetal, elija soja, guisantes, almendras o nueces.

Jengkol también puede ser una opción porque proporciona beneficios como los medicamentos contra el cáncer, es decir, el bloqueo e inhibición de las células cancerosas, según una investigación de la revista. Revista Internacional de Investigación Alimentaria. Los requisitos de proteínas para los pacientes con cáncer son al menos 1 gramo de proteína por cada kg de peso corporal.

Posteriormente, la proteína de estos alimentos saludables se utilizará para ayudar al cuerpo a producir células, hormonas y enzimas, y prevenir infecciones en pacientes con cáncer.

Al implementar un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer, las fuentes de carbohidratos seleccionadas son el pan, la pasta, el trigo y los productos de cereales. Los carbohidratos que ingresan al cuerpo luego se convertirán en energía cuyas unidades son calorías. Los pacientes con cáncer que siguen esta dieta, al menos necesitan alcanzar entre 25 y 35 calorías por cada kilogramo de peso corporal.

Para una nutrición completa, combínalo con verduras y frutas. Puede elegir remolacha, guanábana y limones, así como vegetales coloridos para aumentar los beneficios y la efectividad del medicamento como asesino de células cancerosas.

Según el sitio web del Instituto Estadounidense para la Investigación del Cáncer, los beneficios de la remolacha para el cáncer son mantener el ADN sano, ya que son ricos en ácido fólico, vitamina C y vitaminas B.

Mientras tanto, las propiedades de la guanábana y el limón pueden ralentizar el crecimiento de las células cancerosas, inducir la apoptosis (muerte celular) y tener actividad citotóxica para matar las células cancerosas.

Al implementar un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer, el menú diario de alimentos se puede servir de varias maneras, como ensalada, consumirse directamente, hacer jugo, usarse como cobertura de yogur o procesarse en salteado, hervido, al vapor o guisado. .

Siga las recomendaciones y tabúes de la dieta del cáncer.

Además de prestar atención a la elección de alimentos, también adhiérase a los siguientes puntos al implementar un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer, tales como:

  • Comida en porciones pequeñas pero con mayor frecuencia. Limite el consumo de alcohol y reduzca la sal o los condimentos picantes al preparar alimentos quemados y con alto contenido de grasas saturadas.
  • Lave los alimentos a fondo con agua corriente para eliminar las bacterias y los pesticidas. Evite consumir alimentos crudos porque pueden contener bacterias.
  • El ayuno de Ramadán proporciona beneficios a los pacientes con cáncer porque puede inhibir el crecimiento tumoral y prevenir el daño celular. Sin embargo, primero asegúrese de obtener el permiso de su médico y siga un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer como de costumbre. Si no puede, no se fuerce.
  • Si la nutrición no se cumple a través de los alimentos, los pacientes pueden utilizar suplementos. Sin embargo, su uso debe ser supervisado por un médico.

3. Satisfacer la necesidad de agua

En un estilo de vida saludable, también se regula la ingesta de líquidos corporales para los pacientes con cáncer. La razón es que el agua ayuda a regular la temperatura corporal, proporciona nutrientes a todo el cuerpo, mantiene las células funcionando normalmente y previene la deshidratación por diarrea y vómitos, que son efectos secundarios de la quimioterapia.

Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, las mujeres adultas necesitan 9 vasos de agua y los hombres adultos alrededor de 13 vasos de agua al día. El agua es la mejor opción líquida, seguida de la sopa, el jugo y la leche.

4. Acostúmbrese al ejercicio regular y ajuste las actividades

Un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer es estar activo y hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a los pacientes a dormir mejor, estimula el sistema inmunológico, reduce el estrés y la fatiga y mantiene un peso corporal ideal.

La condición es que la elección del ejercicio y su intensidad deben ajustarse a la condición del cuerpo del paciente. Comience lentamente, es decir, unos minutos al principio y luego aumente con el tiempo.

Evite nadar si recientemente se sometió a radioterapia o cirugía de cáncer. Es importante que los pacientes con cáncer esperen y traten la herida hasta que esté seca y cicatrizada por completo.

Caliente antes de hacer ejercicio durante 2-3 minutos moviendo los hombros, el cuello, las manos, la cintura y las piernas. No se obligue a hacer ejercicio si su cuerpo no está sano.

Si recientemente se sometió a una cirugía de cáncer, haga ejercicios de respiración y movimientos de las manos hacia arriba durante 10 segundos para evitar la formación de coágulos de sangre. Si el paciente aún quiere trabajar, asegúrese de que no se interrumpa el programa de tratamiento del cáncer. Obtenga la aprobación de su médico e informe a la empresa para la que trabaja.

5.Asegúrate de mantener las uñas, la piel y el cabello sanos.

Para que las partes del cuerpo del paciente con cáncer no se lesionen ni se infecten, el paciente debe cuidarlas. Evite el uso de tintes para el cabello o productos que puedan dañar el cuero cabelludo y empeorar la condición del cabello.

Tenga cuidado al hacer cosas con las manos, si es necesario use guantes. Use un humectante para la piel con más frecuencia para prevenir la piel seca y con picazón. Si el paciente tiene que salir de casa, aplique protector solar cada 2 horas.

5. Sepa cómo manejar el estrés

El estrés tiende a atacar a los pacientes con cáncer. Esta afección puede aumentar varios problemas mentales, como trastornos de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático (trastorno de estrés postraumático).

El Instituto Nacional del Cáncer afirma que el estrés crónico puede aumentar el tamaño de los tumores malignos, acelerar el proceso de propagación de las células cancerosas y reducir la eficacia del tratamiento.

Esto da como resultado un empeoramiento de la calidad de vida del paciente. Es por eso que el estrés debe prevenirse o reducirse al implementar un estilo de vida saludable para quienes padecen cáncer.

Hay muchas formas de reducir el estrés, a saber, haciendo pasatiempos, terapia de relajación, ejercicio o asistiendo a terapia de asesoramiento. De hecho, los pacientes con cáncer que están sanos también están de vacaciones. Sin embargo, el paciente primero debe garantizar su seguridad durante sus vacaciones y ser aprobado por el médico.

6. Toma analgésicos contra el cáncer

El dolor es un síntoma de cáncer muy común. Esto sucede debido al cáncer en sí y a los efectos secundarios del tratamiento. Afortunadamente, al implementar un estilo de vida saludable para los pacientes con cáncer, puede aliviar el dolor tomando medicamentos, acupuntura, dando masajes o aplicando compresas de agua fría o caliente.

Los analgésicos para el cáncer que se utilizan habitualmente son bastante diversos, como el paracetamol y los AINE (ibuprofeno y aspirina).

Si eso no funciona, su médico puede recetarle otros medicamentos, como anticolvulsivos, antidepresivos, medicamentos antiinflamatorios (prednisona), bifosfonatos (pamidronato y ácido zoledrónico) o cremas que contienen lidocaína o capsaicina.

7. Mantenga saludable su vida sexual

El estrés y los medicamentos, como la quimioterapia, la radioterapia y la cirugía del cáncer, pueden empeorar la vida sexual de los pacientes con cáncer. Empezando por sequedad y llagas en la vagina, libido baja, dificultad para la erección, hasta orgasmos secos. Bueno, las formas de superar los problemas sexuales de las personas que padecen cáncer incluyen:

  • Pregunte cuándo es seguro tener relaciones sexuales durante el tratamiento contra el cáncer. Por lo general, 2 o 3 días después de finalizado el tratamiento.
  • Use anticonceptivos seguros, como píldoras anticonceptivas o condones, y use lubricantes con la aprobación del médico para que la penetración no duela.
  • Mejora tu relación con tu pareja, con abrazos, concubinas (abrazar), o besos.

Si planea un embarazo, las pacientes con cáncer deben esperar 2 o 3 años después de que se complete la terapia contra el cáncer. El objetivo es evitar complicaciones del embarazo que puedan dañar al feto.

Si el embarazo no es posible, el médico recomendará a la paciente que siga un programa de técnicas de fertilización in vitro (FIV) o se someta a un trasplante de ovario (ovario).

Si el embarazo ocurre mientras las células cancerosas aún están en el cuerpo, el obstetra evaluará la función cardíaca de la paciente que ha estado expuesta a medicamentos cardiotóxicos y controlará de cerca el crecimiento del feto.

¿Cómo es el estilo de vida saludable de los pacientes con cáncer que se curan?

El cáncer en etapa temprana o que no ha invadido órganos importantes en el área circundante, generalmente se puede curar. Sin embargo, también puede recaer si todavía quedan células cancerosas en el cuerpo y otros factores de riesgo.

Por tanto, para prevenirlo, las personas curadas de cáncer (supervivientes de cáncer) están obligadas a adoptar un estilo de vida saludable. Complételo dejando de fumar, reduciendo la exposición a productos químicos y la contaminación del aire, así como realizando controles médicos periódicos al médico.

Consejos para tratar con pacientes con cáncer

Para llevar un estilo de vida saludable, los pacientes con cáncer necesitan que alguien los ayude. No solo para facilitar sus actividades, la presencia de alguien puede ser una fortaleza para que los pacientes se recuperen de sentirse tristes y decepcionados.

A continuación se ofrecen algunos consejos para afrontar y apoyar el tratamiento del cáncer, a saber:

  • Saber qué tan grave es la enfermedad para que pueda comprender la afección. Ofrézcale la ayuda que necesita.
  • Tómese el tiempo para visitar, llamar / comunicarse e intercambiar historias para que no se sienta solo.
  • No muestre una tristeza excesiva y no pregunte cosas que lo ofendan, como hablar de cosas físicas.
  • Como acompañante, también debes priorizar tu propia salud. Cuida tu dieta y descansa lo suficiente.