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El parto es un proceso bastante largo que requiere mucha energía. Para prepararse antes de dar a luz, primero debe llenar su energía comiendo alimentos nutritivos. Sin embargo, siempre consulte a su ginecólogo antes de comer. La razón es que cada médico puede tener diferentes consideraciones porque la condición de la madre que da a luz también es diferente. Si se le permite comer, asegúrese de que los alimentos que ingiera sean seguros y beneficiosos para el proceso de entrega.

¿Puedo comer antes de dar a luz?

Básicamente, se permite comer antes del parto, especialmente al principio del proceso de parto. Es en este momento que la madre que da a luz debe comer y recargarse. En el momento del parto normal, la madre necesita mucha energía para animar al bebé. Si la madre no tiene la energía, por supuesto, el parto será difícil. Sin embargo, asegúrese de no comer demasiado. Simplemente llene su estómago con líquidos y bocadillos ricos en carbohidratos. Evite los alimentos con alto contenido de grasa porque son difíciles de digerir para el cuerpo y pueden provocarle náuseas.

En algunos casos, su obstetra o partera pueden recomendarle que ayune. Esto suele suceder si tiene la posibilidad o planea tener un parto por cesárea. La razón es que el estómago no debe estar lleno cuando se realiza la cesárea. Para estar seguro, pregúntele directamente a su obstetra o partera si puede comer y siga sus consejos.

Buena comida para comer antes de dar a luz.

Básicamente, necesitas carbohidratos como fuente de energía para dar a luz. Sin embargo, elija una fuente de carbohidratos que sea fácil de digerir. Evite los alimentos demasiado densos como la carne de res. Aquí hay una lista de alimentos que pueden ayudar a suavizar su proceso de parto.

1. Yogur

El yogur es rico en carbohidratos y proteínas que son eficaces para aumentar tu energía. Este refrigerio también es fácil de llevar a todas partes, incluso de camino al hospital o cuando es hora de dar a luz. No olvide proporcionar algunos taza pequeña cantidad de yogur durante el trabajo de parto. Si el proceso de parto dura lo suficiente, es posible que le den un descanso primero para recargar. El yogur también puede ser tu salvador. Sirva yogur con frutas frescas o nueces.

2. Frutas

Las fuentes naturales de carbohidratos que el cuerpo digiere fácilmente son las frutas. Además de contener carbohidratos, las frutas también contienen muchas vitaminas, minerales y agua que son importantes para una entrega suave. Las frutas como plátanos, aguacates y manzanas son la elección correcta antes de dar a luz.

3. Patata

No coma papas antes de dar a luz. Deberías comer puré de papaspuré de patatas) o patatas hervidas. Evite las papas fritas porque su alto contenido de grasa y aceite puede provocarle más náuseas durante el parto.

4. Pan

Comer arroz con guarniciones puede ser demasiado pesado para las madres embarazadas. Entonces, reemplázalo comiendo un poco de pan. No es necesario elegir sándwiches de carne. Porque el pan simple o el pan simple con mermelada de frutas es suficiente para llenar tu energía. Para mantenerte satisfecho por más tiempo, puedes comer pan integral.

5. Sopa

Para aumentar la ingesta de líquidos, comer sopa clara puede ser la mejor opción para las madres embarazadas. Para obtener más nutrición, asegúrese de que la sopa esté hecha de caldo de carne o pollo real. También agregue verduras y tofu para que no sea demasiado suave. Si se acerca la fecha de parto, primero cocine la sopa y guárdela en el refrigerador. Antes de iniciar el proceso de parto, solo debes calentar la sopa.

6. Galletas

Como bocadillo de relleno, prepare galletas. Puede elegir galletas de leche normales o galletas de trigo integral. Sin embargo, intente elegir galletas que sean sencillo. Evite las galletas saladas o las galletas con demasiada crema. Las galletas saladas pueden provocar hipertensión, mientras que las galletas de crema pueden provocarle náuseas.