Beneficios de las hojas de moringa para la diabetes, ¿es realmente eficaz? |

Se sabe desde hace mucho tiempo que las hojas de moringa (moringa) tienen una variedad de beneficios para la salud. Uno de ellos es la eficacia de las hojas de Moringa para las personas con diabetes. Dicho esto, se cree que consumir hojas de Moringa reduce los niveles de azúcar en sangre en pacientes diabéticos. ¿Es cierto que las hojas de Moringa tienen beneficios para la salud de la diabetes? Encuentre la respuesta completa en la revisión a continuación.

Contenido de nutrientes en las hojas de Moringa

Moringa, que también tiene otro nombre Moringa oleifera o árbol de baqueta, es una planta que proviene del Himalaya.

Sin embargo, su existencia ahora se encuentra fácilmente en varias partes del mundo, especialmente en países tropicales y subtropicales.

Esta planta se ha utilizado a menudo para la salud del cuerpo, desde hojas, semillas de Moringa, hasta las flores de esta planta que pueden procesarse para diversos fines.

Bueno, la hoja de Moringa en sí se ha utilizado como medicina tradicional para diversas afecciones médicas, que van desde enfermedades del corazón, nervios, digestión y diabetes.

Según la información de los datos de composición de alimentos de Indonesia, los siguientes son el contenido nutricional en 100 gramos (g) de hojas frescas de Moringa:

  • Energía: 92 Calorías (Cal)
  • Proteínas: 5,1 g
  • Grasas: 1,6 g
  • Carbohidratos: 14,3 g
  • Fibra: 8,2 g
  • Calcio: 1,077 miligramos (mg)
  • Fósforo: 76 mg
  • Hierro: 6 mg
  • Sodio: 61 mg
  • Potasio: 298,0 mg
  • Betacaroteno: 3266 mcg
  • Vitamina C: 22 mg

Después de saber cuál es el contenido nutricional de las hojas de Moringa, no es sorprendente que esta planta proporcione abundantes beneficios para la salud del cuerpo, incluso para reducir los niveles de azúcar en sangre.

Sin embargo, ¿cómo benefician las hojas de Moringa al cuerpo de las personas con diabetes? ¿Hay estudios que apoyen esta conjetura?

Beneficios de las hojas de Moringa para la diabetes

Es posible que haya sabido anteriormente que la diabetes se caracteriza por niveles altos de azúcar en sangre.

Con el tiempo, este aumento de los niveles de azúcar en sangre corre el riesgo de provocar otros trastornos médicos.

Las complicaciones de la diabetes pueden provocar desde enfermedades cardíacas hasta problemas oculares.

Si el paciente no puede controlar adecuadamente su nivel de azúcar en sangre, las complicaciones relacionadas con la diabetes pueden ser bastante variadas.

El tratamiento de la diabetes generalmente consiste en terapia con insulina y otros medicamentos para la diabetes.

Además de los medicamentos, también existen otras opciones, a saber, el uso de medicamentos naturales o herbales para tratar la diabetes.

Bueno, un remedio natural que se cree que es eficaz para reducir los niveles de azúcar en sangre son las hojas de Moringa. Los beneficios de las hojas de Moringa para pacientes diabéticos se han estudiado en varios estudios.

Uno de ellos está en el diario. Nutrientes publicado en 2019.

Según el estudio, dar hojas de Moringa a animales con diabetes puede reducir los niveles de azúcar en sangre y afectar el rendimiento de la hormona insulina.

Más estudios de Revista de ciencia y tecnología de los alimentos estudiaron los niveles de azúcar en sangre en 30 mujeres que consumieron 7 gramos de hojas de moringa al día durante 3 meses.

Como resultado, los niveles de azúcar en sangre en ayunas en las 30 mujeres disminuyeron en un promedio del 13,5 por ciento.

Según los expertos, los beneficios para los pacientes diabéticos se deben al contenido de isotiocianato en las hojas de Moringa.

Estos compuestos juegan un papel en la protección del cuerpo del riesgo de obesidad, resistencia a la insulina y en la regulación de cómo el cuerpo procesa la glucosa.

Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar la eficacia de las hojas de Moringa para la diabetes.

Reglas para comer o beber hojas de Moringa para personas con diabetes

Después de saber que las hojas de Moringa brindan beneficios para los pacientes diabéticos, aún debe ser prudente al consumir estas plantas.

Al igual que con otros medicamentos naturales, el consumo de hojas de Moringa debe permanecer bajo la supervisión de un médico.

La razón es que existe la posibilidad de que las hojas de Moringa desencadenen efectos secundarios en algunas personas si no se consumen en la dosis correcta.

Además, no todo el mundo puede comerse estas hojas. Si se encuentra en el grupo de riesgo a continuación, debe evitar consumir hojas de Moringa:

  • madre embarazada,
  • está tomando medicamentos para la tiroides (levotiroxina),
  • está tomando otros medicamentos para la diabetes (riesgo de que los niveles de azúcar en sangre sean demasiado bajos si se toman con hojas de Moringa), y
  • tomando medicamentos para la hipertensión con regularidad.

Las hojas de moringa se pueden consumir crudas o beber en forma de jugo.

Cómo procesar las hojas de Moringa para la diabetes también se puede mezclar con ensalada, hacer vegetales claros o usarse como vegetales frescos.

En el proceso de procesamiento, esta hoja que reduce el azúcar en sangre no debe cocinarse por mucho tiempo ni a una temperatura demasiado alta.

Esto puede reducir el contenido nutricional de las hojas de Moringa de modo que los beneficios en ellas no se puedan obtener de manera óptima.

Recuerde, primero consulte con su médico sobre la dosis segura de hojas de Moringa que puede consumir.

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