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Superar el mal aliento debido a ciertos alimentos suele ser suficiente cepillarse los dientes o hacer gárgaras con enjuague bucal. Sin embargo, este no es el caso si la causa de su mal aliento son las cebollas, especialmente los chalotes, las cebollas o el ajo crudo. A menudo, cepillarse los dientes por sí solo no eliminará el olor a cebolla de su aliento. ¿Cómo deshacerse del olor a cebolla?

¿Por qué es difícil eliminar el olor a cebolla de la boca?

El ajo y otros miembros de la familia de las plantas allium (cebollas, puerros, cebollas) producen sulfóxido de cisteína que le da un sabor y un olor distintos. Estos compuestos de sulfato son muy similares a los compuestos producidos por bacterias anaeróbicas que causan mal aliento.

El compuesto que causa el aliento con olor a cebolla es sulfuro de alil metilo (AMS). AMS es un gas que se absorbe en la sangre durante el procesamiento de las cebollas en el cuerpo. De la sangre, el gas se transfiere a los pulmones, donde luego se exhala.

Algunos de estos AMS incluso se eliminan de los poros de la piel. Por eso es tan difícil deshacerse del aliento a ajo. No importa cuánto limpie y cepille su boca, el olor a cebolla seguirá en el aire cuando exhale de sus pulmones.

Cómo deshacerse del olor a cebolla

Para deshacerse del mal aliento después de comer cebollas, puede comer los siguientes alimentos.

1. manzana

Las manzanas frescas contienen enzimas que tienen ingredientes como desodorantes naturales. Por tanto, puede actuar contra el olor a cebolla que produce el sulfóxido de cisteína en las cebollas. La presencia de esta enzima se puede ver en el cambio de color de la manzana que se vuelve marrón cuando se pela. Se recomienda comer manzanas inmediatamente después de comer cebollas o alimentos que las contengan para prevenir o neutralizar el olor a cebolla.

2. Leche

Beber un vaso de leche después o mientras se comen alimentos que contienen cebolla puede eliminar el olor a cebolla. Un estudio de 2010 de la Universidad Estatal de Ohio encontró que las bebidas con alto contenido de grasa, como la leche, pueden ayudar a reducir el olor a ajo y también enmascarar el olor a ajo durante las comidas. Tanto la leche natural como la baja en grasa pueden reducir el azufre del ajo, que es la causa del fuerte olor. Pero de los dos, la leche que tiene un alto nivel de grasa obtendrá los mejores resultados, porque la grasa es eficaz para neutralizar los olores.

3. Perejil y menta

Algunas hierbas frescas como el perejil y la menta contienen aceites fuertes que pueden ayudar a combatir el mal aliento. Según Sally Cram, DDS, portavoz de Asociación Dental Americana, la planta puede actuar como enjuague bucal para enmascarar los olores. Además, dejan un olor agradable. Aunque los resultados solo se verán unos minutos después de consumirlo, pero esto es mejor que nada.

4. Espinaca

La espinaca contiene los mismos polifenoles que las manzanas, que pueden descomponer los compuestos de sulfato presentes en las cebollas. La mejor parte es que el ajo y las espinacas cuando se cocinan juntos tienen un gran sabor, por lo que no puedes decirle que no a este platillo.

5. Limón

El limón funciona como desodorante natural para el olor a ajo en la boca, porque el limón tiene propiedades antibacterianas. Después de consumir ajo, puede exprimir un limón en su boca e incluso puede usarlo para lavarse las manos y deshacerse del olor a cebolla en sus manos.

6. Granos de café

El café tiene un sabor fuerte creado por los granos de café. Este polvo de grano de café tiene un reflejo de sabor y olor ligeramente más fuerte para repeler los olores de las cebollas. Puede masticar los granos de café por un tiempo para dejar que el olor a cebolla desaparezca de su boca.

7. Té verde

El té verde no solo es bueno para la salud, sino que las enzimas y antioxidantes presentes en él pueden ayudar a eliminar el fuerte olor a cebolla en la boca. Puede consumir té verde inmediatamente después de consumir cebollas o incluso puede beberlo mientras come alimentos que contienen cebollas.

Tenga en cuenta que los diversos alimentos mencionados anteriormente pueden eliminar los olores solo temporalmente. En realidad, la mejor manera de deshacerse del olor a cebolla es dejar de comerlas, esta es la única forma de deshacerse realmente del mal aliento. Si mantener las cebollas fuera de su dieta no es una buena opción para usted, entonces puede hacerlo de las diversas formas anteriores. Sin embargo, tenga en cuenta que, aunque haya neutralizado los compuestos de cebolla en la boca, los compuestos de sulfato aún se exhalan de sus pulmones, por lo que el olor de su aliento volverá nuevamente.