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El aceite de cocina puede ser una fuente de grasa adicional para los bebés en la fase MPASI (alimento complementario de la leche materna). Además de aumentar las necesidades de grasa de su bebé, por supuesto, también debería aumentar la ingesta de grasas de los alimentos. Como fuente de grasa adicional, ¿qué tipo, dosis y método de usar aceite de cocina son buenos para los bebés? Lee la explicación, ¡sí!

¿Por qué los bebés necesitan una ingesta adecuada de grasas?

A diferencia de los adultos que necesitan reducir la grasa, los bebés en realidad necesitan bastante ingesta.

Citando del sitio web oficial de la Asociación Pediátrica de Indonesia (IDAI), las grasas omega 3 y omega 6 juegan un papel importante en el crecimiento del cerebro del bebé.

Además, el ácido docosahexanoico (DHA) y el ácido araquidónico (ARA) son beneficiosos para el desarrollo del tejido neural y la retina de los ojos del bebé.

No es de extrañar que los bebés necesiten la grasa de los alimentos para apoyar el desarrollo del cerebro. De hecho, el 85% del cerebro de un bebé está compuesto de grasa.

En la leche materna, alrededor del 50-60% de su contenido es grasa. Por eso es importante ajustar el contenido de grasa en el menú de alimentos complementarios a las necesidades nutricionales diarias del bebé.

¿Qué tipo de aceite de cocina es bueno para los bebés?

Una fuente de grasa es el aceite, que es fácil de conseguir para las madres de los puestos de comida a los supermercados.

Entonces, ¿qué tipo de aceite de cocina es bueno para satisfacer las necesidades de grasa del bebé?

Citando de Embarazo, Nacimiento y Bebé, los bebés menores de 2 años pueden engordar con varios tipos de aceite.

Durante el período de MPASI, los bebés todavía necesitan grasas saturadas, insaturadas e incluso grasas trans. A continuación, se muestran algunos tipos de aceite de cocina que se deben dar en el menú de alimentos complementarios del bebé.

1. Aceite de coco

Este tipo de aceite de cocina se divide en dos.

El primero es el aceite de coco ordinario, también conocido como aceite de coco refinado y en segundo lugar aceite de coco puro o conocido popularmente como aceite de coco virgen (VCO).

El método de procesamiento del aceite de coco es secar la pulpa del coco y luego tomar el aceite.

Mientras tanto, el aceite de coco virgen o VCO proviene del coco fresco.

La pregunta que puede surgir en su mente, ¿no deberían los bebés recibir aceite de coco regular?

La respuesta corta es, por supuesto que puede. Esto se debe a que el aceite de coco común o puro es igualmente útil como fuente de grasa en el menú de alimentos complementarios del bebé.

Citando a Nutrition Solutions, el contenido de grasa en el aceite de coco es:

• 91% de grasas saturadas,
• 2% de grasas poliinsaturadas (omega 6) y
• 7% de grasas monoinsaturadas (omega 9).

Por eso el aceite de coco es una fuente de grasa que las madres pueden dar a los bebés.

2. Aceite de palma

Otra fuente de grasa que las madres pueden dar a los bebés es el aceite de palma.

Este tipo de aceite de coco es el más utilizado por las personas como aceite de cocina.

Aceite de palma o aceite de palma contiene mucha grasa insaturada con los siguientes detalles:

• 68% de grasas saturadas,
• 10% de grasas poliinsaturadas (omega 6),
• 39% de grasas monoinsaturadas (omega 9)

Además, el aceite de palma puede aumentar las calorías en la dieta de tu pequeño.

Las madres pueden usar aceite de palma para satisfacer las necesidades de grasa del bebé. Solo una cucharadita cada vez que cocine.

3. Aceite de canola

Este tipo de aceite de cocina incluye aceite vegetal derivado de las semillas de la planta de canola.

Al igual que el aceite de coco ordinario, el coco virgen y el aceite de palma, las madres también pueden usar el aceite de canola para mezclarlo con la comida para bebés.

El nombre canola es una abreviatura de Canadá. petróleo como país productor de petróleo.

El aceite de canola es rico en grasas insaturadas. El siguiente es el contenido de grasa en este aceite:

• 61% de grasas monoinsaturadas (omega 9),
• 11% de grasas poliinsaturadas (omega 3),
• 21% de grasas poliinsaturadas (omega 6) y
• 7% de grasas saturadas.

Las madres pueden usar aceite de canola como salteado para la comida del bebé porque es una buena opción de aceite de cocina.

4. Aceite de oliva

Como su nombre lo indica, este tipo de aceite proviene de aceitunas que se exprimen y luego producen aceite.

Las aceitunas tienen dos colores, a saber, verde y negro según el nivel de madurez.

Si ve aceitunas verdes, significa que todavía están crudas. Mientras tanto, cuando se ha vuelto negro, la señal está madura.

Aceite de oliva o aceite de oliva incluido en la fuente de grasas monoinsaturadas de tipo omega 9.

El contenido de grasa del aceite de oliva es:

• 15% de grasas saturadas,
• 9% de grasas poliinsaturadas (omega 6),
• 1% de grasas poliinsaturadas (omega 3) y
• 75% de grasas monoinsaturadas (omega 9).

En 100 ml de aceite de oliva contiene 884 calorías y 100 gramos de grasa total. Puede utilizar aceite de oliva para sofreír o freír menús de comida para bebés.

Dosis de aceite de cocina para bebés.

Aunque los bebés necesitan mucha grasa, eso no significa que la madre pueda aportar mucho aceite en la dieta del pequeño.

En cambio, las madres solo usan aceite de cocina como una cucharadita por cada 200 gramos de comida para bebés.

Porque si es demasiado, puede desencadenar problemas digestivos en los bebés, como diarrea.

Cómo dar aceite de cocina a los bebés

En realidad, no existe una forma especial de utilizar aceite de cocina para procesar la dieta de un bebé.

Como referencia, La madre puede agregar aceite antes de cocinar para saltear o freír alimentos..

Aparte de eso, Las mamás también pueden verter una cucharadita de aceite en la comida para bebés terminada..

Nuevamente, el aceite de cocina puede ser una fuente de grasa adicional para los bebés.

Aun así, no necesita utilizar aceite de cocina que le resulte difícil de conseguir sólo porque tiene una etiqueta más saludable.

Los bebés necesitan grasas de todo tipo de aceite de cocina, a diferencia de los adultos que necesitan reducir los alimentos grasos.

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