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Todas las mujeres deben preocuparse por la salud de su vagina. Una vagina sana es naturalmente ácida y rica en bacterias beneficiosas (lactobacilos) que ayudan a prevenir infecciones y mantener su nivel de pH. Una vagina sana también secretará pequeñas cantidades de líquido para mantenerla limpia, como la saliva que se produce para ayudar a limpiar la boca. La más mínima alteración en la vagina, puede experimentar irritación o infección.

La limpieza de la vagina no debe ser ningún enjuague de lavado. Hay una serie de reglas que debe comprender para mantener su vagina no solo limpia, sino también saludable. ¿Cualquier cosa?

No uses duchas vaginales

La ducha vaginal es un líquido y un aerosol de limpieza vaginal especial que generalmente se usa para limpiar el interior de la vagina. Los fabricantes de duchas vaginales generalmente ofrecen servicios de limpieza dentro de la vagina que pueden ayudarlo a mantener niveles normales de pH. Pero tenga cuidado, no se deje engañar por los anuncios.

En realidad, no es necesario limpiar el interior de la vagina. La vagina tiene un 'programa' de autolimpieza de forma automática con la ayuda de lactobacilos que se depositan en tu vagina. Los lactobacilos actúan como un regulador del equilibrio ácido vaginal para evitar que los patógenos se multipliquen.

El líquido que se rocía de la ducha vaginal en su vagina enjuagará el moco vaginal, haciendo que el ecosistema de bacterias buenas también se elimine. Con el tiempo, las bacterias malas se apoderarán de su vagina y esto puede provocar una candidiasis, vaginosis bacteriana o enfermedad inflamatoria pélvica (EIP), infecciones que pueden provocar complicaciones graves, como llagas, embarazo ectópico e infertilidad.

Tampoco se ha comprobado que las duchas lo protejan de las enfermedades de transmisión sexual. De hecho, las duchas vaginales pueden aumentar su riesgo de infección. Cuando las mujeres tienen deficiencia en la población de lactobacilos, es más probable que contraigan la infección cuando son susceptibles.

No use jabones, geles o antisépticos perfumados para la vagina

El interior de la vagina no se limpia, pero el área exterior alrededor de la vagina (vulva y labios) aún necesita limpiarse, siempre y cuando no use jabón perfumado o antisépticos especiales.

La vagina normal tiene un nivel de pH de aproximadamente 3,5 a 4,5 (el pH se mide en una escala de cero a 14). Cuando usa jabones perfumados o antisépticos (que tienen un pH de alrededor de ocho), esto puede alterar el equilibrio del pH de su vagina y causar picazón, irritación y olor.

Es normal que la vagina tenga olor. El olor vaginal puede cambiar en diferentes momentos del ciclo reproductivo y no siempre debe tomarse como un signo de una infección o enfermedad en particular. Si su vagina tiene un olor fuerte o extraño, consulte a su médico. Una ducha vaginal o un jabón perfumado solo enmascarará el olor sin abordar la causa raíz del problema.

Lavado especial una vez al día

Lave su área vaginal externa con un paño humedecido con agua y jabón común, o límpielo con las manos.

Además de después de orinar, simplemente limpie la vagina específicamente una vez al día, por ejemplo, después de hacer ejercicio, después de tener relaciones sexuales o mientras se baña. Si no se limpia la vagina, corre el riesgo de que se acumule el sudor y la secreción vaginal.

Pero recuerde, la piel de la vagina es muy sensible. Si es demasiado diligente para limpiarlo, puede alterar el equilibrio de su área vaginal. Los aceites naturales de la piel también se erosionarán, lo que puede causar irritación.

Mantenlo limpio y seco

Su vagina debe mantenerse limpia y seca. Lo que use también afectará la condición de su vagina.

Algunos tipos de telas y formas de ropa pueden adherirse firmemente a la piel de su área genital, aumentando la humedad y el calor. Un equilibrio del pH alterado puede hacer que la vagina produzca bacterias más allá de los límites normales y cause una infección.

Use ropa interior de algodón y evite usar ropa interior demasiado ajustada. Cámbiese de inmediato y póngase un traje de baño húmedo o una sudadera empapada de sudor.

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