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Cualquier persona puede sufrir estreñimiento o dificultad para defecar. Las causas pueden variar, desde no beber suficiente agua hasta no comer suficiente fibra. Sin embargo, las mujeres también tienen causas específicas de estreñimiento que no ocurren en hombres ni en niños. Entonces, ¿cuáles son las causas del estreñimiento en las mujeres? Vamos, mira la siguiente reseña.

Causas de las evacuaciones intestinales difíciles que solo ocurren en mujeres

Según un informe de Medscape, los problemas de estreñimiento que requieren hospitalización debido a una enfermedad en los Estados Unidos son más comunes en mujeres que en hombres. Si la proporción estimada del número es 3: 1.

Después de la investigación, resulta que de hecho existe una causa de estreñimiento que solo afecta a las mujeres. Las causas de estreñimiento que solo ocurren en mujeres incluyen:

1. Menstruación

La menstruación es la causa del estreñimiento en la mayoría de las mujeres. El estreñimiento durante la menstruación, dice el Dr. Donald Ford, médico de la Clínica Cleveland, está estrechamente relacionado con los cambios hormonales en el cuerpo.

Antes de la menstruación, la hormona progesterona, que se produce más, experimentará una acumulación. Esta hormona es realmente responsable de engrosar el revestimiento de la pared uterina. Por otro lado, el aumento de progesterona puede causar estreñimiento durante la ovulación o varios días después.

Mientras que para otras mujeres, la menstruación en realidad puede desencadenar diarrea.

2. Embarazo

La causa de las evacuaciones intestinales difíciles en las mujeres que todavía está relacionada con los cambios en los niveles hormonales del cuerpo es el embarazo.

El estreñimiento durante el embarazo ocurre porque el cuerpo necesita aumentar ciertas hormonas para apoyar el crecimiento fetal. Sin embargo, un gran aumento de hormonas hace que los intestinos se muevan más lentamente. La lentitud de las deposiciones hará que las heces permanezcan más tiempo en el intestino grueso.

Cuanto más tiempo esté el intestino en el intestino grueso, más líquido reabsorberá el cuerpo. Con el tiempo, las heces se volverán más densas, duras, secas y difíciles de expulsar.

Además, su físico sufrirá muchos cambios, especialmente el estómago. Un vientre agrandado indica un útero en crecimiento. Esto ejerce más presión sobre los intestinos, lo que hace que sea más lento empujar las heces hacia el ano. Como resultado, las heces se acumulan y endurecen en el estómago, lo que dificulta su expulsión.

El estreñimiento durante el embarazo también puede ser provocado por los efectos secundarios de las vitaminas del embarazo, especialmente los suplementos de hierro. A veces, los médicos recomiendan suplementos para prevenir la deficiencia de hierro.

Desafortunadamente, una ingesta alta de hierro puede ser causa de estreñimiento en mujeres embarazadas. El hierro hace que las heces sean de color negruzco más oscuro y de textura dura.

3. Síndrome del intestino irritable

Se ha explicado anteriormente que la menstruación es la causa de la dificultad para defecar en las mujeres. Aun así, no todas las mujeres lo experimentarán.

El estreñimiento antes de la menstruación es muy probable en mujeres con síndrome del intestino irritable (SII), incluso con síntomas más graves.

El síndrome del intestino irritable es un problema digestivo que se altera debido al daño en la forma en que funcionan los intestinos, pero no se caracteriza por daño tisular. Además del estreñimiento, el SII también causa otros síntomas molestos, como acidez y calambres, diarrea e hinchazón.

4. Endometriosis

Además del IBS, un problema de salud que puede causar estreñimiento en las mujeres es la endometriosis. Esta condición indica que el tejido que debe revestir la pared uterina crece fuera del útero.

La endometriosis causa síntomas, como estreñimiento, diarrea y dolor de cadera. Durante la menstruación, estos síntomas empeorarán porque los niveles hormonales aumentan.

Causas comunes de estreñimiento en mujeres.

Además de las causas específicas, también existen causas comunes de estreñimiento que ocurren tanto en mujeres como en hombres. Estas causas están estrechamente relacionadas con la dieta, la actividad, los malos hábitos, el uso de ciertos medicamentos y ciertos problemas de salud.

Para ser claros, analicemos una a una las causas del estreñimiento, como por ejemplo:

Falta de ingesta de fibra.

La fibra en los alimentos sirve para atraer líquidos hacia los intestinos para que las heces permanezcan blandas. Sin embargo, no todos los alimentos contienen fibra.

La fibra es más abundante en frutas, como peras, verduras, guisantes y avena. Mientras que la comida rápida tiende a ser baja en fibra. Si a menudo come alimentos bajos en fibra, puede producirse estreñimiento.

Beber menos

La fibra en los alimentos actúa junto con el agua para ablandar las heces. Si bebe con poca frecuencia, la fibra no funcionará de manera óptima. Como resultado, puede ocurrir estreñimiento seguido de un mayor riesgo de otros problemas de salud, como deshidratación.

En realidad, todo el mundo tiene una ingesta de líquidos diferente. Sin embargo, puede prevenir el estreñimiento bebiendo 8 vasos de agua al día.

deportes perezosos

La causa más común de estreñimiento en mujeres y hombres es el ejercicio perezoso. Sí, esta renuencia a hacer ejercicio puede deberse a muchas cosas, como una apretada agenda de actividades o la fatiga.

De hecho, los intestinos se moverán de manera más estable si se mueve activamente. Si le da pereza hacer ejercicio además de una ingesta insuficiente de fibra, será más propenso al estreñimiento.

Otras causas

La retención frecuente de evacuaciones intestinales puede hacer que las heces se atasquen en los intestinos. Esto hará que las heces sean cada vez más difíciles de evacuar.

No solo eso, el uso de ciertos medicamentos, como antidepresivos y antiácidos, también puede ralentizar los movimientos intestinales para que las heces no pasen por los intestinos sin problemas.

También tiene un mayor riesgo de estreñimiento si realiza un viaje largo. Esta actividad cambia la rutina, comenzando por la elección de alimentos, los hábitos de bebida y las evacuaciones intestinales. Además, la causa del estreñimiento en mujeres y hombres también puede ser causada por problemas en los intestinos.

El estreñimiento en las mujeres es fácil de superar.

Generalmente, el estreñimiento no es un signo de emergencia. Aun así, el estreñimiento puede hacer que se sienta incómodo con las actividades debido a los molestos síntomas de la dificultad para defecar.

La buena noticia es que esta afección se puede tratar fácilmente de acuerdo con la causa subyacente. Los médicos generalmente recomiendan tratamientos caseros, como aumentar la ingesta de fibra, beber mucha agua, hacer ejercicio regularmente para mejorar la digestión y eliminar el hábito de contener las deposiciones.

Si no es eficaz, puede tomar laxantes.