El mal impacto de la contaminación acústica en la salud •

Sin que usted lo sepa, la contaminación acústica se ha convertido en parte de su vida. La contaminación acústica puede provenir de cualquier lugar. Sí, el ruido de los vehículos en la carretera, el volumen de la música que resuena con fuerza en sus oídos, los gritos y los gritos, en los dispositivos electrónicos que lo rodean, puede ser la causa de la contaminación acústica.

Si no actúa rápidamente, este fenómeno puede provocar varios problemas de salud graves.

Fuente de contaminación acústica

La contaminación acústica o también conocida como contaminación acústica se define como una perturbación causada por un volumen elevado de ruido.

Estas son algunas de las fuentes más comunes de contaminación acústica:

  • Transporte. Los aviones que están a punto de despegar o aterrizar producen un ruido que puede molestar a las personas en el aeropuerto. El tráfico rodado de vehículos motorizados también puede generar ruido.
  • Electrodoméstico. No solo de la industria o de las carreteras congestionadas, la contaminación acústica también puede ser causada desde su propia casa. Algunos electrodomésticos como aspiradoras, lavadoras, secador de pelo, aires acondicionados, ventiladores, cortadoras de césped, dispositivos de música que se reproducen en equipos de sonido, etc.
  • Actividad social. Los eventos que involucran fuegos artificiales, petardos o altavoces pueden causar ruido a las personas que viven en el área.
  • Industria. Las áreas de construcción, las industrias manufactureras, las imprentas, los generadores y los compresores de fábrica contribuyen a la contaminación acústica en las grandes ciudades.
  • Lugar de trabajo. Compañeros de trabajo que hablan, mueven los dedos sobre la mesa o escuchan música en voz alta.
  • Guerra. De hecho, la guerra también puede provocar contaminación acústica a través de explosiones, disparos, etc.

Impacto de la contaminación acústica en la salud

Estos son algunos de los efectos negativos de la contaminación acústica en la salud humana:

1. Pérdida auditiva

El efecto directo que se puede sentir por la contaminación acústica es la pérdida de audición. Escuchar ruidos fuertes durante mucho tiempo dañará o destruirá las células ciliadas que se encuentran en su órgano auditivo.

Si no se trata de inmediato, esta afección puede causar una pérdida auditiva permanente.

2. Alteración del sueño

La contaminación acústica también puede afectar la calidad de su sueño. El ruido puede dificultarle dormir bien e incluso puede interrumpir su ciclo normal de sueño.

Si su trastorno del sueño es crónico, puede dañar su estado de ánimo e interferir con sus actividades diarias. De hecho, esta condición también puede afectar el estado general de salud del cuerpo.

3. Enfermedad cardíaca

Según un estudio realizado por el Centro Médico de la Universidad de Mainz de Alemania, el ruido excesivo puede causar latidos cardíacos irregulares.

En términos médicos, esta condición se llama fibrilación auricular. Si no se trata, la fibrilación auricular puede provocar coágulos de sangre, derrames cerebrales e incluso insuficiencia cardíaca.

4. Sistema inmunológico débil

El ruido puede afectar la calidad de su salud en general. La razón es que el ruido puede hacer que el cuerpo produzca más hormonas del estrés.

Las hormonas del estrés no solo aumentan la presión arterial y el azúcar en sangre, sino que también reducen la capacidad del cuerpo para combatir las enfermedades. Como resultado, puede ser más susceptible a diversas infecciones.

Cómo reducir el impacto de la contaminación acústica

La mayoría de la gente podría pensar que la contaminación acústica solo se puede experimentar en las grandes ciudades. Sin embargo, ese no es el caso. La contaminación acústica también se puede encontrar en vecindarios suburbanos. Sí, es muy probable que incluso las áreas más pequeñas contribuyan a una de las causas de la contaminación acústica.

Entonces, ¿cómo prevenir el impacto de la contaminación acústica? A continuación, se incluyen algunos pasos sencillos que puede seguir:

1. Use silenciador

Si vive en una ciudad ruidosa o cerca de un aeropuerto, puede reducir el ruido en su hogar instalando un silenciador (barrera de ruido) y vibración.

Esta herramienta puede ayudar a reducir el ruido en hogares residenciales y en edificios comerciales, como oficinas.

2. Utilice la electrónica con prudencia

A partir de ahora, debe ser prudente al utilizar elementos electrónicos, incluidos los dispositivos, que producen sonido.

Apague el televisor cuando no esté en uso. Además, trate de no escuchar canciones a un volumen alto. También puede disfrutar de la música de auriculares.

Además de ser más sereno, usar auriculares también ayuda a reducir el impacto del ruido en su entorno. Sin embargo, asegúrese de escucharlo a un volumen que no sea demasiado alto, ¡de acuerdo!

3. Elija sonidos relajantes

En lugar de reproducir música alegre a un ritmo rápido, es mejor escuchar música más suave. De hecho, la música de ritmo rápido puede levantarle el ánimo. Sin embargo, en ciertos momentos, este tipo de música puede hacer que te estreses más.

En su lugar, puede escuchar música instrumental o sonidos de la naturaleza. Estos sonidos son más calmantes y mejores para su salud.

4. Relájate

Uno de los efectos que más se sienten al escuchar ruidos fuertes es el estrés. Bueno, para reducir esto, puedes hacer técnicas simples de relajación como meditación, ejercicios de respiración o yoga.

Si se hace de la manera correcta, estas tres cosas pueden ayudar efectivamente a reducir el estrés que experimenta.

5.Haz cambios más importantes

Como se mencionó anteriormente, la contaminación del aire puede provenir de cualquier lugar. De hecho, la oficina donde trabaja y se gana la vida todos los días también puede ser un detonante.

Para aquellos de ustedes que han probado varias formas pero el ruido de la oficina nunca desaparece, tal vez necesiten un cambio más grande. Considere mudarse o cambiar de trabajo, por ejemplo.

Sí, algunas personas pueden verse obligadas a aceptar la exposición a la contaminación acústica porque es parte de su trabajo. Suena como un movimiento desesperado. Sin embargo, teniendo en cuenta que la contaminación acústica puede dañar su salud, esta puede ser una opción a considerar.


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