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Mucha gente se pregunta sobre los límites seguros de fumar para no correr riesgos peligrosos por estas actividades. Sin embargo, ¿existe realmente una cantidad mínima de cigarrillos que se pueden consumir para estar a salvo del riesgo de enfermedad? Consulte la siguiente explicación.

¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando fumo?

Antes de hablar más sobre los límites seguros de fumar, debe comprender cuáles son los peligros de fumar para mujeres y hombres y qué le sucede al cuerpo cuando fuma cigarrillos.

El tabaquismo es bien conocido por el público como un factor importante de muerte en el mundo. Existen muchos peligros para la salud derivados del tabaquismo, como:

• asma,
• infección pulmonar,
• cáncer oral,
• infarto de miocardio,
• cáncer de garganta ,
• cáncer de pulmón ,
• trazos
• demencia, hasta
• disfuncion erectil.

Los peligros de fumar contra la inmunidad humana

De hecho, como saben, fumar, de cualquier forma, no es seguro para el fumador, sino también para quienes lo rodean.

Las siguientes son condiciones que ocurren en su cuerpo cuando fuma, aunque solo sea una vez.

• Aunque se siente relajado cuando fuma, su presión arterial y frecuencia cardíaca aumentan y el flujo sanguíneo a los capilares disminuye.
• El monóxido de carbono en la sangre aumenta y, por lo tanto, los niveles de oxígeno disminuyen.
• Los productos químicos del humo del cigarrillo dañarán el cabello fino del tracto respiratorio y los pequeños músculos del tracto respiratorio seguirán contrayéndose.
• El sistema inmunológico (sistema inmunológico) se debilita y muestra cambios.

Médicamente, ¿cuál es el límite de seguridad para fumar?

La Sociedad Estadounidense del Cáncer afirma que las personas que fuman al menos un cigarrillo al día durante su vida todavía tienen un mayor riesgo de muerte prematura que aquellas que nunca han fumado.

La investigación mencionada en el sitio establece que no existe un límite seguro para fumar.

El sitio web de la Escuela de Medicina de Harvard publicó un estudio que evaluó 800 estudios sobre los hábitos de fumar.

A partir de estos estudios, los investigadores llegaron a la sorprendente conclusión de que fumar leve y moderadamente es casi tan peligroso como fumar mucho.

Antes de concluir sobre los límites seguros de fumar, primero comprenda los riesgos para la salud que acechan a los fumadores leves y moderados a continuación.

• Enfermedad de las arterias coronarias (fumar menos de 10 cigarrillos al día): el riesgo aumenta a 2,7 veces.
• Aneurisma aórtico (fumar menos de 10 cigarrillos al día): el riesgo aumenta hasta 2,3 veces.
• Cáncer de pulmón (fumar de 1 a 4 cigarrillos al día): el riesgo es de hasta 2,8 veces.
• Cáncer de esófago (fumar de 1 a 14 cigarrillos al día): el riesgo es de hasta 4,3 veces.
• Cataratas (fumar menos de 10 cigarrillos al día): el riesgo aumenta hasta 1,8 veces.
• Cáncer de estómago (fumar de 1 a 4 cigarrillos al día): el riesgo es de hasta 2,4 veces.
• Cáncer de páncreas (fumar menos de 10 artículos al día): el riesgo aumenta hasta 1,8 veces.

De hecho, para aquellos que solo fuman ocasionalmente, índice de mortalidad o la tasa de mortalidad es 1,6 veces mayor que la de quienes no fuman en absoluto.

Cliff Douglas, vicepresidente de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, explica que la diferencia entre no fumar en absoluto y fumar un poco es dramática.

También se informa que el riesgo de cáncer y otras enfermedades potencialmente mortales sigue siendo significativo incluso si usted es un fumador con una baja intensidad de tabaquismo.

Entonces, se puede concluir que en realidad no hay un límite seguro para fumar.

De hecho, no hay forma de fumar que sea saludable y correcta, porque no debes hacer este hábito por el bien de la salud.

Cómo evitar los riesgos para la salud del tabaquismo

La nicotina, una de las sustancias nocivas que contienen los cigarrillos, puede obligarlo a repetir el mal hábito.

Por lo tanto, realmente no hay límite para fumar que sea seguro para su salud.

Dejar de fumar es la mejor y más eficaz forma de evitar riesgos para la salud, incluso para aquellos de ustedes que rara vez fuman.

Actualmente existen varias formas de dejar de fumar, que van desde tomar medicamentos para dejar de fumar, terapia psicológica, terapia de reemplazo de nicotina, hipnosis, hasta formas naturales para dejar de fumar.

Recuerde, usted, que rara vez fuma, tiene más posibilidades de dejar este hábito de inmediato.

La razón es que su cerebro y sangre no han sido demasiado contaminados por sustancias nocivas de los cigarrillos que son adictivos.

Pero si eres demasiado adicto a los cigarrillos, la oportunidad de romper con este hábito sigue ahí siempre que estés dispuesto a esforzarte.

Puede sentir de inmediato los beneficios de dejar de fumar solo unas horas después de decidir dejar el hábito.

Si tiene problemas para dejar de fumar, recuerde que siempre hay ayuda profesional disponible para usted.