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Es posible que haya oído hablar de la función de la vitamina E para la piel. No es infrecuente que las personas consuman suplementos de vitamina E todos los días para mantener la piel brillante y elástica. Sin embargo, la vitamina E también es útil para el cabello.

Conozca la vitamina E

La vitamina E es beneficiosa para el metabolismo del cuerpo. Esta vitamina ayudará a convertir los alimentos en energía para que todo el cuerpo pueda funcionar correctamente.

Cuando hay un problema con la ingesta de vitamina E, el cuerpo corre el riesgo de presentar síntomas de debilidad muscular, ataxia y nistagmo (una condición de movimiento incontrolado de los ojos que ocurre repetidamente).

La vitamina E se divide en dos grupos: vitamina E natural y vitamina E sintética. La vitamina E natural se obtiene de varios alimentos como nueces, maíz, aceite de girasol y coco.

Mientras tanto, la vitamina E sintética se obtuvo mediante tecnología médica. Para ser más eficaz, la vitamina E sintética debe usar dosis más altas que la vitamina E común.

En términos de precio, la vitamina E sintética suele ser más barata que la vitamina E natural. Sin embargo, la vitamina E sintética es más difícil de absorber por el cuerpo.

La vitamina E también tiene ventajas para el cuero cabelludo con la función de reducir la inflamación y restaurar los folículos dañados (pequeños orificios donde crece el cabello). La salud de los folículos afectará el crecimiento del cabello.

La vitamina E pertenece a una clase de antioxidantes que funcionan para reparar el tejido del cabello. Además, este tipo de vitamina puede mejorar la estructura del cabello y es muy eficaz para prevenir la caída del cabello.

¿Cuáles son los beneficios de la vitamina E para el cabello?

Si se aplica regularmente vitamina E a su cabello, obtendrá una miríada de beneficios a continuación.

1. Estimula el crecimiento del cabello

El contenido de antioxidantes de la vitamina E puede mejorar la circulación sanguínea en todas las partes de la cabeza, incluso en el cuero cabelludo. La piel sana del cabello puede mejorar el crecimiento del cabello para que sea grueso y saludable.

2. Mantener el brillo del cabello

La vitamina E puede reparar los tejidos para que el cabello se vuelva más brillante y saludable. Puede combinar aceite capilar con vitamina E, luego masajear de arriba a abajo para relajarse y obtener buenos resultados.

3. Solución para cabello dividido

La vitamina E que se usa durante mucho tiempo en el cabello puede superar el problema de las puntas abiertas. Si desea que sea aún más efectivo, use cantidades iguales de vitamina E con aceite de oliva y aceite de coco.

4. Retrasa el envejecimiento del cabello

Los signos del envejecimiento de la piel y el cabello se ralentizarán porque los antioxidantes funcionan para fortalecer y nutrir los tejidos corporales. Para prevenir las canas, debe agregar ingredientes con contenido de vitamina D para hacerlo más efectivo.

¿Cómo reparar el cabello con vitamina E?

Después de conocer los beneficios que contiene la vitamina E, ahora puede probar varias formas de obtener la ingesta de vitamina E. A continuación se muestran varias formas.

1. Obtenga vitamina E de los alimentos

Consume fuentes alimenticias de vitamina E. Además de las mencionadas anteriormente, también puedes encontrar fuentes de esta vitamina en el brócoli, las espinacas y los cacahuetes.

de acuerdo a Los suplementos dietéticos de la oficina cotizado Livestrong, 15 mg de vitamina E es la cantidad promedio que necesitan los adultos. La vitamina E actuará desde dentro estimulando el oxígeno, lo que aumenta la circulación sanguínea.

2. Utilice vitamina E en forma de aceite para el cabello.

Por lo general, este tipo de vitamina E se encuentra en forma de cápsulas. Si tienes el cabello seco, este tratamiento es perfecto para ti.

Si tienes el cabello graso, aún puedes usar una capa fina. Los beneficios que se obtienen son que hace que tu cabello sea más suave y saludable.

3. Usar antes del champú

También puede utilizar productos con vitamina E antes del champú. Aplica y masajea tu cabeza suavemente, prestando más atención a las puntas abiertas.

Use un arnés o gorro de ducha y dejar reposar durante una hora para que se absorba con mayor eficacia.

4. Combinar con champú

Cuando se combina con champú, la vitamina E no se pierde cuando se enjuaga. Esta vitamina cubrirá tu cabello e hidratará tu cabello lentamente.

5. Aplicar con acondicionador

Este tratamiento es adecuado para cabello seco. Aplicar vitamina E en el cabello, esperar cinco minutos y lavar con agua fría (agua corriente). Tenga en cuenta que, por lo general, los acondicionadores para el cabello también contienen vitamina E.

Con doble uso, el efecto se sentirá. Sin embargo, si tu cabello es graso, puedes probarlo primero. Asegúrate de que este método haga que el cabello esté más graso o no.

6. Usa ingredientes naturales

También puede utilizar ingredientes naturales, a saber, semilla de uva para cabello normal, aceite de sésamo para cabello graso y aceite de zanahoria para cabello seco. Los tres contienen esta vitamina que es nutritiva para el cabello.

Si desea hacer este último método, use solo una pequeña cantidad de cada ingrediente para su cabello.